Monohydrat proszek kreatyny - 500 gramów

100% czysty monohydrat kreatyny w formie proszku to klasyk wśród produktów kreatynowych. Kreatyna jest aminokwasem składającym się z trzech połączonych aminokwasów – argininy, glicyny i metioniny. Stwierdzono, że 95% całkowitej ilości tego pierwiastka (w formie monohydratu i fosforanu) znajdującej się w naszym organizmie znajduje się w tkance mięśniowej. Dzięki większej podaży aminokwasów w komórkach, mięśnie mogą osiągnąć znacznie większą wydajność. szybszy wzrost i budowa beztłuszczowej masy mięśniowej niż zwykle.

Wiadomo również, że kreatyna zwiększa zasoby wody w organizmie., co prowadzi do wsparcia środowiska anabolicznego, co z kolei pozytywnie wpływa na syntezę nowych białek i minimalizuje procesy kataboliczne. Gdy 10 lat temu produkt ten pojawił się na rynku, stał się sensacją w dziedzinie odżywek sportowych i kosztował fortunę (w przeliczeniu ok. 300 euro/kg)!

Stosowany jako suplement diety kulturystów, proszek kreatynowy pomaga w szybkich i znaczących postępach w rozwoju masy mięśniowej. Około trzydziestu badań naukowych wykazało, że przyjmowanie kreatyny stymuluje wzrost masy beztłuszczowej, przy czym najbardziej imponujące przyrosty masy mięśniowej zaobserwowano (w ciągu trzech miesięcy) u osób trenujących z dodatkowym obciążeniem wynoszącym od 80% do 120% ich normalnej maksymalnej siły.

Sposób użycia: Monohydrat kreatyny - 3 g (około 1 łyżeczki) rozpuszczone w 300 ml płynu (nie mleka), bezpośrednio po treningu. W dzień bez treningu, rano po przebudzeniu.