→ Kietos kapsulės pavidalo maisto papildas, kurio sudėtyje yra metilkobalamino, aktyviausio vitamino B12. Vitamino B12 trūkumas dažniausiai kamuoja veganus, vegetarus ir pagyvenusius žmones.
→ Vitaminas B12 padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą ir normalią psichologinę funkciją, taip pat padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį.
→ Vitaminas B12 padeda palaikyti normalią energijos apykaitą ir homocisteino apykaitą.
→ Vitaminas B12 padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
→ Vitaminas B12 dalyvauja ląstelių dalijimosi procese ir prisideda prie raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo.
Nors vitamino B12 reikia kiekvienam, kad jis tinkamai funkcionuotų, mes negalime jo pasigaminti patys, todėl turime pasikliauti savo mityba, kad gautume šią maistinę medžiagą. Tai vienas iš svarbiausių vitaminų mūsų organizme, nes atlieka labai daug vaidmenų, tačiau daugelis iš mūsų stengiasi jo gauti pakankamai dėl dietos ar vitaminų trūkumo ir skrandžio problemų. Kartais skrandis negamina pakankamai glikoproteinų (IF), kurių reikia B12 pasisavinimui. Dėl to gali padidėti skrandžio rūgštingumas ir atsirasti opų, jei negydoma. Jei jums reikia maksimalios vitamino B12 dozės, kad pasiektumėte reikiamą kiekį, jums reikės papildo, kuris tuo pasirūpins.
Jei nesate tikri, ar gaunate pakankamai vitamino B12, pirmasis patarimas gali slypėti jūsų mityboje. Ši maistinė medžiaga randama tokiuose maisto produktuose kaip žuvis, pienas, kiaušiniai ir sūris. Veganai ir vegetarai yra vieni iš tų, kuriems gali būti sunku išlaikyti tinkamą vitamino B12 lygį. Kad ir kokia būtų priežastis, svarbu suprasti, koks svarbus šis vitaminas. Jis susijęs su viskuo – nuo mūsų imuninės sistemos iki raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo, taip pat gali padėti palaikyti kaulų, regos, smegenų ir širdies sveikatą.
Yra įvairių vitamino B12 tipų, bet kai matote, kad tai vitaminas metil-B12, žinote, kad gaunate aktyvią vitamino formą. Taip mūsų organizmas lengviau pasisavina maistines medžiagas, kad gautų didžiausią naudą. Mūsų vitaminas metil-B12 tinka veganams ir jį lengva vartoti. Jums tereikia nuryti vieną kapsulę per dieną, kad gautumėte naudos.
