C -vitamin 750 mg / szőlővel - 60 kapszula

C-vitamin óriási szerepet játszik az immunrendszer funkcióinak erősítésében. Antioxidánsként a C-vitamin segít semlegesíteni a szabad gyököket a sejtekben. A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin. Ez egy olyan kifejezés, amely 2 vegyületet tartalmaz – aszkorbinsavat és dehidroaszkorbinsavat. Élelmiszer-adalékanyagként a következő vegyületek engedélyezettek: L-aszkorbinsav, nátrium-, kalcium- és kálium-L-aszkorbát, L-aszkorbil-6-palmitát.

Átlagos napi szükséglet
A becsült C-vitamin-szükséglet a különböző országokban napi 40-80 mg tartományba esik. A bolgár fiziológiai táplálkozási szabványok szerint felnőtt férfiak és nők esetében 70 mg. A felnőttek átlagos napi C-vitamin-szükségletének nemzetközileg elfogadott referenciaértéke nemtől függetlenül 60 mg.

Akció
A C-vitamin szükséges:
➡ a kollagén és a csontok intercelluláris bázisának egyéb szerves összetevőinek képződése,
fogak és érfalak;
➡ bizonyos enzimek optimális aktivitása – máj méregtelenítő enzimrendszerek, számos aminosav szintéziséhez kapcsolódó enzimek és neurotranszmitterek (az idegimpulzusok továbbításában részt vevő anyagok);

Étkezés az egészségért
A vitaminok étrend-kiegészítőként segítenek:
➡ a sejtek antioxidáns védelmi rendszere;
➡ a vas felszívódása növényi termékekből azáltal, hogy a vasat könnyebben felszívódó formává alakítja.

Hideg
Egyes tanulmányok azt találták, hogy a nagy dózisú C-vitamin csökkentheti a megfázás tüneteit, míg más tanulmányok nem erősítették meg ezeket az eredményeket.

Rák
Számos tanulmány kimutatta, hogy a C-vitamin antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően védő hatást fejt ki bizonyos rákfajták ellen. A C-vitamin rákellenes hatásának további mechanizmusai a rákkeltő nitrozovegyületek képződésének visszaszorítása, az immunrendszer válaszának stimulálása és a méregtelenítő enzimek. Kiderült, hogy a C-vitamin csökkenti a gyomor-, szájüregi-, légúti- és emésztőrendszeri, tüdő-, hasnyálmirigy- (hasnyálmirigy-) és méhnyakrák kockázatát.

Szív- és érrendszeri betegségek
Epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy az alacsony C-vitamin bevitel a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár. Ez feltehetően a vitaminnak az emelkedett koleszterinszintet csökkentő hatásának köszönhető. A C-vitamin ezen hatásait nem minden tanulmány erősítette meg. A C-vitamin csökkentheti a diasztolés és a szisztolés vérnyomást is.

Szürkehályog
Kiderült, hogy az alacsony C-vitamin bevitel növeli a szenilis szürkehályog kockázatát.

Sebgyógyulás
További C-vitamin táplálék-kiegészítő bevitele javítja és felgyorsítja a sebgyógyulást, ami a C-vitamin kollagénszintézisben való részvételével jár együtt.

Ellenjavallatok
A C-vitamin étrend-kiegészítőként történő szedését óvatosan kell végezni, ha:
➡ cukorbetegség (a glükóz anyagcsere zavara);
➡ a glükóz-6-foszfát-dehidrogenáz enzim hiánya (hemolitikus anémia kockázata;
➡ hemokromatózis;
➡ vesekárosodás;

Étkezés az egészségért
A vitaminok étrend-kiegészítőként megelőzhetik:
➡ sideroblasztos vérszegénység és talaszémia.

Toxicitás
A C-vitamin az egyik legbiztonságosabb vitamin. Úgy gondolják, hogy a vitamin napi 10 g-os bevitele nem jelent komoly egészségügyi kockázatot, de a napi 1 grammnál hosszabb ideig tartó bevitel hasmenést okozhat, ami a belekben fel nem szívódó nagy mennyiségű C-vitaminnak köszönhető.

Egészséges emberekben a magas C-vitamin bevitel nem növeli az oxalát vesekőképződés kockázatát, pedig az oxálsav a vitamin metabolizmusának végterméke. Vesekárosodásban szenvedőknek nem ajánlott napi 100-200 mg-nál többet bevenni.

Biztonságos bevitel étrend-kiegészítőként
Felnőttek: hosszan tartó használat esetén - 1000 mg naponta. Rövid távú használatra - 2000 mg