Jump Rope with Counter / Въже за скачане с брояч

Въже за скачане с брояч, подходящо за кардио тренировки. Упражненията с въже тонизират тялото, носят ползи за сърдечносъдовата система, ангажират различни мускулни групи, развиват издръжливост и координация.

Скачайки на въже с правилната техника, подобрявате кръвообръщението, координацията, позата на тялото, в упражненията участват мускулите на крайниците, като също така са ангажирани и други мускулни групи. Както и други видове физическа активност, скачането на въже подпомага метаболизма, а освен това води до изгаряне на калории и в комбинация с подходящ режим и здравословни навици би ви помогнало да изваете фигурата си. Можете да превърнете скачането на въже в тренировка или да го включите в своята фитнес програма, като се съобразите със състоянието и формата си.

Преди да се заемете с упражнения и друга физическа активност, запознайте се с тях и преценете дали техниката и сложността им са подходящи за Вас. Консултирайте се с лекар, ако имате травми и други здравословни проблеми!