Root Valerian 300 mg - 90 Capsule

L'insonnia e la stanchezza causata da un riposo notturno inadeguato sono tra le conseguenze più comuni del ritmo frenetico della vita quotidiana della moderna società urbana. Esistono diversi rimedi per risolvere questi problemi, ma ciò che contraddistingue la radice di valeriana è la sua origine naturale e l'assenza di effetti collaterali.

Qualche parola sulla valeriana

La valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta erbacea perenne con fiori bianchi o rosa, che può raggiungere fino a 1,50 metri di altezza. La sua patria è l'Europa e alcune parti dell'Asia, ma oggi è possibile trovarlo in tutto il mondo. In Bulgaria è conosciuta come dilyanka medicinale e si trova quasi ovunque, fino ad altitudini di 1700 metri.

La radice di valeriana, ricca di oli essenziali, tra cui l'acido valerico, sesquiterpeni meno volatili e valepotriati (esteri di acidi grassi a catena corta), è utilizzata per scopi medicinali. Sono proprio queste sostanze attive a conferire alla parte sotterranea della pianta l'effetto calmante e ricostituente sul sistema nervoso centrale.

La storia della radice di valeriana come rimedio medicinale risale all'antica Grecia e all'antica Roma. Ippocrate, considerato il padre della medicina, ne descrisse le proprietà lenitive e, qualche secolo dopo, Dioscoride e Galeno lo consigliarono per contrastare alcuni veleni. Nel Medioevo la radice veniva utilizzata per curare l'epilessia. Oggigiorno la valeriana è ampiamente utilizzata come parte della terapia per vari disturbi nervosi.

Effetti sulla salute della valeriana
→ Aiuta contro i problemi del sonno: i principi attivi della valeriana hanno la capacità di aumentare i livelli di acido gamma-amminobutirrico (GABA) nel cervello. Il GABA è un neurotrasmettitore inibitorio che sopprime l'attività dei neuroni e ha un effetto calmante. Aumentando la sua concentrazione, la radice di valeriana aiuta non solo ad addormentarsi più velocemente, ma anche a migliorare la qualità del sonno. Inoltre, a differenza della maggior parte degli altri sonniferi, l'estratto vegetale non ha praticamente effetti collaterali e non provoca sonnolenza al mattino.
→ Aiuta a gestire l'ansia: l'acido valerianico e il valerenolo stimolano il rilascio di GABA, contribuendo così a stabilizzare il sistema nervoso centrale e a ridurre l'ansia. L'aumento dei livelli del neurotrasmettitore consente al cervello di rilassarsi, il che significa che la radice contribuisce anche a ridurre la tensione e lo stress della vita quotidiana.
→ Aiuta ad abbassare la pressione alta: data la capacità della valeriana di aiutare la mente e il corpo a rilassarsi, non c'è da stupirsi che abbia anche un effetto positivo sulla salute del cuore. Gli stessi principi attivi che aiutano a ridurre ansia e tensione aiutano anche a normalizzare la pressione sanguigna.
→ Allevia i dolori mestruali – Grazie al suo effetto rilassante, la valeriana è un ottimo rimedio naturale per alleviare i dolori mestruali. I principi attivi presenti nella sua composizione aiutano i muscoli a rilassarsi e quindi a sopprimere le potenti contrazioni della muscolatura liscia dell'utero, che causano dolori lancinanti in alcune donne durante il ciclo mestruale.

Inoltre, l'estratto di radice di valeriana aiuta ad alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, aiuta a ridurre le vampate di calore durante la menopausa e ha un effetto antidolorifico.

Metodo di somministrazione:
Per le persone di età superiore ai 18 anni: 1-2 capsule al giorno, da 30 a 60 minuti prima di coricarsi.