Creatina monohidratada | Micronizado - 500 gramas

A creatina é um aminoácido encontrado naturalmente nas células musculares, produzido a partir de glicina, metionina e arginina.

Cerca de metade da creatina de uma pessoa comum é sintetizada pelo fígado, enquanto o restante é obtido por meio de uma dieta específica, sendo carne vermelha e frutos do mar fontes particularmente ricas. A maior parte da creatina no corpo é encontrada no tecido muscular, mas uma parte também está presente no cérebro. A creatina monohidratada é extremamente popular como suplemento entre atletas e fisiculturistas por sua capacidade de manter força e potência extras durante o exercício, mas pesquisas mostram que ela promove resistência física e mental em condições de alto estresse.

Benefícios da Creatina Monohidratada
→ Aumenta a resistência física – a creatina possui grupos fosfato de alta energia que ela fornece ao ADP, permitindo que ele se regenere em ATP, o principal transportador de energia do corpo.

→ Aumenta a força e a potência - foi demonstrado que a creatina melhora a força e a potência durante exercícios de resistência.

→ Suporta resistência mental – a creatina ajuda a reduzir a fadiga mental durante estados de atividade mental intensa e privação de sono.

→ Fornece ácido nítrico natural na forma de monohidrato - o mais eficaz para uso em nutrição esportiva.

→ Ele participa ativamente da síntese de ATP, um ácido que auxilia nos processos energéticos nos músculos.

→ Proporciona resistência à força - isso permite que os músculos fiquem sob carga por mais tempo e aumenta a eficácia do treinamento. Além disso, graças à creatina, o bombeamento aumenta, os músculos ficam maiores e mais proeminentes.

→ Atualmente, a creatina monohidratada é um dos suplementos de crescimento muscular mais populares e favoritos entre os atletas. É usada principalmente para ganhar massa e aumentar a resistência da força durante o treinamento.

As características e propriedades específicas do ingrediente-chave creatina

A creatina é composta de três aminoácidos (arginina, glicina e metionina) e ocorre naturalmente nas células do corpo de organismos vertebrados. Sua finalidade é manter os músculos produzindo energia durante o levantamento de peso ou outros exercícios de alta intensidade. A creatina foi descoberta em 1862. por Michel Eugene Chevreul como parte dos músculos. Embora ocorra naturalmente no corpo, os níveis de creatina dependem de vários fatores diferentes, incluindo ingestão de carne, exercícios, massa muscular e níveis de testosterona.

Ela é armazenada principalmente nos músculos como fosfocreatina, um tipo de energia armazenada que seus músculos usam para criar ATP (adenosina trifosfato). O ATP é amplamente considerado a fonte de energia do corpo e combustível para exercícios intensos. Aproximadamente metade da creatina necessária é obtida por meio de alimentos cárneos. Durante o treino intenso, você pode tomar creatina como suplemento e assim aumentar seus estoques de creatina muscular em 10–20%. Isso permite treinos mais longos e difíceis.

Dose diária recomendada do produto: Para adultos com mais de 18 anos: 1 colher medida uma vez ao dia, dissolvida em água.