Womense Magnesium bisglycinaat poeder - 200 gram

Hoewel men zich bewust is van de rol van magnesium bij het goed functioneren van het lichaam, voorziet een groot deel van de moderne stedelijke bevolking - volgens de meeste onderzoeken tussen de 70 en 90 procent - hun lichaam niet van voldoende van dit belangrijke mineraal. Daardoor missen ze de vele gezondheidsvoordelen die het biedt, zoals gemakkelijkere pijnbestrijding, verlichting van bepaalde spijsverteringsstoornissen en een betere slaapkwaliteit.

Een van de vormen die het vaakst door artsen wordt aanbevolen, voornamelijk vanwege de aanzienlijk hogere biologische beschikbaarheid, is magnesiumbisglycinaat.

Wat is magnesiumbisglycinaat?

Magnesium speelt een sleutelrol in meer dan 300 stofwisselingsreacties in het menselijk lichaam, met betrekking tot energieproductie, intercellulaire communicatie en de normale werking van het cardiovasculaire stelsel en de spieren. Hierdoor behoort het tot de belangrijkste mineralen voor de gezondheid. Een tekort gaat meestal gepaard met krampen, pijn en spanning in de spieren van onder meer de rug, nek en kaken, algemene zwakte, vermoeidheid, depressie en op de langere termijn ernstige verstoringen in het functioneren van het lichaam als geheel.

Omdat het menselijk lichaam magnesium niet kan opslaan, moet het regelmatig via de voeding worden ingenomen. Hoewel het in de meeste plantaardige voedingsmiddelen voorkomt, bevat het als gevolg van moderne landbouwmethoden niet de hoeveelheid mineralen die de natuur voor ogen heeft. Daarom is het noodzakelijk om het als voedingssupplement in te nemen.

Magnesiumbisglycinaat is een van de vormen van magnesium die het gemakkelijkst door het menselijk lichaam wordt opgenomen. Hierbij is het mineraal gebonden aan het aminozuur glycine, waardoor het gemakkelijker in de bloedbaan terechtkomt en zo naar de relevante cellen in het lichaam kan worden getransporteerd. Net als andere chelaatvormen wordt magnesiumbisglycinaat beter in de darmen opgenomen dan gewone zouten en veroorzaakt het, in tegenstelling tot gewone zouten, geen diarree.

Wat zijn de voordelen van magnesiumbisglycinaat?
→ Ondersteunt de skeletspierfunctie – Samen met calcium speelt magnesium een ​​sleutelrol bij het reguleren van spiercontracties. In spieren bindt calcium zich aan de eiwitten troponine C en myosine. Hierdoor verandert hun vorm en worden de spieren korter. Magnesium concurreert ermee om dezelfde verbindingen te maken, met het tegenovergestelde resultaat: de spieren ontspannen. Een tekort leidt tot een toename van samentrekkingen, veroorzaakt door de werking van calcium, en dus tot spierkrampen en spasmen.
→ Ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel – Magnesium speelt een primaire rol bij het reguleren van de intercellulaire signalering tussen de hersenen en neuronen in de rest van het lichaam. Het reguleert de werking van NMDA-receptoren in zenuwcellen om overmatige irritatie en de daaruit voortvloeiende mogelijke schade te voorkomen. Via dit mechanisme draagt ​​het mineraal ook bij aan het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verlichten van stress en spanning.
→ Helpt de hartactiviteit te reguleren – Het hart is ook een spier en functioneert, net als zijn motorische tegenhangers, volgens het principe van samentrekking en ontspanning. Maar in tegenstelling tot hen heeft het geen moment rust. En juist in dit geval spelen calcium en magnesium een ​​belangrijke rol bij het normaal functioneren. Een verstoring van de balans tussen deze twee mineralen heeft een zeer negatieve invloed op het normale ritme en kan zeer ernstige gevolgen hebben.

Het innemen van magnesiumbisglycinaat draagt ​​ook bij aan de normalisatie van het energiemetabolisme, de eiwitsynthese, het behoud van gezonde botten en het verlichten van een aantal symptomen, waaronder migraine, premenstrueel syndroom, depressie en andere.

Toedieningswijze:
Voor volwassenen: ¼ theelepel per dag, opgelost in 150 ml water, na de maaltijd. Neem het een paar uur voor of na het innemen van andere medicijnen.