Kreatin -monohidrát | Mikronizált - 500 gramm

A kreatin az izomsejtekben természetesen megtalálható aminosav, amelyet glicinből, metioninból és argininből állítanak elő.

Az átlagember kreatinjának körülbelül a felét a máj szintetizálja, a többit pedig speciális étrendből nyerik, különösen gazdag források a vörös hús és a tenger gyümölcsei. A szervezetben lévő kreatin nagy része az izomszövetben található, de egy része az agyban is jelen van. A kreatin-monohidrát rendkívül népszerű táplálékkiegészítőként a sportolók és testépítők körében, mivel képes megőrizni az extra erőt és erőt edzés közben, de a kutatások azt mutatják, hogy mind a fizikai, mind a szellemi állóképességet támogatja nagy stresszes körülmények között.

A kreatin-monohidrát előnyei
→ Növeli a fizikai állóképességet – a kreatin nagy energiájú foszfátcsoportokat tartalmaz, amelyeket az ADP-nek ad, lehetővé téve az ATP-vé, a szervezet fő energiahordozójává történő regenerálódását.

→ Növeli az erőt és az erőt – kimutatták, hogy a kreatin növeli az erőt és az erőt az ellenállási gyakorlatok során.

→ Támogatja a mentális állóképességet – a kreatin segít csökkenteni a mentális fáradtságot intenzív mentális tevékenység és alváshiány esetén.

→ A természetes salétromsavat monohidrát formájában szállítja - a leghatékonyabb a sporttáplálkozáshoz.

→ Aktívan részt vesz az ATP szintézisében - egy sav, amely támogatja az izmok energiafolyamatait.

→ Erő-állóképességet biztosít – ez lehetővé teszi, hogy az izmok hosszabb ideig terhelés alatt legyenek, és növeli az edzés hatékonyságát. Ezenkívül a kreatinnak köszönhetően fokozódik a pumpálás, az izmok nagyobbak és kiemelkedőbbek lesznek.

→ Jelenleg a kreatin-monohidrát az egyik legnépszerűbb és legkedveltebb izomnövelő táplálék a sportolók körében. Főleg tömegnövelésre és erő-állóképesség növelésére használják edzés közben.

A kreatin kulcsfontosságú összetevőjének sajátos jellemzői és tulajdonságai

A kreatin három aminosavból áll (arginin, glicin és metionin), és természetesen előfordul a gerinces szervezetek sejtjeiben. Célja, hogy az izmok energiát termeljenek súlyemelés vagy más nagy intenzitású gyakorlatok során. A kreatint 1862-ben fedezték fel. Michel Eugene Chevreul az izmok részeként. Bár természetesen előfordul a szervezetben, a kreatin szintje számos különböző tényezőtől függ, beleértve a húsbevitelt, a testmozgást, az izomtömeget és a tesztoszteronszintet.

Elsősorban az izmokban raktározódik foszfokreatinként, egyfajta tárolt energiaként, amelyet az izmok az ATP (adenozin-trifoszfát) előállításához használnak fel. Az ATP-t széles körben tekintik a szervezet energiaforrásának és az intenzív edzéshez szükséges üzemanyagnak. A szükséges kreatin körülbelül felét húsételekből nyerik. Intenzív edzés közben kreatint is szedhet kiegészítőként, és így 10-20%-kal növelheti az izomkreatin készleteit. Ez hosszabb és keményebb edzéseket tesz lehetővé.

A termék ajánlott napi adagja: 18 év feletti felnőtteknek: naponta egyszer 1 adagolókanál vízben feloldva.