L-glutamina 1000 mg | Micronizado - 90 cápsulas

Um produto natural que fornece o aminoácido L-glutamina, cujos benefícios afetam o sistema muscular, o trato gastrointestinal, o metabolismo, a função cerebral e a imunidade. A L-glutamina está entre os remédios naturais mais populares para manter o tecido muscular e construir massa muscular, mas também desempenha um papel vital na saúde intestinal – é o principal aminoácido que estabiliza a barreira intestinal, fortalece a mucosa intestinal e reduz a inflamação intestinal.

O que é L-glutamina?

Um dos vinte aminoácidos naturais encontrados em alimentos proteicos. É também o aminoácido mais abundante no sangue, nos músculos, no trato gastrointestinal, no fígado, no cérebro e na maioria dos tecidos. A L-glutamina é um bloco de construção de proteínas, glutationa e alguns neurotransmissores.

Embora tradicionalmente considerada não essencial, em alguns casos, como doença inflamatória intestinal, trauma físico, etc., a cicatrização do tecido é significativamente acelerada quando a L-glutamina é tomada com alimentos ou suplementos alimentares. Por esse motivo, uma definição mais correta é "condicionalmente essencial" — ou seja, um aminoácido que o corpo sintetiza em certas quantidades, mas sob certas circunstâncias suas necessidades aumentam.

PRINCIPAIS EFEITOS DA L-GLUTAMINA

A L-glutamina é benéfica para a saúde geral, pois auxilia na atividade intestinal e nos processos digestivos. A ingestão adicional deste aminoácido como suplemento é recomendada para as seguintes condições:
→ síndrome do intestino irritável (SII);
→ doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn;
→ colite ulcerativa;
→ diverticulose;
→ diverticulite;
→ intestino permeável ou alguns dos problemas associados a essa condição (dor nas articulações, rosácea ou outro tipo de resposta autoimune).

O bioquímico Hans Adolf Krebs e descobridor do ciclo de Krebs foi a primeira pessoa a recomendar a L-glutamina para problemas que afetam os intestinos. Pesquisas adicionais corroboram essa descoberta.

Por exemplo, um estudo publicado no Journal of Clinical Immunology descobriu que a L-glutamina normaliza os efeitos da resposta imune TH2, que estimula citocinas inflamatórias. Os resultados indicam que a L-glutamina reduz a inflamação intestinal e alivia os sintomas de sensibilidade alimentar.

A L-glutamina também é conhecida por desempenhar um papel importante na manutenção da microbiota intestinal saudável e da imunidade ao suprimir o crescimento excessivo de bactérias patogênicas. Graças a esse efeito, o aminoácido pode limitar o risco de problemas generalizados, que vão desde constipação até ganho de peso.

Um artigo científico de 2018 publicado na Nutrients também afirma que a L-glutamina proporciona benefícios excepcionais para pessoas com imunidade suprimida.

Síndrome do intestino permeável, síndrome do intestino irritável e úlceras

A síndrome do intestino permeável é uma causa de diversas doenças autoimunes. O aumento da permeabilidade intestinal pode levar a problemas de tireoide, como a doença de Hashimoto, além de artrite, psoríase e muito mais.

O fato de o intestino utilizar cerca de 30% do total de glutamina do corpo indica que o aminoácido é um nutriente essencial para manter a saúde intestinal.

A glutamina é a principal fonte de combustível para as células do intestino delgado e um importante substrato utilizado pelas células da mucosa intestinal. De acordo com pesquisas publicadas nas revistas médicas Lancet e British Journal of Surgery, a suplementação de L-glutamina leva à diminuição da permeabilidade intestinal e ao alívio dos sintomas da retocolite ulcerativa e das doenças inflamatórias intestinais.

Como equilibra a produção de muco, a glutamina também pode reduzir sintomas específicos da síndrome do intestino irritável – distúrbios digestivos, constipação ou diarreia, inchaço e gases no estômago, dor de estômago, etc.

A glutamina também é um remédio natural promissor para proteger contra complicações de úlceras e reduzir danos causados ​​pela bactéria patogênica Helicobacter pylori, que enfraquece o revestimento mucoso protetor do estômago, danifica as células e desencadeia uma resposta imunológica prejudicial. O aminoácido L-glutamina protege as células do estômago da amônia produzida pelo H. Pylori, estimulando sua desintoxicação no estômago e no fígado.

Apoia a saúde do cérebro

A L-glutamina é um precursor do neurotransmissor glutamato no cérebro e tem um papel crucial na manutenção da função cerebral. A interrupção do ciclo glutamina-glutamato pode levar a vários problemas relacionados à atividade cerebral, incluindo:

→ epilepsia;
→ transtorno bipolar;
→ esquizofrenia;
→ ansiedade;
→ depressão;
→ dependência de álcool.

De acordo com um estudo conduzido na Faculdade de Medicina da Universidade de Nova York, mesmo lesões cerebrais leves causam atrofia cerebral, sendo esse dano em grande parte devido à interrupção do ciclo glutamina-glutamato e aos níveis anormalmente elevados de glutamato.

Benéfico para o sistema muscular, metabólico e saúde cardíaca

Durante o treinamento intenso, o corpo fica exposto ao estresse, e os músculos e tendões precisam de mais glutamina do que uma dieta normal fornece. O motivo é que, após esforço físico intenso, os níveis de glutamina nas células podem cair em 50%, e os níveis plasmáticos em 30%.

A suplementação com L-glutamina estimula o crescimento muscular, reduz a perda muscular, melhora a resistência física e acelera a recuperação após os treinos.

A L-glutamina melhora o funcionamento das células T auxiliares, o que reduz o estresse associado à síndrome do overtraining.

A glutamina estabiliza os níveis de açúcar no sangue e pode ajudar a queimar gordura e construir massa muscular magra.

A L-glutamina também é benéfica para a saúde cardiovascular. Ele desempenha um papel como substrato para a síntese de DNA, ATP, proteínas e lipídios, e exibe poderosos efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Sua ingestão auxilia na prevenção e tratamento de hipertensão, hiperlipidemia, obesidade e diabetes.

A suplementação com L-glutamina é uma excelente solução para estimular o sistema imunológico e melhorar a capacidade do corpo de combater infecções e outras doenças. Este aminoácido demonstrou ser extremamente benéfico para pacientes gravemente enfermos – de acordo com uma publicação no periódico médico Critical Care, a suplementação de L-glutamina está associada a uma redução significativa na internação hospitalar e na mortalidade hospitalar.

Algumas das causas da deficiência de L-glutamina são:
→ adesão a uma dieta pobre em proteínas;
→ altos níveis de estresse emocional e mental;
→ treinamento intensivo e/ou trabalho físico pesado;
→ presença de doenças infecciosas;
→ distúrbios imunológicos;
→ radioterapia e quimioterapia;
→ problemas gastrointestinais.

Modo de administração:
1 cápsula 1-2 vezes ao dia.