Creatinemonohydraatpoeder - 500 gram

100% zuivere creatine monohydraat in poedervorm is de klassieker onder de creatineproducten. Creatine is een aminozuur dat bestaat uit drie aan elkaar gekoppelde aminozuren: arginine, glycine en methionine. Er is vastgesteld dat 95% van de totale hoeveelheid in ons lichaam (in de vorm van monohydraat en fosfaat) zich in spierweefsel bevindt. Dankzij de grotere hoeveelheid aminozuren in de cellen kunnen de spieren veel betere prestaties leveren. snellere groei en opbouw van spiermassa dan normaal.

Creatine staat er ook om bekend dat het de watervoorraad in het lichaam vergroot., wat leidt tot ondersteuning van de anabole omgeving en op zijn beurt een positief effect heeft op de synthese van nieuwe eiwitten en katabole processen minimaliseert. Toen dit product 10 jaar geleden op de markt verscheen, werd het een sensatie in de sportvoeding en kostte het een fortuin (omgerekend ongeveer 300 euro/kg)!

Creatinepoeder wordt gebruikt als aanvulling op het dieet van bodybuilders en bevordert een snelle en serieuze vooruitgang in spierontwikkeling. Uit ongeveer dertig wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat het nemen van creatine de toename van de spiermassa stimuleert. De meest indrukwekkende spiergroei werd waargenomen (gedurende drie maanden) bij personen die trainden met een extra belasting tussen 80% en 120% van hun normale maximale kracht.

Gebruiksaanwijzing: Creatine Monohydraat - 3 g (ongeveer 1 theelepel) opgelost in 300 ml vloeistof (geen melk), direct na de training. Op een dag dat je niet traint, 's ochtends na het wakker worden.