Polvere monoidrata di creatina - 500 grammi

La creatina monoidrato pura al 100% in polvere è il classico tra i prodotti a base di creatina. La creatina è un amminoacido formato da tre amminoacidi legati tra loro: arginina, glicina e metionina. È stato scoperto che il 95% della quantità totale presente nel nostro corpo (sotto forma di monoidrato e fosfato) è contenuta nel tessuto muscolare. Grazie al maggiore apporto di aminoacidi nelle cellule, i muscoli possono raggiungere prestazioni molto più elevate. crescita e sviluppo della massa muscolare magra più rapidi del solito.

È noto anche che la creatina aumenta l'apporto di acqua all'organismo., che porta a sostenere l'ambiente anabolico e a sua volta ha un effetto positivo sulla sintesi di nuove proteine ​​e riduce al minimo i processi catabolici. Quando questo prodotto è apparso sul mercato 10 anni fa, ha avuto un enorme successo nel mondo della nutrizione sportiva e costava una fortuna (ricalcolato, circa 300 euro/kg)!

Utilizzata come integratore nella dieta dei bodybuilder, la creatina in polvere aiuta a promuovere rapidi e significativi progressi nello sviluppo muscolare. Circa trenta studi scientifici hanno dimostrato che l'assunzione di creatina stimola un aumento della massa magra, con gli incrementi muscolari più impressionanti osservati (nell'arco di tre mesi) in soggetti che si allenavano con un carico aggiuntivo compreso tra l'80% e il 120% della loro normale forza massima.

Come si usa: Creatina monoidrato - 3 g (circa 1 cucchiaino) sciolti in 300 ml di liquido (non latte), subito dopo l'allenamento. In un giorno di riposo, al mattino dopo il risveglio.