Monohydrat kreatyny | Mikronizowane - 500 gramów

Kreatyna to aminokwas naturalnie występujący w komórkach mięśniowych, produkowany z glicyny, metioniny i argininy.

Około połowa kreatyny przeciętnej osoby jest syntetyzowana przez wątrobę, podczas gdy reszta jest pozyskiwana poprzez określoną dietę, przy czym szczególnie bogatym źródłem jest czerwone mięso i owoce morza. Większość kreatyny w organizmie znajduje się w tkance mięśniowej, ale część jest również obecna w mózgu. Monohydrat kreatyny jest niezwykle popularny jako suplement wśród sportowców i kulturystów ze względu na jego zdolność do utrzymania dodatkowej siły i mocy podczas treningu, ale badania wykazały, że wspiera on zarówno wytrzymałość fizyczną, jak i psychiczną w warunkach dużego stresu.

Korzyści płynące ze stosowania monohydratu kreatyny
→ Zwiększa wytrzymałość fizyczną – kreatyna zawiera wysokoenergetyczne grupy fosforanowe, które przekazuje ADP, umożliwiając jego regenerację do ATP, głównego nośnika energii w organizmie.

→ Zwiększa siłę i moc - wykazano, że kreatyna poprawia siłę i moc podczas ćwiczeń oporowych.

→ Wspomaga wytrzymałość psychiczną – kreatyna pomaga redukować zmęczenie psychiczne w stanach intensywnej aktywności umysłowej i braku snu.

→ Dostarcza naturalny kwas azotowy w postaci monohydratu - najskuteczniejszej do stosowania w żywieniu sportowym.

→ Aktywnie uczestniczy w syntezie ATP - kwasu wspomagającego procesy energetyczne w mięśniach.

→ Zapewnia wytrzymałość siłową - pozwala to mięśniom być pod obciążeniem przez dłuższy czas i zwiększa efektywność treningu. Ponadto dzięki kreatynie wzrasta pompowanie, mięśnie stają się większe i bardziej widoczne.

→ Obecnie monohydrat kreatyny jest jednym z najpopularniejszych i ulubionych suplementów na wzrost mięśni wśród sportowców. Jest stosowany głównie w celu zwiększenia masy i wytrzymałości siłowej podczas treningu.

Specyficzne cechy i właściwości kluczowego składnika kreatyny

Kreatyna składa się z trzech aminokwasów (argininy, glicyny i metioniny) i występuje naturalnie w komórkach ciała kręgowców. Jej celem jest pomoc mięśniom w wytwarzaniu energii podczas podnoszenia ciężarów lub innych ćwiczeń o wysokiej intensywności. Kreatyna została odkryta w 1862 roku przez Michela Eugène Chevreula jako składnik mięśni. Chociaż występuje naturalnie w organizmie, poziom kreatyny zależy od wielu różnych czynników, w tym spożycia mięsa, ćwiczeń, masy mięśniowej i poziomu testosteronu.

Jest magazynowana głównie w mięśniach jako fosfokreatyna, rodzaj magazynowanej energii, którą mięśnie wykorzystują do tworzenia ATP (adenozynotrójfosforanu). ATP jest powszechnie uważany za źródło energii i paliwo dla organizmu podczas intensywnych ćwiczeń. Około połowa kreatyny, której potrzebujesz, pochodzi z pokarmów mięsnych. Podczas intensywnego treningu możesz przyjmować kreatynę jako suplement i w ten sposób zwiększyć zapasy kreatyny w mięśniach o 10–20%. Pozwala to na dłuższy i cięższy trening.

Zalecana dzienna porcja produktu: Dorośli powyżej 18 roku życia: 1 miarka raz dziennie, rozpuszczona w wodzie.