L-glutamină 1000 mg | Micronizat - 90 de capsule

Un produs natural care furnizează aminoacidul L-glutamina, ale cărui beneficii afectează sistemul muscular, tractul gastrointestinal, metabolismul, funcția creierului și imunitatea. L-glutamina este printre cele mai populare remedii naturale pentru menținerea țesutului muscular și construirea masei musculare, dar joacă și un rol vital în sănătatea intestinului – este principalul aminoacid care stabilizează bariera intestinală, întărește mucoasa intestinală și reduce inflamația intestinală.

Ce este L-glutamina?

Unul dintre cei douăzeci de aminoacizi care se găsesc în mod natural în alimentele proteice. Este, de asemenea, cel mai abundent aminoacid din sânge, mușchi, tractul gastrointestinal, ficat, creier și majoritatea țesuturilor. L-glutamina este un bloc de proteine, glutation și unii neurotransmițători.

Deși în mod tradițional este considerată neesențială, în unele cazuri, cum ar fi bolile inflamatorii intestinale, traumatismele fizice etc., vindecarea țesuturilor este accelerată semnificativ atunci când L-glutamina este luată cu alimente sau suplimente alimentare. Din acest motiv, o definiție mai corectă este „condiționat esențial” – adică un aminoacid pe care organismul îl sintetizează în anumite cantități, dar în anumite circumstanțe nevoile sale pentru acesta cresc.

PRINCIPALELE EFECTE ALE L-GLUTAMINEI

L-glutamina este benefică pentru sănătatea generală, deoarece susține activitatea intestinală și procesele digestive. Aportul suplimentar al acestui aminoacid ca supliment este recomandat pentru următoarele afecțiuni:
→ sindromul colonului iritabil (IBS);
→ boli inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn;
→ colita ulcerativa;
→ diverticuloza;
→ diverticulită;
→ intestin permeabil sau unele dintre problemele asociate cu această afecțiune (dureri articulare, rozacee sau alt tip de răspuns autoimun).

Biochimistul Hans Adolf Krebs și descoperitorul ciclului Krebs a fost prima persoană care a recomandat L-glutamina pentru problemele care afectează intestinele. Cercetări suplimentare susțin această constatare.

De exemplu, un studiu publicat în Journal of Clinical Immunology a constatat că L-glutamina normalizează efectele răspunsului imun TH2, care stimulează citokinele inflamatorii. Rezultatele indică faptul că L-glutamina reduce inflamația intestinală și atenuează simptomele sensibilității alimentare.

De asemenea, se știe că L-glutamina joacă un rol important în menținerea unei microbiote intestinale sănătoase și a imunității prin suprimarea creșterii bacteriene excesive a agenților patogeni. Datorită acestui efect, aminoacidul poate limita riscul unor probleme larg răspândite, de la constipație până la creșterea în greutate.

Un articol științific din 2018 publicat în Nutrients susține, de asemenea, că L-glutamina oferă beneficii excepționale pentru persoanele cu imunitate suprimată.

Sindromul intestinului permeabil, sindromul intestinului iritabil și ulcere

Sindromul intestinului permeabil este o cauză a unui număr de boli autoimune. Creșterea permeabilității intestinale poate duce la probleme cu tiroida, cum ar fi boala Hashimoto, precum și artrită, psoriazis și multe altele.

Faptul că intestinele folosesc aproximativ 30% din glutamina totală din organism indică faptul că aminoacidul este un nutrient cheie pentru menținerea sănătății intestinale.

Glutamina este principala sursă de combustibil pentru celulele intestinului subțire și un substrat major utilizat de celulele mucoasei intestinale. Potrivit cercetărilor publicate în revistele medicale Lancet și British Journal of Surgery, suplimentarea cu L-glutamină duce la o scădere a permeabilității intestinale și la ameliorarea simptomelor în colita ulceroasă și bolile inflamatorii intestinale.

Deoarece echilibrează producția de mucus, glutamina poate reduce și simptomele specifice ale sindromului colonului iritabil – tulburări digestive, constipație sau diaree, balonare și gaze stomacale, dureri de stomac etc.

Glutamina este, de asemenea, un remediu natural promițător pentru protejarea împotriva complicațiilor ulcerului și pentru reducerea daunelor cauzate de bacteria patogenă Helicobacter pylori, care slăbește mucoasa protectoare a stomacului, dăunează celulelor și declanșează un răspuns imunitar nesănătos. Aminoacidul L-glutamina protejează celulele stomacului de amoniacul produs de H. Pylori stimulând detoxifierea acestuia în stomac și ficat.

Susține sănătatea creierului

L-glutamina este un precursor al neurotransmițătorului glutamat din creier și are un rol crucial în menținerea funcției creierului. Întreruperea ciclului glutamină-glutamat poate duce la diferite probleme legate de activitatea creierului, inclusiv:

→ epilepsie;
→ tulburare bipolară;
→ schizofrenie;
→ anxietate;
→ depresie;
→ dependenta de alcool.

Potrivit unui studiu realizat la New York University School of Medicine, chiar și leziunile ușoare ale creierului provoacă atrofie a creierului, această leziune datorată în mare parte perturbării ciclului glutamin-glutamat și a nivelurilor anormal de crescute de glutamat.

Este benefic pentru sanatatea sistemului muscular, a metabolismului si a inimii

În timpul antrenamentului intens, corpul este expus la stres, iar mușchii și tendoanele au nevoie de mai multă glutamină decât oferă o dietă normală. Motivul este că, după efort fizic intens, nivelurile de glutamină din celule pot scădea cu 50%, iar cele plasmatice cu 30%.

Suplimentarea cu L-glutamină stimulează creșterea musculară, reduce pierderea musculară, îmbunătățește rezistența fizică și accelerează recuperarea după antrenamente.

L-glutamina îmbunătățește funcționarea celulelor T-helper, care reduc stresul asociat cu sindromul de supraantrenament.

Glutamina stabilizează nivelul zahărului din sânge și poate ajuta la arderea grăsimilor și la creșterea masei musculare slabe.

L-glutamina este, de asemenea, benefică pentru sănătatea cardiovasculară. Joacă un rol ca substrat pentru sinteza ADN-ului, ATP, proteinelor și lipidelor și prezintă efecte antioxidante și antiinflamatorii puternice. Aportul său ajută la prevenirea și tratamentul hipertensiunii arteriale, hiperlipidemiei, obezității și diabetului.

Suplimentarea cu L-glutamină este o soluție excelentă pentru stimularea sistemului imunitar și îmbunătățirea capacității organismului de a lupta împotriva infecțiilor și a altor boli. Acest aminoacid s-a dovedit a fi extrem de benefic pentru pacienții în stare critică – conform unei publicații din revista medicală Critical Care, suplimentarea cu L-glutamină este asociată cu o reducere semnificativă a șederii în spital și cu reducerea mortalității în spital.

Unele dintre cauzele deficitului de L-glutamină sunt:
→ aderarea la o dietă săracă în proteine;
→ niveluri ridicate de stres emoțional și mental;
→ antrenament intensiv și/sau muncă fizică grea;
→ prezența bolilor infecțioase;
→ tulburări ale sistemului imunitar;
→ radioterapie și chimioterapie;
→ probleme gastrointestinale.

Mod de administrare:
1 capsula de 1-2 ori pe zi.