Vitaminas C 750 mg / su vynuogėmis - 60 kapsulių

Vitaminas C vaidina didžiulį vaidmenį stiprinant imuninės sistemos funkcijas. Kaip antioksidantas, vitaminas C padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ląstelėse. Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas. Tai terminas, apimantis 2 junginius – askorbo ir dehidroaskorbo rūgštį. Leidžiami šie junginiai kaip maisto priedai: L-askorbo rūgštis, natrio, kalcio ir kalio L-askorbatas, L-askorbilo 6-palmitatas.

Vidutinis dienos poreikis
Apskaičiuotas vitamino C poreikis įvairiose šalyse yra 40–80 mg per dieną. Pagal Bulgarijos fiziologinius suaugusių vyrų ir moterų mitybos standartus jie yra 70 mg. Tarptautiniu mastu pripažintos vidutinės dienos vitamino C poreikio suaugusiems žmonėms, nepriklausomai nuo lyties, pamatinės vertės yra 60 mg.

Veiksmas
Vitaminas C reikalingas:
➡ kolageno ir kitų organinių kaulų tarpląstelinio pagrindo komponentų susidarymas,
dantys ir kraujagyslių sienelės;
➡ optimalus tam tikrų fermentų aktyvumas – kepenų detoksikacijos fermentų sistemos, fermentai, susiję su daugelio aminorūgščių ir neuromediatorių (medžiagų, dalyvaujančių perduodant nervinius impulsus) sinteze;

Valgyti dėl sveikatos
Vitaminai kaip maisto papildai padeda:
➡ antioksidacinė ląstelių gynybos sistema;
➡ geležies pasisavinimas iš augalinių produktų, paverčiant geležį į lengviau pasisavinamą formą.

Šalta
Kai kurie tyrimai parodė, kad didelės vitamino C dozės gali sumažinti peršalimo simptomus, o kiti tyrimai nepatvirtino šių rezultatų.

Vėžys
Daugelis tyrimų parodė, kad vitaminas C dėl savo antioksidacinių savybių turi apsauginį poveikį nuo tam tikrų vėžio rūšių. Kiti vitamino C priešvėžinio veikimo mechanizmai yra kancerogeninių nitrozo junginių susidarymo slopinimas, imuninės sistemos atsako ir detoksikacijos fermentų stimuliavimas. Nustatyta, kad vitaminas C mažina skrandžio, burnos ertmės, kvėpavimo ir virškinamojo trakto, plaučių, kasos (kasos liaukos) ir gimdos kaklelio vėžio riziką.

Širdies ir kraujagyslių ligos
Epidemiologiniai tyrimai parodė, kad mažas vitamino C vartojimas yra susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Manoma, kad taip yra dėl to, kad vitaminas mažina padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje. Šis vitamino C poveikis buvo patvirtintas ne visuose tyrimuose. Vitaminas C taip pat gali sumažinti diastolinį ir sistolinį kraujospūdį.

Katarakta
Nustatyta, kad mažas vitamino C vartojimas padidina senatvinės kataraktos riziką.

Žaizdų gijimas
Papildomo vitamino C vartojimas kaip maisto papildas pagerina ir pagreitina žaizdų gijimą, susijusį su vitamino C dalyvavimu kolageno sintezėje.

Kontraindikacijos
Vitamino C kaip maisto papildą reikia vartoti atsargiai, jei:
➡ diabetas (gliukozės apykaitos sutrikimas);
➡ fermento gliukozės-6-fosfato dehidrogenazės trūkumas (hemolizinės anemijos rizika;
➡ hemochromatozė;
➡ inkstų pažeidimas;

Valgyti dėl sveikatos
Vitaminai kaip maisto papildai gali užkirsti kelią:
➡ sideroblastinė anemija ir talasemija.

Toksiškumas
Vitaminas C yra vienas saugiausių vitaminų. Manoma, kad vartojant vitamino iki 10 g per parą rimto pavojaus sveikatai nėra, tačiau ilgai vartojant daugiau nei 1 gramą per dieną gali atsirasti viduriavimas, kuris atsiranda dėl didelio nepasisavinamo vitamino C kiekio žarnyne.

Sveikiems žmonėms didelis vitamino C suvartojimas nedidina oksalatinių inkstų akmenų susidarymo rizikos, nors oksalo rūgštis yra galutinis vitamino metabolizmo produktas.Žmonėms, kurių inkstų funkcija pažeista, nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 100-200 mg per parą.

Saugus vartoti kaip maisto papildas
Suaugusiesiems: ilgai vartojant - 1000 mg per parą. Trumpalaikiam vartojimui – 2000 mg