L-Theanine / L-Theanin x 120 kapsulės dviguba mediena

L-Teaninas

Stresas, kurį sukelia įtempta šiuolaikinės miesto visuomenės kasdienybė, nuolat didina įtampą ir nerimą mažinančių priemonių populiarumą, o didžiausią susidomėjimą sulaukia natūralūs produktai. Tarp jų išsiskiria aminorūgštis L-teaninas, kuri veikia nervinius impulsus smegenyse ir neurotransmiterių gamybą, kad veiktų raminamąjį poveikį nesukeldama mieguistumo.

Kas yra L-teaninas?

Šis junginys yra nepakeičiama aminorūgštis, savo struktūra labai panaši į glutaminą, tačiau savo poveikiu ir nauda žmogaus organizmui nuo jo labai skiriasi. Abi aminorūgštys palaiko psichinę sveikatą ir padidina energijos lygį, tačiau L-teanino, kaip natūralaus streso mažinimo, veikimas yra daug galingesnis.

Glutaminas – gausiausia aminorūgštis kraujyje – būtinas neuromediatoriaus glutamato gamybai, kuris turi ryškų sužadinimo poveikį. L-teaninas turi savybę prisijungti prie tų pačių receptorių, kaip ir jis, ir dėl to turi priešingą, slopinamąjį poveikį.

Geriausi L-teanino šaltiniai yra įvairių rūšių arbata – žalioji, juodoji, baltoji, taip pat kai kurių rūšių grybai. Kadangi dauguma žmonių suvartoja nepakankamai arbatos, kad gautų reikiamą aminorūgščių kiekį, jos trūkumas nėra neįprasta. L-teanino organizmas nenaudoja baltymams gaminti ar fermentams, tokiems kaip karnitinas, leucinas, lizinas, metioninas ar triptofanas, gaminti, tačiau pakankamas jo kiekis gali žymiai padėti palaikyti gerą psichinę sveikatą.

Koks yra L-teanino poveikis sveikatai?

→ Padeda sumažinti įtampą ir nerimą – nustatyta, kad L-teaninas skatina neuromediatorių gama-aminosviesto rūgšties (GABA), serotonino ir dopamino gamybą, o tai padeda pagerinti nuotaiką, koncentraciją, pažinimo gebėjimus ir emocijų kontrolę. Jo poveikis nėra prastesnis už sintetinių anksiolitikų poveikį, tačiau be jų šalutinio poveikio, įskaitant gebėjimą sukelti mieguistumą.

→ Padeda palaikyti sveiką streso lygį – L-teanino antistresinį poveikį lemia jo gebėjimas slopinti smegenų žievės neuronų jaudrumą. Amino rūgštis turi galimybę pereiti hematoencefalinį barjerą ir paveikti dviejų labai svarbių smegenų dalių – migdolinio kūno ir hipokampo – veiklą, kurios atsakingos už baimės reakcijas ir atmintį.

→ Pagerina miego kokybę – sumažindamas stresą ir nerimą, kurie yra viena iš pagrindinių nemigos, mėtymosi lovoje ir dažno pabudimo priežasčių, L-teaninas padeda žymiai pagerinti nakties miego kokybę. Svarbus aminorūgšties privalumas – jos gebėjimas neutralizuoti įvairių stimuliatorių, tokių kaip receptiniai vaistai ar didelis kavos kiekis, poveikį.

→ Palaiko širdies sveikatą – daugelio mokslininkų teigimu, teigiamą žaliosios arbatos poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai daugiausia lemia didelis L-teanino kiekis. Aminorūgštis padeda išvengti staigių kraujospūdžio pokyčių, kuriuos sukelia stresiniai įvykiai. Jis taip pat pagerina azoto oksido – junginio, kurį organizmas gamina, kad padėtų perduoti tarpląstelinius signalus, reguliuoti kraujospūdį plečiant arterijas ir palengvinti uždegiminius procesus, reguliavimą.

Moksliniai tyrimai rodo, kad L-teaninas taip pat turi daug kitų naudingų padarinių sveikatai.Aminorūgštis padeda reguliuoti dėmesį, koncentraciją, pažintinius gebėjimus ir atmintį, padeda reguliuoti imuninę funkciją ir palaiko auglių bei vėžio gydymą.

Vartojimo būdas:
Vyresniems nei 18 metų suaugusiems: 1 kapsulė per dieną.