Kofermentas Q10 (CoQ10) yra labai svarbi molekulė energijos gamybai ląstelėse – padeda mitochondrijoms, energiją gaminančioms ląstelių organelėms, efektyviai atlikti savo darbą, o tai savo ruožtu lemia geresnę ląstelių sveikatą. CoQ10 taip pat žinomas kaip pseudovitaminas, nes jo nereikia papildyti (žmogaus organizmas gali jį pasigaminti), tačiau ši molekulė organizmui yra tokia pat svarbi, kaip ir vitaminai, o ją vartojant su maisto papildais galima geriau valdyti ir kontroliuoti daugelį sveikatos sutrikimų. CoQ10 vartojimas taip pat gali pagerinti ląstelių energijos būklę žmonėms, neturintiems sveikatos sutrikimų, todėl ši molekulė yra rekomenduojama kaip vienas iš pagrindinių papildų, kuriuos turėtų vartoti dauguma žmonių. Kiti CoQ10 pavadinimai yra Ubiquinol ir Ubiquinone, nes tai yra skirtingos formos, kuriomis ši molekulė gali egzistuoti organizme, tačiau abu variantai organizme gali virsti vienas kitu ir abu gali būti papildyti iš išorinių šaltinių. CoQ10 taip pat yra įvairiuose maisto produktuose – mėsoje (jautienoje, kiaulienoje, vištienoje) didžiausia koncentracija; žuvis, pieno produktai, kiaušiniai ir riešutai yra prastesni šaltiniai; Augalai nėra geras šios maistinės medžiagos šaltinis. Problema ta, kad geriausia CoQ10 koncentracija yra gyvūnų širdies raumenyje ir kepenyse, ir kadangi dauguma žmonių šių gyvūnų organų nevartoja dažnai, praktiškesnis pasirinkimas yra vartoti papildą.
Nemažai ligų yra susijusios su sumažėjusiu CoQ10 kiekiu – fibromialgija, po miokardo infarktas, depresija, Prader-Willi sindromas, vyrų nevaisingumas, Peyronie liga, migrena, Parkinsono liga; Dažnai rūkantieji taip pat turi žemą CoQ10 kiekį. Jei žmogui diagnozuojama kuri nors iš šių ligų, rekomenduojama papildomai vartoti CoQ10, o tai labiausiai taikoma žmonėms, patyrusiems širdies priepuolį arba pacientams, sergantiems fibromialgija. Sveikiems žmonėms taip pat gali būti naudinga vartoti CoQ10, nes molekulė gali pagerinti kraujotaką ir apsaugoti kraujagysles nuo oksiduotų cholesterolio molekulių sukeliamos žalos, taip pat sumažinti apnašų kaupimąsi arterijose.
Buvo išbandyti įvairūs papildų kiekiai ir įrodyta, kad nuo 30 mg iki 400–500 mg dozės yra veiksmingos didinant ubichinolio kiekį kraujyje ir audiniuose. Dažniausiai rekomenduojama dozė yra maždaug 90–120 mg per parą, vartojama valgio metu, o tai padidina molekulės absorbciją ir saugojimą. Geriausia vartoti kartu su maistu, kuriame yra riebalų, nes CoQ10 yra riebaluose tirpi maistinė medžiaga, o daugumoje papildų CoQ10 tiekti naudojamos riebalų pagrindu pagamintos suspensijos. Taip pat yra patentuotų vandens pagrindu pagamintų versijų, kurių biologinis prieinamumas, veiksmingumas ir saugumas panašus, todėl pasirenkama, kurią versiją žmogus nusprendžia naudoti. Kalbant apie saugumą, CoQ10 nesukelia jokio šalutinio poveikio ar neigiamo poveikio vartojant 900 mg dozes po ilgalaikio vartojimo, todėl rekomenduojamų dozių vartojimas neturėtų kelti problemų vartotojams.
Daugybė tyrimų su žmonėmis išbandė CoQ10 papildų poveikį ir rodo, kad rezultatai turi reikšmingų padarinių sveikatai. Vartojant CoQ10 galima sumažinti oksidacinio streso lygį organizme, sumažinti kraujospūdį, pagerinti kraujotaką (ypač esant padidėjusiam oksidaciniam stresui ir sutrikusiam kraujotakai), pagerinti kraujagyslių būklę ir funkciją, padidinti antioksidantų fermentų kiekį organizme, pagerinti bendrą gyvenimo kokybę (ypač sergančių žmonių).Reguliariai sportuojantiems žmonėms taip pat naudinga vartoti CoQ10 – vartojant šią molekulę sumažėja oksidacinis stresas ir nuovargis nuo fizinio krūvio; žmonės, sergantys miokardo infarktu, gali pagerinti savo fizinį pajėgumą; Nustatyta, kad sumažėjęs raumenų pažeidimas dėl intensyvių treniruočių taip pat buvo CoQ10 vartojimo poveikis; Treniruojantys asmenys, vartojantys papildą, gali tikėtis sumažėjusio fizinio krūvio jausmo mankštindamiesi, o tai reiškia, kad jie gali geriau toleruoti ir laikytis savo pratimų režimo. Daugelį medicininių problemų galima pagerinti papildant CoQ10 – įrodyta, kad jis turi reikšmingą poveikį fibromialgijos (lėtinis raumenų skausmas, nuovargis, miego problemos ir jautrūs bei skausmingi kūno taškai) ir Peyronie ligos (tam tikros rūšies erekcijos sutrikimo) simptomus. yra įrodymų, kad sumažėjo Parkinsono ligos simptomai, taip pat sumažėjo migrenos ir galvos skausmų simptomai ir dažnis; Nevaisingi vyrai taip pat gali tikėtis, kad padidės jų testosterono lygis, o bendra spermos kokybė pagerės vartojant CoQ10. Apskritai, sergantiesiems įvairiomis ligomis ir daugumai sveikų asmenų gali būti naudinga vartoti CoQ10, nes klinikinių tyrimų su žmonėmis metu buvo gauti tik teigiami rezultatai be jokio šalutinio poveikio.
Kiti ingredientai: Mikrokristalinė celiuliozė (augalinis pluoštas), želatina
Rekomenduojamas naudojimas: Kaip maisto papildą, gerkite po vieną kapsulę vieną ar tris kartus per dieną su maistu ir vandeniu.
Viena dozė: 1 kapsulė
Rekomenduojama paros dozė: 1 kapsulė
