Foliumzuur 400 mg - 30 tabletten

Foliumzuur is een synthetische vorm van folaat, dat van nature voorkomt in een aantal voedingsmiddelen. We zullen deze hieronder opnoemen. Foliumzuur is een vitamine B die vooral tijdens de zwangerschap nodig is. Het slikken van foliumzuur vlak voor en vooral in het begin van de zwangerschap kan het risico op ernstige neuralebuisdefecten bij de baby verkleinen.

Ze verschijnen al heel vroeg in de ontwikkeling – vier tot vijf weken na de conceptie. Tijdens de zwangerschap wordt de neurale buis gevormd en gesloten, waardoor het ruggenmerg, de hersenen en de botten rond de organen ontstaan. Als het niet sluit, ontstaan ​​er defecten.

Open ruggetje en anencefalie zijn twee veelvoorkomende vormen van neuralebuisdefecten. Dit is een defect aan het ruggenmerg dat soms ook wel een open wervelkolom wordt genoemd. Anencefalie is een geboorteafwijking bij baby's, een afwijking die wordt gekenmerkt door onderontwikkelde hersenen en ongevormde schedels.

Uit onderzoek blijkt dat als alle vrouwen 400 mcg synthetisch foliumzuur zouden innemen, het aantal neuralebuisdefecten met 50-70 procent zou afnemen.

Onderzoek toont aan dat foliumzuur ook geboorteafwijkingen aan het hart, de ledematen en het gezicht kan voorkomen. Uit sommige onderzoeken blijkt dat het mannen en vrouwen kan beschermen tegen hartziekten, baarmoeder-, darm- en borstkanker.

Benodigde hoeveelheid

Alle zwangere vrouwen moeten elke dag een multivitamine nemen die 400 mcg foliumzuur bevat en een gezond dieet volgen. Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan foliumzuur, zoals verrijkte graanproducten (muesli, havermout), bonen, groene bladgroenten en sinaasappelsap.

Wanneer moet ik beginnen met het nemen van foliumzuur?

Vaak weet je in het begin nog niet of je zwanger bent. Soms kan het weken duren voordat je dit beseft. Maar foliumzuur moet u minimaal een maand voordat u zwanger wordt, slikken.

Als u elke dag een multivitamine met 400 µg foliumzuur slikt (ook als u niet zwanger bent), kunt u het risico op een baby met een neuralebuisdefect verkleinen.

Waar kan ik foliumzuur krijgen?

Het wordt aanbevolen om elke dag een multivitamine te nemen en gezond te eten, inclusief producten die rijk zijn aan foliumzuur. Dit is de enige zekere manier om voldoende foliumzuur en mineralen binnen te krijgen.

Wat moet ik nog meer doen om een ​​gezonde baby te krijgen?

Ga naar uw dokter. Rook niet, drink geen alcohol en gebruik geen drugs. Eet gezond. Zorg dat uw gewicht normaal is. En begin meteen goed voor jezelf te zorgen zodra je ontdekt dat je zwanger bent.

Foliumzuur en folaat – wat is het verschil?

Foliumzuur is een vitamine B, die van groot belang is voor een normale groei en goede ontwikkeling.

Foliumzuur Foliumzuur is een andere vorm van vitamine B-folaat die van nature in voeding voorkomt.

Er zijn twee belangrijke verschillen tussen foliumzuur en folaat:

Waar worden ze bewaard? Foliumzuur is de synthetische vorm van de vitamine die wordt gebruikt in voedingssupplementen en verrijkte voedingsmiddelen. Foliumzuur komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals bonen en andere peulvruchten, groene bladgroenten en sinaasappelsap.

Hoe gebruikt het lichaam ze? Omdat foliumzuur bijna volledig door het lichaam wordt opgenomen, wordt natuurlijk folaat slechts gedeeltelijk gebruikt.

Foliumzuur 400 µg is een voedingssupplement in tabletvorm dat foliumzuur bevat.

Aanbevolen gebruik: 1 tablet per dag, na de maaltijd, of zoals aanbevolen door een arts.