Vit. B-complesso | Completamento del gruppo di vitamina B - 60 capsule

Trec Nutrition Complesso di Vitamina B

Ti capita a volte di sentirti esausto durante l'attività fisica? Gli esercizi che prima facevi con facilità ora ti sembrano difficili e opprimenti? Ricorda che anche lo sforzo fisico più leggero comporta un aumento della richiesta di energia. Sappiamo tutti che questo processo richiede principalmente carboidrati e grassi, ma non tutti sanno che la carenza di alcuni micronutrienti può avere un impatto negativo sull'assorbimento del cibo e sull'utilizzo dei suoi componenti a scopo energetico. Gli esperti di TREC NUTRITION hanno creato un complesso vitaminico per atleti e persone fisicamente attive, che fornisce una combinazione precisa delle più importanti vitamine del gruppo B e degli attivatori metabolici. Il COMPLESSO VITAMINICO B contiene componenti che aumentano la produzione di energia e migliorano la capacità di adattamento dell'organismo, supportando al contempo il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.

Fabbisogno vitaminico nello sport

La dieta è fondamentale per il corretto funzionamento del corpo umano e per la sua completa rigenerazione. Il tasso metabolico aumenta notevolmente con l'aumentare dell'intensità dell'allenamento. Il nostro corpo necessita di energia supplementare e di alcune sostanze regolatrici estremamente importanti che controllano tutti i cambiamenti metabolici. Le più importanti sono le vitamine, la maggior parte delle quali non può essere sintetizzata dall'organismo. Di solito agiscono come cofattori, ovvero molecole che aiutano gli enzimi a funzionare. In caso di carenza di vitamine essenziali, le reazioni enzimatiche risultano fortemente limitate o non possono procedere completamente. Ciò ha un effetto negativo e porta a una compromissione della funzione metabolica e a un indebolimento dell'equilibrio biochimico dell'intero organismo.

Vitamine del gruppo B

Le vitamine responsabili dei processi di base che producono energia sono di particolare importanza per gli atleti e le persone fisicamente attive. Il complesso vitaminico B comprende diversi cofattori metabolici che lavorano insieme per controllare e migliorare la produzione di energia da carboidrati e grassi, nonché l'utilizzo delle proteine ​​presenti nella dieta. I loro livelli corretti sono essenziali per il normale funzionamento dell'intero organismo. Il fabbisogno di questi composti da parte degli atleti spesso supera notevolmente la dose giornaliera raccomandata (RDA) stabilita per la popolazione generale. Di conseguenza, le persone che si allenano intensamente spesso non sono consapevoli di essere a rischio di pericolose carenze. Per aumentare la produzione di energia è necessario l'apporto di macronutrienti nelle giuste proporzioni, nonché di vitamine del gruppo B.

Caratteristiche e funzioni delle vitamine del gruppo B

Tra questi rientrano la tiamina (vit. B1), la riboflavina (vit. B2), la niacina (acido nicotinico), l'acido pantotenico, la piridossina (vit. B6), l'acido folico, la cianocobalamina (vit. B12) e la biotina. Sono parte integrante di tre cofattori metabolici: colina, inositolo e acido para-amminobenzoico (PABA). Tutte queste sostanze svolgono ruoli specifici nell'organismo. Spesso agiscono in modo sinergico in fasi diverse degli stessi percorsi metabolici. Nella maggior parte dei casi si trovano insieme negli stessi alimenti, motivo per cui sono conosciuti con il nome comune di complesso vitaminico B. Poiché il loro utilizzo è correlato tra loro, una carenza di una vitamina si riflette solitamente in una diminuzione dei livelli delle altre.

Vit. La vitamina B1 (tiamina) facilita la produzione di energia dai carboidrati e migliora i processi di regolazione della tensione muscolare e nervosa, con un effetto positivo sul recupero. Insieme alla vit. B6 e vitamina La vitamina B12 e la tiamina sono coinvolte nella secrezione della serotonina nel cervello, un neurotrasmettitore associato alla sensazione di soddisfazione.Una sua carenza può portare a sintomi spiacevoli come debolezza muscolare, problemi digestivi (nausea, perdita di peso e di appetito), disturbi del sistema nervoso (depressione, ansia, stanchezza, debolezza generale) e problemi circolatori (aritmia). Il corpo utilizza circa 0,5 mg di tiamina per ogni 1000 kcal (ad esempio 250 g di carboidrati).

Vit. La vitamina B2 (riboflavina) è estremamente importante poiché svolge un ruolo nell'elaborazione di tre macronutrienti essenziali. Come nel caso della tiamina, il fabbisogno di riboflavina da parte dell'organismo aumenta con l'aumentare dell'intensità dell'allenamento e della quantità di energia proveniente dagli alimenti (circa 0,6 mg di riboflavina ogni 1000 kcal). La riboflavina supporta la biosintesi degli amminoacidi e delle proteine. Essendo un componente delle flavoproteine, svolge un ruolo nei processi di produzione di energia della catena di trasporto degli elettroni. Sfortunatamente, il corpo perde grandi quantità di riboflavina attraverso il sudore. La sua carenza può causare vertigini, affaticamento, difficoltà di concentrazione e respirazione, insonnia e debolezza muscolare.

Vit. La vitamina B3 (niacina) facilita la produzione di energia aerobica da parte dell'organismo. Per assorbire completamente i nutrienti, l'organismo ha bisogno di 16 mg di niacina per una dieta da 2000 kcal. La conseguenza più comune della sua carenza è il rallentamento delle funzioni metaboliche. Altri sintomi, simili a quelli causati da carenze di altre vitamine del gruppo B, sono stanchezza o agitazione, apatia, ansia e difficoltà di concentrazione. Ha anche uno curioso effetto in termini di riduzione della tolleranza dell'organismo alle basse temperature.

Vit. La B5 (acido pantotenico) svolge un ruolo nel rilascio di energia da carboidrati, grassi e proteine. Un allenamento di forza intenso aumenta significativamente la richiesta di questa sostanza da parte dell'organismo. Aiuta il sistema immunitario a combattere gli agenti patogeni. La sua carenza interrompe l'importante processo di conversione del glicogeno in glucosio, che fornisce l'energia necessaria durante l'esercizio fisico.

Vit. La B6 (piridossina) favorisce la sintesi di alcuni aminoacidi e di conseguenza aumenta il metabolismo delle proteine. Regola inoltre il sistema nervoso ed è essenziale per il mantenimento delle funzioni cerebrali. Gli atleti che seguono una dieta ricca di proteine ​​devono mantenere livelli sufficientemente elevati di piridossina. Simile alla vit. B5, la sua carenza ha un effetto negativo sul processo di produzione di energia dal glicogeno.

Acido folico, insieme alla vit. La vitamina B12 supporta la produzione di globuli rossi nel midollo osseo. È essenziale per la sintesi e la protezione del DNA e per il metabolismo degli amminoacidi, motivo per cui livelli sufficienti sono particolarmente importanti affinché l'organismo mantenga i processi anabolici responsabili della formazione di nuove proteine.

Vit. La B12 (cianocobalamina) è responsabile dei processi di sintesi delle proteine ​​e degli acidi nucleici. Svolge anche un ruolo nel metabolismo dei grassi e degli zuccheri. La sua carenza colpisce una gamma sorprendente di processi. La sua mancanza nell'alimentazione ha un effetto negativo su tutto l'organismo e provoca debolezza, diminuzione della vitalità, vertigini, perdita di peso e di massa muscolare, diminuzione dell'appetito e irritabilità.

La biotina è coinvolta nel metabolismo dei carboidrati e dei grassi. Senza di esso è impossibile un metabolismo lipidico efficiente. La biotina è un componente di molti sistemi enzimatici ed è essenziale per il mantenimento dell'equilibrio metabolico. L'allenamento fisico aumenta la richiesta di questa importante vitamina da parte dell'organismo, che serve a neutralizzare l'acido lattico generato nei muscoli durante l'esercizio. Pertanto, più ci alleniamo intensamente, più il nostro corpo ha bisogno di biotina per recuperare.

La colina e l'inositolo sono due sostanze lipotropiche utilizzate dall'organismo per gestire i livelli di grassi e colesterolo.Prevengono l'accumulo eccessivo di grasso nel fegato e in altri organi. La colina migliora il metabolismo dei lipidi e l'inositolo è utilizzato nella sintesi dei fosfolipidi. Scompongono le goccioline di grasso in particelle più piccole, facilitandone l'immagazzinamento e migliorando il trasporto di altri nutrienti attraverso le membrane cellulari. La colina è un precursore naturale del neurotrasmettitore acetilcolina.

Il PABA (acido para-amminobenzoico) è un cofattore naturale e idrosolubile delle vitamine del gruppo B. Si tratta di una sostanza fondamentale che migliora il metabolismo delle proteine ​​e la biosintesi dell'acido folico. Ha potenti proprietà antiossidanti e aiuta la pelle a formare una barriera protettiva contro i raggi solari nocivi. RAVA migliora l'utilizzo delle proteine, rendendolo indispensabile nelle diete sportive per sviluppare forza e massa muscolare.

A chi è rivolta questa formula?

VITAMIN B COMPLEX è una formula vitaminica professionale appositamente studiata per gli atleti che si allenano intensamente, per soddisfare la crescente richiesta di importanti vitamine del gruppo B. L'integratore fornisce ingredienti responsabili del metabolismo efficiente dei macronutrienti essenziali. Il COMPLESSO VITAMINICO B contiene dosi elevate di vitamine e cofattori metabolici che accelerano il metabolismo e migliorano l'assorbimento dei grassi e delle proteine ​​alimentari. Questo aiuta le persone a rischio di carenza di vitamina B, indipendentemente dalla causa. È consigliato come integratore alimentare a chi si sente spesso stanco, è esposto a stress o fa uso di sostanze stimolanti come caffè, alcol e sigarette.