{"product_id":"creatine-mono-240-kapsuli","title":"Kreatyna mono - 240 kapsułek","description":"\u003cp\u003eKreatyna jest prawdopodobnie najpopularniejszym i najskuteczniejszym suplementem. Jest stosowana w celu zwiększenia masy mięśniowej, siły i wytrzymałości. Główne rezerwy kreatyny w organizmie znajdują się w mięśniach szkieletowych. Głównymi źródłami kreatyny w naturze są ryby i mięso, ale duże ilości są potrzebne, aby uzyskać potrzebną dawkę kreatyny (w 1 kg wołowiny znajduje się około 5 g kreatyny).\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eZazwyczaj osoby, które nie jedzą mięsa i ryb (odpowiednio nie mają wystarczających rezerw kreatyny w organizmie) odczuwają najbardziej zauważalny efekt przyjmowania kreatyny. Podczas krótkich i wybuchowych skurczów mięśni, ATP (adenozynotrifosforan) jest przekształcany w ADP (adenozynodifosforan) i uwalniana jest energia. Kreatyna pomaga ponownie przekształcić ADP w ATP, skąd jest więcej ATP dostępnego na energię.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eKomórki mogą przechowywać kreatynę i wykorzystywać ją później, gdy jest potrzebna. Kreatyna reguluje również poziom cukru we krwi, pomagając łagodzić objawy choroby Alzheimera.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  \u003cstrong\u003eJak używać\u003c\/strong\u003e : Przez 5-7 dni bierz 20 gramów dziennie (podzielone na 4 dawki po 5 gramów - co 3-4 godziny) - to okres ładowania. Następnie utrzymuj dawkę 5-10 gramów dziennie przez 25-30 dni - okres podtrzymywania. Nie mieszaj z kofeiną i gorącymi napojami. Nie pozostawiaj rozpuszczonego w wodzie dłużej niż 10 minut (efekt słabnie).\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54427136917848,"sku":"733739020499","price":179.57,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0831\/8989\/1416\/files\/Creatine-Mono-240-NOW-Foods-Feel-You-63303922188632.jpg?v=1778243619","url":"https:\/\/nutrabest.eu\/pl-pl\/products\/creatine-mono-240-kapsuli","provider":"Nutra Best Europe","version":"1.0","type":"link"}