Melatonine 1 mg - 90 sublinguale tabletten

Slaapgebrek is een van de meest voorkomende problemen die worden veroorzaakt door de stressvolle en hectische levensstijl in de moderne westerse maatschappij. Uit onderzoek is gebleken dat bijna 40 procent van de mensen minder dan zeven uur per nacht slaapt en dat meer dan een derde van de werknemers hun ogen niet langer dan zes uur sluit tijdens het donkerste deel van de dag. Er zijn veel middelen die de nachtrust kunnen bevorderen. Melatonine springt er daarbij uit vanwege de natuurlijke oorsprong en het ontbreken van bijwerkingen.

Wat is melatonine?

Melatonine is een hormoon dat in alle levende wezens voorkomt en waarvan de hoeveelheid gedurende de dag cyclisch verandert. Bij mensen wordt het in de pijnappelklier aangemaakt uit het aminozuur tryptofaan en vervult het een aantal functies in het lichaam. De bekendste daarvan is de regulering van circadiane ritmes, of simpelweg het vertellen van het lichaam wanneer het moet gaan slapen en wanneer het moet ontwaken.

Bij schemering stuurt het netvlies een melding over de afname van licht, waardoor het melatoninegehalte stijgt. De concentratie van het hormoon neemt toe tot middernacht, maar neemt daarna geleidelijk af naarmate de zon opkomt. Melatonine blokkeert op natuurlijke wijze de hersensignalen die een persoon wakker houden, waardoor het gemakkelijker wordt om in slaap te vallen.

Uit onderzoek is gebleken dat sterk kunstlicht in de avonduren, wanneer het buiten al donker is, de aanmaak van melatonine onderdrukt. Dat leidt tot een verminderde slaapbehoefte en, zo blijkt uit nieuw onderzoek, tot een aantal andere, ernstigere gezondheidsproblemen.

Melatonine verbetert niet alleen de slaap, maar reguleert ook de immuunfunctie, de bloeddruk en het cortisolniveau. Het hormoon heeft bovendien sterke antioxiderende eigenschappen, waardoor het de schade aan cellen door actieve zuurstofvormen beperkt.

Wat zijn de gezondheidseffecten van melatonine?
→ Draagt ​​bij aan een betere slaap – Melatonine wordt vaak het slaaphormoon genoemd, en dat is niet voor niets. Het is een van de populairste natuurlijke remedies voor een rustigere en langere slaap. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat u sneller in slaap valt en de algehele slaapkwaliteit verbetert als u het ongeveer twee uur voor het slapengaan inneemt. Het voordeel ten opzichte van andere slaapmiddelen is dat het geen bijwerkingen heeft.
→ Verlicht symptomen van seizoensgebonden depressie – Seizoensgebonden affectieve stoornis, ook wel seizoensgebonden depressie genoemd, is een veelvoorkomende aandoening die wereldwijd ongeveer 10% van de bevolking treft. Het wordt geassocieerd met de wisseling van de seizoenen en vindt elk jaar op hetzelfde moment plaats, meestal in de late herfst en vroege winter. Een waarschijnlijke oorzaak van deze aandoening is de verstoring van het circadiane ritme als gevolg van veranderingen in het daglicht. Melatonine speelt een rol bij het reguleren van de biologische klok en helpt bij het verlichten van symptomen van seizoensgebonden depressie, zoals slaperigheid, gebrek aan energie, nervositeit en meer.
→ Helpt de gezondheid van de ogen te verbeteren – De uitgesproken antioxiderende eigenschappen van melatonine dragen bij aan het voorkomen van celschade en kunnen helpen bij de behandeling van verschillende oogziekten, zoals glaucoom en leeftijdsgebonden maculadegeneratie. Uit een klinische studie is gebleken dat het nemen van het hormoon de ernst en omvang van retinopathie beperkt. Retinopathie is een oogaandoening die het netvlies beschadigt en tot gezichtsverlies kan leiden.

Er is wetenschappelijk bewijs dat melatonine kan helpen de symptomen van gastro-oesofageale refluxziekte te verlichten, de niveaus van menselijk groeihormoon te verhogen en kan helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer en bepaalde vormen van kanker.

Toedieningswijze:
Voor volwassenen ouder dan 18 jaar: Neem 1 tablet 's avonds voor het slapengaan. Sublinguale tabletten worden onder de tong gelegd totdat ze volledig zijn opgelost.