Magnez jest niezwykłym minerałem zaangażowanym w niezwykle ważne funkcje organizmu. Reguluje procesy metaboliczne, w tym przekształcanie glukozy w energię, a także metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów. Tonizuje układ sercowo-naczyniowy i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym serca.
Około połowa zapasów magnezu w organizmie znajduje się w komórkach tkanek. Reszta, w połączeniu z wapniem i fosforem, znajduje się w kościach. Magnez pomaga w absorpcji innych minerałów, takich jak wapń, fosfor, sód i potas, dlatego odgrywa ważną rolę w kościach i zębach.
Niedobór magnezu wiąże się z ponad 100 chorobami i schorzeniami, w tym zaparciami, bezsennością, zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, lękiem, wysokim ciśnieniem krwi, otyłością, osteoporozą, fibromialgią, cukrzycą typu 2, zespołem napięcia przedmiesiączkowego, chorobami układu sercowo-naczyniowego, migrenami, przedwczesnym starzeniem się i wieloma innymi.
Magnez występuje w zielonych liściastych warzywach, takich jak szpinak, rośliny strączkowe, pestki dyni, migdały itp. Problem polega na tym, że organizm wchłania jedynie 30–40% tego minerału z pożywienia, co w wielu przypadkach oznacza konieczność zwiększenia jego podaży.
Chelat magnezu charakteryzuje się wysoką biodostępnością, dzięki czemu jest maksymalnie wykorzystywany przez organizm.