L-glutamin 1000 mg | Mikronizált - 90 kapszula

Természetes termék, amely az L-glutamin aminosavat tartalmazza, melynek jótékony hatásai az izomrendszerre, a gyomor-bélrendszerre, az anyagcserére, az agyműködésre és az immunitásra vannak hatással. Az L-glutamin az egyik legnépszerűbb természetes gyógymód az izomszövet megőrzésére és az izomtömeg építésére, de létfontosságú szerepet játszik a bélrendszer egészségében is – ez a fő aminosav, amely stabilizálja a bélgátat, erősíti a bélnyálkahártyát és csökkenti a bélgyulladást.

Mi az L-glutamin?

A fehérjetartalmú élelmiszerekben található húsz természetesen előforduló aminosav egyike. A vérben, az izmokban, a gyomor-bélrendszerben, a májban, az agyban és a legtöbb szövetben is a legnagyobb mennyiségben előforduló aminosav. Az L-glutamin a fehérjék, a glutation és néhány neurotranszmitter építőköve.

Habár hagyományosan nem tekintik elengedhetetlennek, bizonyos esetekben, például gyulladásos bélbetegségben, fizikai traumában stb., a szövetek gyógyulása jelentősen felgyorsul, ha az L-glutamint táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel együtt veszik be. Emiatt a helyesebb meghatározás a "feltételesen esszenciális" - vagyis egy olyan aminosav, amelyet a szervezet bizonyos mennyiségben szintetizál, de bizonyos körülmények között megnő az igénye.

AZ L-GLUTAMIN FŐ HATÁSAI

Az L-glutamin jótékony hatással van az általános egészségre, mivel támogatja a bélműködést és az emésztési folyamatokat. Ennek az aminosavnak a kiegészítő bevitele javasolt a következő állapotok esetén:
→ irritábilis bél szindróma (IBS);
→ gyulladásos bélbetegségek, például Crohn-betegség;
→ fekélyes vastagbélgyulladás;
→ divertikulózis;
→ divertikulitisz;
→ szivárgó bél vagy az ehhez az állapothoz kapcsolódó problémák (ízületi fájdalom, rosacea vagy más típusú autoimmun válasz).

Hans Adolf Krebs biokémikus és a Krebs-ciklus felfedezője volt az első, aki az L-glutamint javasolta a bélrendszeri problémákra. További kutatások alátámasztják ezt a megállapítást.

A Journal of Clinical Immunology folyóiratban megjelent tanulmány például azt találta, hogy az L-glutamin normalizálja a gyulladásos citokineket serkentő TH2 immunválasz hatásait. Az eredmények azt mutatják, hogy az L-glutamin csökkenti a bélgyulladást és enyhíti az ételérzékenység tüneteit.

Az L-glutaminról is ismert, hogy fontos szerepet játszik az egészséges bélmikrobióta és az immunitás fenntartásában azáltal, hogy elnyomja a kórokozók bakteriális túlszaporodását. Ennek a hatásnak köszönhetően az aminosav korlátozhatja a széles körben elterjedt problémák kockázatát, a székrekedéstől a súlygyarapodásig.

A Nutrients folyóiratban megjelent 2018-as tudományos cikk azt is állítja, hogy az L-glutamin kivételes előnyökkel jár a csökkent immunitású emberek számára.

Szivárgó bél szindróma, irritábilis bél szindróma és fekélyek

A szivárgó bél szindróma számos autoimmun betegség oka. A megnövekedett bélpermeabilitás pajzsmirigy-problémákhoz, például Hashimoto-kórhoz, valamint ízületi gyulladáshoz, pikkelysömörhöz stb.

Az a tény, hogy a belek a szervezetben lévő teljes glutamin körülbelül 30%-át használják fel, azt jelzi, hogy az aminosav kulcstápanyag a bélrendszer egészségének megőrzésében.

A glutamin a vékonybél sejtjeinek fő üzemanyag-forrása, és a bélnyálkahártya sejtjei által hasznosított fő szubsztrát. A Lancet és a British Journal of Surgery orvosi folyóiratokban megjelent kutatások szerint az L-glutamin-kiegészítés csökkenti a bélpermeabilitást, és enyhíti a fekélyes vastagbélgyulladás és a gyulladásos bélbetegségek tüneteit.

Mivel kiegyensúlyozza a nyálkatermelést, a glutamin csökkentheti az irritábilis bél szindróma specifikus tüneteit is – emésztési zavarok, székrekedés vagy hasmenés, haspuffadás és gázképződés, gyomorfájdalom stb.

A glutamin emellett ígéretes természetes gyógymód a fekélyes szövődmények elleni védekezésre és a kórokozó Helicobacter pylori baktérium által okozott károsodások csökkentésére, amely gyengíti a gyomor nyálkahártya védőrétegét, károsítja a sejteket és egészségtelen immunválaszt vált ki. Az L-glutamin aminosav megvédi a gyomorsejteket a H. Pylori által termelt ammóniától azáltal, hogy serkenti annak méregtelenítését a gyomorban és a májban.

Támogatja az agy egészségét

Az L-glutamin a glutamát neurotranszmitter prekurzora az agyban, és döntő szerepe van az agyműködés fenntartásában. A glutamin-glutamát ciklus megszakadása az agyi tevékenységgel kapcsolatos különféle problémákhoz vezethet, beleértve:

→ epilepszia;
→ bipoláris zavar;
→ skizofrénia;
→ szorongás;
→ depresszió;
→ alkoholfüggőség.

A New York-i Egyetem Orvostudományi Karán végzett tanulmány szerint még az enyhe agysérülések is agysorvadást okoznak, ezt a károsodást nagyrészt a megzavart glutamin-glutamát ciklus és a rendellenesen megemelkedett glutamátszint okozza.

Jótékony hatással van az izomrendszerre, az anyagcserére és a szív egészségére

Az intenzív edzés során a szervezet stressznek van kitéve, és az izmoknak és inaknak több glutaminra van szükségük, mint amennyit a normál étrend biztosít. Ennek oka, hogy intenzív fizikai megerőltetés után a sejtekben a glutaminszint 50%-kal, a plazmaszint pedig 30%-kal csökkenhet.

Az L-glutaminnal történő kiegészítés serkenti az izomnövekedést, csökkenti az izomvesztést, javítja a fizikai állóképességet és felgyorsítja az edzések utáni felépülést.

Az L-glutamin javítja a T-helper sejtek működését, amelyek csökkentik a túledzés szindrómával járó stresszt.

A glutamin stabilizálja a vércukorszintet, és segíthet a zsírégetésben és a sovány izomtömeg felépítésében.

Az L-glutamin jótékony hatással van a szív- és érrendszerre is. Szubsztrátként játszik szerepet a DNS, ATP, fehérjék és lipidek szintézisében, és erős antioxidáns és gyulladásgátló hatást fejt ki. Fogyasztása segít a magas vérnyomás, hiperlipidémia, elhízás és cukorbetegség megelőzésében és kezelésében.

Az L-glutaminnal történő kiegészítés kiváló megoldás az immunrendszer serkentésére és a szervezet fertőzésekkel és egyéb betegségekkel szembeni ellenálló képességének javítására. Ez az aminosav rendkívül előnyösnek bizonyult a kritikus állapotú betegek számára – a Critical Care orvosi folyóiratban megjelent publikáció szerint az L-glutamin-kiegészítés a kórházi tartózkodások számának jelentős csökkenésével és a kórházi mortalitás csökkenésével jár.

Az L-glutamin hiányának néhány oka:
→ alacsony fehérjetartalmú étrend betartása;
→ magas szintű érzelmi és mentális stressz;
→ intenzív edzés és/vagy nehéz fizikai munka;
→ fertőző betegségek jelenléte;
→ immunrendszeri rendellenességek;
→ sugárterápia és kemoterápia;
→ gyomor-bélrendszeri problémák.

Beadás módja:
1 kapszula naponta 1-2 alkalommal.