Magnesiummalaat is een voedingssupplement waarin magnesium, dat een belangrijke rol speelt in de balans van het menselijke zenuw- en spierstelsel, wordt gecombineerd met appelzuur, dat de opname ervan door het lichaam vergemakkelijkt.
Beschrijving en belangrijkste eigenschappen van magnesiummalaat
Door de sterke interactie met fosfaten is magnesium uiterst belangrijk voor de chemische processen van nucleïnezuren in de cellen van alle levende organismen. Meer dan 300 enzymen hebben magnesiumionen nodig voor hun katalytische werking. Daaronder vallen alle moleculen die adenosinetrifosfaat gebruiken of produceren, of die samen met andere nucleotiden DNA en RNA synthetiseren.
Magnesium speelt in het menselijk lichaam een fundamentele rol bij de energieproductie en het goed functioneren van stofwisselingsprocessen. Het zorgt voor een evenwicht in de geleiding van zenuwcelsignalen en is betrokken bij de eiwitsynthese, de regulering van de hartactiviteit en het maag-darmkanaal.
De laatste decennia is er een toenemende trend te zien naar magnesiumtekorten in het lichaam, veroorzaakt door de specifieke voeding in Europa en Noord-Amerika. Het binnenkrijgen van de benodigde hoeveelheden is van groot belang voor het goed functioneren van het lichaam.
Uit wetenschappelijk onderzoek waarin verschillende magnesiumsupplementen met elkaar werden vergeleken, blijkt dat magnesiummalaat de beste biologische beschikbaarheid heeft. Met andere woorden: het wordt het gemakkelijkst door het lichaam opgenomen. Dit komt door appelzuur, dat in een aantal soorten fruit voorkomt, zoals appels, kersen en pruimen, en dat bijdraagt aan de zure smaak ervan.
Magnesiummalaat wordt aanbevolen bij een aantal aandoeningen, zoals hoofdpijn, migraine, chronische pijn en depressie. Het werkt ook als laxeermiddel doordat het water naar de darmen trekt en de beweging van voedsel door het maag-darmkanaal stimuleert. Het supplement is ook een natuurlijk maagzuurremmer, die de maagzuurgraad verlaagt dankzij de alkalische ionen die het bevat.
Voordelen van het nemen van magnesiummalaat
Ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel – Magnesium speelt een zeer belangrijke rol bij de signaaloverdracht tussen de hersenen en de rest van het lichaam. Het fungeert als een filter op NMDA-receptoren in neuronen, die de ontwikkeling van de hersenen, het geheugen en het leervermogen ondersteunen. Een normaal magnesiumgehalte voorkomt overmatige stimulatie van zenuwcellen, waardoor deze vernietigd kunnen worden en hersenschade kan ontstaan.
Handhaaft een normaal hartritme – Magnesium helpt de hartspier te ontspannen door de werking van calcium tegen te gaan, waardoor de hartspier samentrekt. Bij een laag magnesiumgehalte kan calcium de hartspiercellen te sterk stimuleren en een snelle en/of onregelmatige hartslag veroorzaken, wat fatale gevolgen kan hebben.
Draagt bij aan de regulering van spiercontracties – Net als in het hart werkt magnesium calcium tegen, zodat de spieren kunnen ontspannen. Als er niet genoeg van in het lichaam aanwezig is, trekken de spieren meer samen dan nodig is, wat kan leiden tot krampen en spasmen.
Verbetert de resultaten bij sportactiviteiten – Magnesium speelt een belangrijke rol bij de spierfunctie, energieproductie, zuurstofopname en elektrolytenbalans – belangrijke factoren die verband houden met fysieke inspanning. Het helpt energie te leveren aan cellen en spieren te reinigen van melkzuur, dat zich ophoopt bij overmatige inspanning.
Verlicht migrainepijn – Een magnesiumtekort heeft invloed op neurotransmitters en verstoort de samentrekking van bloedvaten, wat belangrijke factoren zijn bij migraine.
Verbetert de bloedsuikerspiegel – Magnesiuminname verhoogt de insulinegevoeligheid, wat het lichaam aanzienlijk helpt dit belangrijke hormoon efficiënter te gebruiken en zo een normale bloedsuikerspiegel te behouden.
Magnesium heeft nog een aantal andere eigenschappen die gunstig zijn voor het menselijk lichaam en waar wetenschappers nog steeds onderzoek naar doen. Het verbetert de stemming, vermindert angstgevoelens, bevordert de nachtrust, zorgt voor gezonde botten, voorkomt osteoporose en helpt bij het premenstrueel syndroom.
Dosering en toediening
Sollicitatie: Draagt bij tot de normale conditie van de spieren en het energiemetabolisme.
Opmerking: Niet gebruiken tijdens de zwangerschap, tijdens de borstvoeding en bij personen jonger dan 18 jaar. Niet gebruiken als vervanging voor een gevarieerde en voedzame voeding.
De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden.
Aanbevolen dagelijkse dosering van het product: 3 capsules per dag (ochtend of avond).
Opslag: Op een koele, droge plaats, buiten bereik van kinderen en uit de buurt van direct zonlicht!
Vervaldatum en batch: Staat op het verpakkingsetiket.
