Ácido fólico 400 mg - 30 comprimidos

Ácido fólico é uma forma sintética de folato, que é encontrado naturalmente em alguns alimentos, que listaremos abaixo. O ácido fólico é uma vitamina B especialmente necessária durante a gravidez. Tomar ácido fólico pouco antes e especialmente no início da gravidez pode reduzir o risco de defeitos graves do tubo neural no bebê.

Eles aparecem bem no início do seu desenvolvimento – quatro a cinco semanas após a concepção. Durante a gravidez, o tubo neural se forma e se fecha para formar a medula espinhal, o cérebro e os ossos ao redor dos órgãos. Quando não fecha, aparecem defeitos.

Espinha bífida e anencefalia são duas formas comuns de defeitos do tubo neural. Este é um defeito da medula espinhal que às vezes é chamado de coluna aberta. Anencefalia é um defeito congênito em bebês – uma anormalidade caracterizada por cérebros subdesenvolvidos e crânios não formados.

Pesquisas mostram que se todas as mulheres tomassem 400 mcg de ácido fólico sintético, os defeitos do tubo neural seriam reduzidos em 50-70 por cento.

Pesquisas mostram que o ácido fólico também pode prevenir defeitos congênitos do coração, membros e rosto. Alguns estudos mostram que ele pode proteger homens e mulheres de doenças cardíacas, câncer de útero, cólon e mama.

Quantidade necessária

Todas as mulheres grávidas devem tomar um multivitamínico que contenha 400 mcg de ácido fólico todos os dias e seguir uma dieta saudável. A dieta deve incluir alimentos ricos em ácido fólico, como cereais fortificados (muesli, aveia), feijões, vegetais de folhas verdes e suco de laranja.

Quando devo começar a tomar ácido fólico?

No início, muitas vezes você não sabe se está grávida. Às vezes, pode levar semanas até que você perceba isso. Mas você precisa tomar ácido fólico pelo menos um mês antes de engravidar.

Se você tomar um multivitamínico com 400 µg de ácido fólico todos os dias (mesmo se não estiver grávida), poderá reduzir o risco de ter um bebê com defeitos do tubo neural.

Onde posso obter ácido fólico?

É recomendável tomar um multivitamínico todos os dias e ter uma dieta saudável – incluindo produtos ricos em ácido fólico. Esta é a única maneira segura de obter o ácido fólico e os minerais que você precisa.

O que mais preciso fazer para ter um bebê saudável?

Vá ao médico. Não fume, não beba álcool nem use drogas. Coma alimentos saudáveis. Mantenha seu peso normal. E comece a cuidar de si mesma imediatamente assim que descobrir que está grávida.

Ácido fólico e folato – qual a diferença?

Ácido fólico é uma vitamina B, de grande importância para o crescimento normal e o desenvolvimento adequado.

Folato O ácido fólico é outra forma de folato da vitamina B que está naturalmente disponível nos alimentos.

Existem duas diferenças principais entre ácido fólico e folato:

Onde eles estão contidos? O ácido fólico é a forma sintética da vitamina usada em suplementos alimentares e alimentos fortificados. O folato é encontrado naturalmente em alimentos como feijões e outras leguminosas, vegetais de folhas verdes e suco de laranja.

Como o corpo os utiliza? Como o corpo absorve quase completamente o ácido fólico, ele utiliza apenas parcialmente o folato natural.

Ácido fólico 400 µg é um suplemento alimentar em forma de comprimido que contém ácido fólico.

Uso recomendado: 1 comprimido por dia, após as refeições, ou conforme recomendação médica.