Kwas foliowy 400 mg - 30 tabletek

Kwas foliowy jest syntetyczną formą kwasu foliowego, który występuje naturalnie w niektórych produktach spożywczych, które wymienimy poniżej. Kwas foliowy jest witaminą z grupy B, która jest szczególnie potrzebna w czasie ciąży. Przyjmowanie kwasu foliowego na krótko przed i szczególnie na wczesnym etapie ciąży może zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych wad cewy nerwowej u dziecka.

Pojawiają się one bardzo wcześnie w rozwoju – cztery do pięciu tygodni po zapłodnieniu. Podczas ciąży cewa nerwowa formuje się i zamyka, tworząc rdzeń kręgowy, mózg i kości wokół organów. Gdy nie zamyka się, pojawiają się wady.

Rozszczep kręgosłupa i bezmózgowie to dwie powszechne formy wad cewy nerwowej. Jest to wada rdzenia kręgowego, czasami nazywana otwartym kręgosłupem. Bezmózgowie to wada wrodzona u niemowląt - nieprawidłowość charakteryzująca się niedorozwiniętym mózgiem i nieukształtowaną czaszką.

Badania wykazały, że gdyby wszystkie kobiety przyjmowały 400 mcg syntetycznego kwasu foliowego, wady cewy nerwowej mogłyby zostać zredukowane o 50–70 procent.

Badania pokazują, że kwas foliowy może również zapobiegać wadom wrodzonym serca, kończyn i twarzy. Niektóre badania sugerują, że może chronić mężczyzn i kobiety przed rozwojem chorób serca, raka macicy, jelita grubego i piersi.

Wymagana ilość

Wszystkie kobiety w ciąży powinny przyjmować codziennie multiwitaminę zawierającą 400 mcg kwasu foliowego i przestrzegać zdrowej diety. Dieta powinna obejmować produkty bogate w kwas foliowy - takie jak wzbogacone płatki zbożowe (musli, owsianka), fasolę, zielone warzywa liściaste i sok pomarańczowy.

Kiedy należy zacząć przyjmować kwas foliowy?

Na początku często nie wiesz, czy jesteś w ciąży. Czasami może minąć kilka tygodni, zanim się dowiesz. Ale musisz przyjmować kwas foliowy co najmniej miesiąc przed zajściem w ciążę.

Jeśli codziennie przyjmujesz preparat multiwitaminowy zawierający 400 mcg kwasu foliowego (nawet jeśli nie jesteś w ciąży), możesz zmniejszyć ryzyko urodzenia dziecka z wadami cewy nerwowej.

Gdzie mogę kupić kwas foliowy?

Zaleca się codzienne przyjmowanie multiwitaminy i zdrową dietę, w tym produkty bogate w kwas foliowy. To jedyny pewny sposób na uzyskanie kwasu foliowego i minerałów, których potrzebujesz.

Co jeszcze muszę zrobić, żeby mieć zdrowe dziecko?

Skonsultuj się z lekarzem. Nie pal, nie pij alkoholu i nie bierz narkotyków. Jedz zdrową żywność. Utrzymuj zdrową wagę. I zacznij dbać o siebie natychmiast, gdy tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży.

Kwas foliowy i folian – jaka jest różnica?

Kwas foliowy jest witaminą z grupy B, która jest niezwykle ważna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju.

Kwas foliowy jest inną formą witaminy B – kwasu foliowego, która naturalnie występuje w żywności.

Istnieją dwie główne różnice między kwasem foliowym i folianem:

Gdzie go znaleźć? Kwas foliowy jest syntetyczną formą witaminy, która jest stosowana w suplementach i wzbogaconej żywności. Kwas foliowy występuje naturalnie w takich produktach jak fasola i inne rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste i sok pomarańczowy.

Jak organizm je wykorzystuje? Ponieważ organizm prawie całkowicie wchłania kwas foliowy, wykorzystuje on tylko częściowo naturalny folian.

Kwas foliowy 400 µg jest suplementem diety w formie tabletek zawierającym kwas foliowy.

Zalecane stosowanie: 1 tabletka dziennie, po posiłku lub według wskazań lekarza.