Vitamine C 750 mg / met druivenpit - 60 capsules

Vitamine C speelt een grote rol bij het versterken van de functies van het immuunsysteem. Vitamine C is een antioxidant en helpt bij het neutraliseren van vrije radicalen in cellen. Vitamine C is een in water oplosbare vitamine. Dit is een term die twee verbindingen omvat: ascorbinezuur en dehydroascorbinezuur. De volgende verbindingen zijn toegestaan ​​als levensmiddelenadditieven: L-ascorbinezuur, natrium-, calcium- en kalium-L-ascorbaat, L-ascorbyl-6-palmitaat.

Gemiddelde dagelijkse behoeften
De geschatte behoefte aan vitamine C in verschillende landen ligt tussen de 40 en 80 mg per dag. Volgens de Bulgaarse fysiologische voedingsnormen voor volwassen mannen en vrouwen bedragen deze 70 mg. De internationaal geaccepteerde referentiewaarden voor de gemiddelde dagelijkse behoefte aan vitamine C voor volwassenen, ongeacht geslacht, bedragen 60 mg.

Actie
Vitamine C is nodig voor:
➡ de vorming van collageen en andere organische componenten van de intercellulaire basis van botten,
tanden en bloedvatwanden;
➡ de optimale activiteit van bepaalde enzymen – leverontgiftingsenzymsystemen, enzymen die verband houden met de synthese van een aantal aminozuren en neurotransmitters (stoffen die deelnemen aan de overdracht van zenuwimpulsen);

Eten voor de gezondheid
Vitaminen als voedingssupplementen helpen om:
➡ het antioxidante verdedigingssysteem van cellen;
➡ de opname van ijzer uit plantaardige producten door het ijzer om te zetten in een gemakkelijker opneembare vorm.

Koud
Uit sommige onderzoeken is gebleken dat hoge doses vitamine C verkoudheidssymptomen kunnen verminderen, maar andere onderzoeken hebben deze resultaten niet kunnen bevestigen.

Kanker
Uit veel onderzoeken is gebleken dat vitamine C, vanwege de antioxiderende eigenschappen, een beschermend effect heeft tegen bepaalde vormen van kanker. Andere mechanismen van de antikankerwerking van vitamine C zijn onderdrukking van de vorming van kankerverwekkende nitrosoverbindingen, stimulatie van de immuunrespons en ontgiftingsenzymen. Uit onderzoek is gebleken dat vitamine C het risico op kanker van de maag, mondholte, luchtwegen en spijsverteringsstelsel, longen, alvleesklier en baarmoederhals vermindert.

Hart- en vaatziekten
Uit epidemiologisch onderzoek is gebleken dat een lage inname van vitamine C verband houdt met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Men denkt dat dit komt doordat de vitamine een verlagend effect heeft op verhoogde cholesterolwaarden. Deze effecten van vitamine C zijn niet in alle onderzoeken bevestigd. Vitamine C kan ook een verlagend effect hebben op de diastolische en systolische bloeddruk.

Staar
Er is vastgesteld dat een lage inname van vitamine C het risico op ouderdomsstaar vergroot.

Wondgenezing
Het innemen van extra vitamine C als voedingssupplement verbetert en versnelt de wondgenezing, wat samenhangt met de deelname van vitamine C aan de collageensynthese.

Contra-indicaties
Het innemen van vitamine C als voedingssupplement moet met voorzichtigheid gebeuren als:
➡ diabetes (verstoring van het glucosemetabolisme);
➡ tekort aan het enzym glucose-6-fosfaatdehydrogenase (risico op hemolytische anemie;
➡ hemochromatose;
➡ nierschade;

Eten voor de gezondheid
Vitaminen als voedingssupplementen kunnen voorkomen:
➡ sideroblastische anemie en thalassemie.

Toxiciteit
Vitamine C is een van de veiligste vitamines. Er wordt aangenomen dat er geen ernstige gezondheidsrisico's zijn bij inname van de vitamine tot 10 gram per dag. Echter, bij langdurige inname van meer dan 1 gram per dag kan er diarree ontstaan, wat te wijten is aan grote hoeveelheden niet-opgenomen vitamine C in de darmen.

Bij gezonde mensen leidt een hoge inname van vitamine C niet tot een verhoogd risico op de vorming van oxalaatnierstenen, ondanks het feit dat oxaalzuur een eindproduct is van het metabolisme van deze vitamine. Mensen met nierschade wordt aangeraden niet meer dan 100-200 mg per dag in te nemen.

Veilige inname als voedingssupplement
Volwassenen: bij langdurig gebruik – 1000 mg per dag. Voor kortdurend gebruik – 2000 mg