Melatonina 1 mg - 180 podjęzykowych tabletek

Niedobór snu jest jednym z najczęstszych problemów spowodowanych stresującym i gorączkowym trybem życia we współczesnym społeczeństwie zachodnim. Odkryto, że prawie 40 procent ludzi śpi mniej niż siedem godzin na dobę, a ponad jedna trzecia osób pracujących nie potrafi zamknąć oczu na dłużej niż sześć godzin w ciągu ciemnej części dnia. Istnieje wiele sposobów na wsparcie nocnego odpoczynku, wśród których wyróżnia się melatonina dzięki swojemu naturalnemu pochodzeniu i braku skutków ubocznych.

Czym jest melatonina?

Melatonina to hormon obecny we wszystkich żywych organizmach, którego poziom zmienia się cyklicznie w ciągu dnia. U ludzi jest wytwarzany w szyszynce z aminokwasu tryptofanu i pełni szereg funkcji w organizmie, z których najbardziej znana jest związana z regulacją rytmów dobowych, lub mówiąc prościej, mówi organizmowi, kiedy zasnąć i kiedy się obudzić.

O zmierzchu siatkówka sygnalizuje zmniejszenie światła, co powoduje wzrost poziomu melatoniny. Stężenie hormonu wzrasta do północy, a następnie stopniowo spada w miarę zbliżania się wschodu słońca. Melatonina naturalnie blokuje sygnały mózgowe, które utrzymują osobę w stanie czuwania, ułatwiając zaśnięcie.

Odkryto, że silne sztuczne światło wieczorem, kiedy na zewnątrz jest już ciemno, hamuje produkcję melatoniny, co prowadzi do zmniejszonej potrzeby snu, a według nowych badań – do szeregu innych, poważniejszych problemów zdrowotnych.

Oprócz poprawy snu, melatonina bierze udział w regulacji funkcji odpornościowych, ciśnienia krwi i poziomu kortyzolu. Hormon ten ma również wyraźne właściwości antyoksydacyjne, które ograniczają uszkodzenia komórek wyrządzane przez reaktywne formy tlenu.

Jakie są skutki zdrowotne melatoniny?
→ Przyczynia się do poprawy snu – Melatonina jest często nazywana hormonem snu i nie bez powodu. Jest jednym z najpopularniejszych naturalnych środków na bardziej spokojny i dłuższy sen. Badania naukowe pokazują, że przyjmowanie jej około dwie godziny przed snem przyspiesza zasypianie i poprawia ogólną jakość snu. Jej zaletą w porównaniu z innymi tabletkami nasennymi jest brak skutków ubocznych.
→ Łagodzi objawy depresji sezonowej – sezonowe zaburzenie afektywne, znane również jako depresja sezonowa, jest powszechnym schorzeniem, które dotyka około 10% populacji na całym świecie. Jest związane ze zmianą pór roku i występuje o tej samej porze każdego roku, zwykle późną jesienią i wczesną zimą. Prawdopodobną przyczyną tego schorzenia jest zaburzenie rytmów dobowych w wyniku zmian światła dziennego. Dzięki swojej roli w regulacji zegara biologicznego melatonina pomaga łagodzić objawy depresji sezonowej, takie jak senność, brak energii, nerwowość i inne.
→ Pomaga poprawić zdrowie oczu – silne właściwości antyoksydacyjne melatoniny pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek i mogą pomóc w leczeniu różnych chorób oczu, takich jak jaskra i zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem. W badaniu klinicznym stwierdzono, że przyjmowanie hormonu ograniczało nasilenie i zakres retinopatii – choroby oczu, która uszkadza siatkówkę i może prowadzić do utraty wzroku.

Istnieją dowody naukowe na to, że melatonina może pomóc złagodzić objawy choroby refluksowej przełyku, pomóc w zwiększeniu poziomu hormonu wzrostu oraz pomóc w leczeniu choroby Alzheimera i niektórych rodzajów nowotworów.

Sposób podawania:
Dla dorosłych powyżej 18 lat: Weź 1 tabletkę wieczorem przed snem. Tabletki podjęzykowe umieszcza się pod językiem aż do całkowitego rozpuszczenia.