L-Glutamine 1000 mg | Micronized - 90 capsules

Een natuurlijk product dat het aminozuur L-glutamine levert. Deze stof heeft een positief effect op het spierstelsel, het maag-darmkanaal, de stofwisseling, de hersenfunctie en de immuniteit. L-glutamine is een van de populairste natuurlijke middelen voor het behoud van spierweefsel en het opbouwen van spiermassa, maar het speelt ook een belangrijke rol in de gezondheid van de darmen: het is het belangrijkste aminozuur dat de darmwand stabiliseert, het darmslijmvlies versterkt en darmontstekingen vermindert.

Wat is L-glutamine?

Eén van de twintig natuurlijk voorkomende aminozuren in eiwitrijke voedingsmiddelen. Het is ook het meest voorkomende aminozuur in het bloed, de spieren, het maag-darmkanaal, de lever, de hersenen en de meeste weefsels. L-glutamine is een bouwsteen van eiwitten, glutathion en sommige neurotransmitters.

Hoewel L-glutamine traditioneel als niet-essentieel wordt beschouwd, wordt in sommige gevallen, zoals bij inflammatoire darmziekten, fysiek trauma, enz., het genezingsproces van weefsel aanzienlijk versneld wanneer het samen met voedsel of voedingssupplementen wordt ingenomen. Om deze reden is een meer correcte definitie "voorwaardelijk essentieel". Dat wil zeggen, een aminozuur dat het lichaam in bepaalde hoeveelheden aanmaakt, maar onder bepaalde omstandigheden de behoefte eraan toeneemt.

BELANGRIJKSTE EFFECTEN VAN L-GLUTAMINE

L-glutamine is goed voor de algemene gezondheid omdat het de darmwerking en spijsverteringsprocessen ondersteunt. Extra inname van dit aminozuur als supplement wordt aanbevolen bij de volgende aandoeningen:
→ prikkelbare darmsyndroom (PDS);
→ inflammatoire darmziekten zoals de ziekte van Crohn;
→ colitis ulcerosa;
→ diverticulose;
→ diverticulitis;
→ lekkende darm of enkele van de problemen die met deze aandoening gepaard gaan (gewrichtspijn, rosacea of ​​een ander type auto-immuunreactie).

Biochemicus Hans Adolf Krebs en ontdekker van de Krebscyclus was de eerste persoon die L-glutamine aanbeval bij darmklachten. Aanvullend onderzoek ondersteunt deze bevinding.

Uit een onderzoek dat is gepubliceerd in het Journal of Clinical Immunology blijkt bijvoorbeeld dat L-glutamine de effecten van de TH2-immuunreactie normaliseert, die ontstekingsbevorderende cytokinen stimuleert. Uit de resultaten blijkt dat L-glutamine darmontstekingen vermindert en de symptomen van voedselintoleranties verlicht.

Het is ook bekend dat L-glutamine een belangrijke rol speelt bij het behoud van een gezonde darmflora en immuniteit door de overgroei van pathogenen te onderdrukken. Dankzij deze werking kan het aminozuur het risico op wijdverbreide problemen, variërend van constipatie tot gewichtstoename, beperken.

Een wetenschappelijk artikel uit 2018, gepubliceerd in Nutrients, beweert ook dat L-glutamine uitzonderlijke voordelen biedt voor mensen met een verzwakt immuunsysteem.

Lekkende darmsyndroom, prikkelbare darmsyndroom en maagzweren

Het lekkende darmsyndroom is een oorzaak van een aantal auto-immuunziekten. Een verhoogde darmpermeabiliteit kan leiden tot schildklierproblemen zoals de ziekte van Hashimoto, maar ook tot artritis, psoriasis en meer.

Het feit dat de darmen ongeveer 30% van de totale hoeveelheid glutamine in het lichaam gebruiken, geeft aan dat dit aminozuur een belangrijke voedingsstof is voor het behoud van een gezonde darmgezondheid.

Glutamine is de belangrijkste brandstofbron voor de cellen van de dunne darm en een belangrijk substraat dat door de cellen van het darmslijmvlies wordt gebruikt. Volgens onderzoek gepubliceerd in de medische tijdschriften Lancet en British Journal of Surgery leidt L-glutamine-suppletie tot een afname van de darmpermeabiliteit en verlichting van symptomen bij colitis ulcerosa en inflammatoire darmziekten.

Omdat het de slijmproductie in evenwicht brengt, kan glutamine ook specifieke symptomen van het prikkelbare darmsyndroom verminderen, zoals spijsverteringsstoornissen, constipatie of diarree, een opgeblazen gevoel en gasvorming, maagpijn, enz.

Glutamine is ook een veelbelovend natuurlijk middel tegen maagzweercomplicaties en vermindert de schade veroorzaakt door de pathogene bacterie Helicobacter pylori. Deze bacterie verzwakt de beschermende slijmlaag van de maag, beschadigt cellen en veroorzaakt een ongezonde immuunreactie. Het aminozuur L-glutamine beschermt maagcellen tegen ammoniak geproduceerd door H. Pylori door de ontgifting ervan in de maag en lever te stimuleren.

Ondersteunt de gezondheid van de hersenen

L-glutamine is een voorloper van de neurotransmitter glutamaat in de hersenen en speelt een cruciale rol bij het behoud van de hersenfunctie. Verstoring van de glutamine-glutamaatcyclus kan leiden tot verschillende problemen met betrekking tot de hersenactiviteit, waaronder:

→ epilepsie;
→ bipolaire stoornis;
→ schizofrenie;
→ spanning;
→ depressie;
→ alcoholverslaving.

Volgens een onderzoek uitgevoerd aan de medische faculteit van de Universiteit van New York kan zelfs een licht hersenletsel leiden tot hersenatrofie. Deze schade wordt grotendeels veroorzaakt door een verstoorde glutamine-glutamaatcyclus en abnormaal hoge glutamaatspiegels.

Gunstig voor het spierstelsel, de stofwisseling en de gezondheid van het hart

Tijdens intensieve training wordt het lichaam blootgesteld aan stress en hebben spieren en pezen meer glutamine nodig dan een normaal dieet biedt. De reden hiervoor is dat na intensieve fysieke inspanning de glutaminespiegels in cellen met 50% kunnen dalen en de plasmaspiegels met 30%.

Suppletie met L-glutamine stimuleert de spiergroei, vermindert spierverlies, verbetert het fysieke uithoudingsvermogen en versnelt het herstel na de training.

L-glutamine verbetert de werking van T-helpercellen, waardoor de stress die gepaard gaat met het overtrainingssyndroom wordt verminderd.

Glutamine stabiliseert de bloedsuikerspiegel en kan helpen bij het verbranden van vet en het opbouwen van spiermassa.

L-glutamine is ook goed voor de gezondheid van het hart- en vaatstelsel. Het speelt een rol als substraat voor de synthese van DNA, ATP, eiwitten en lipiden en vertoont krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende effecten. De inname ervan helpt bij het voorkomen en behandelen van hypertensie, hyperlipidemie, obesitas en diabetes.

Suppletie met L-glutamine is een uitstekende oplossing om het immuunsysteem te stimuleren en het vermogen van het lichaam om infecties en andere ziekten te bestrijden te verbeteren. Uit onderzoek is gebleken dat dit aminozuur zeer nuttig is voor ernstig zieke patiënten. Volgens een publicatie in het medische tijdschrift Critical Care wordt L-glutamine-suppletie geassocieerd met een aanzienlijke vermindering van het aantal ziekenhuisopnames en een lagere ziekenhuissterfte.

Enkele oorzaken van L-glutaminetekort zijn:
→ vasthouden aan een eiwitarm dieet;
→ hoge niveaus van emotionele en mentale stress;
→ intensieve training en/of zware fysieke arbeid;
→ aanwezigheid van infectieziekten;
→ immuunstoornissen;
→ radiotherapie en chemotherapie;
→ maag-darmproblemen.

Toedieningswijze:
1 capsule 1-2 maal daags.