Melatonin 1 mg - 180 Sublingvalne tablete

Nedostatak sna jedan je od najčešćih problema uzrokovan stresnim i užurbanim načinom života u modernom zapadnom društvu. Utvrđeno je da gotovo 40 posto ljudi spava manje od sedam sati noću, a više od trećine radnika ne uspijeva zatvoriti oči dulje od šest sati tijekom tamnog dijela dana. Postoje mnoga sredstva za pomoć noćnom odmoru, među kojima se ističe melatonin zbog svog prirodnog podrijetla i nepostojanja nuspojava.

Što je melatonin?

Melatonin je hormon koji je prisutan u svim živim bićima, a njegove se razine ciklički mijenjaju tijekom dana. Kod ljudi se proizvodi u pinealnoj žlijezdi iz aminokiseline triptofana i obavlja niz funkcija u tijelu, od kojih je najpoznatija vezana uz regulaciju cirkadijurnih ritmova, ili jednostavno rečeno, govori tijelu kada treba zaspati, a kada se probuditi.

U sumrak mrežnica šalje informacije o smanjenju svjetla, što uzrokuje povećanje razine melatonina. Koncentracija hormona raste do ponoći, a zatim, kako se približava izlazak sunca, progresivno opada. Melatonin prirodno blokira moždane signale koji osobu drže budnom, olakšavajući zaspati.

Utvrđeno je da jako umjetno svjetlo navečer, kada je vani već mrak, potiskuje proizvodnju melatonina, što dovodi do smanjene želje za snom, a prema nekim novim istraživanjima - i do niza drugih, ozbiljnijih zdravstvenih problema.

Osim što poboljšava san, melatonin je uključen u regulaciju imunološke funkcije, krvnog tlaka i razine kortizola. Hormon također ima izražena antioksidativna svojstva, zahvaljujući kojima ograničava oštećenje stanica uzrokovano aktivnim oblicima kisika.

Kakvi su učinci melatonina na zdravlje?
→ Doprinosi poboljšanju sna – Melatonin se često naziva hormonom sna, i to s dobrim razlogom. Među najpopularnijim je prirodnim lijekovima za mirniji i dulji san. Znanstvena istraživanja pokazuju da uzimanje oko dva sata prije spavanja ubrzava utonuće u san i poboljšava ukupnu kvalitetu sna. Njegova prednost u odnosu na druge tablete za spavanje je odsutnost nuspojava.
→ Ublažava simptome sezonske depresije – Sezonski afektivni poremećaj, poznat i kao sezonska depresija, uobičajeno je stanje koje pogađa oko 10% svjetske populacije. Povezana je s promjenom godišnjih doba i promatra se svake godine u isto vrijeme, obično u kasnu jesen i ranu zimu. Vjerojatni uzrok ovog stanja je poremećaj cirkadijalnog ritma kao rezultat promjena dnevnog svjetla. Svojom ulogom u regulaciji biološkog sata, melatonin pomaže u ublažavanju simptoma sezonske depresije kao što su pospanost, nedostatak energije, nervoza i drugo.
→ Pomaže u poboljšanju zdravlja očiju – Izražena antioksidativna svojstva melatonina pridonose prevenciji staničnih oštećenja i mogu pomoći u liječenju raznih očnih bolesti kao što su glaukom i makularna degeneracija povezana sa starenjem. U kliničkoj studiji utvrđeno je da uzimanje hormona ograničava težinu i opseg retinopatije – očnog stanja koje oštećuje mrežnicu i može dovesti do gubitka vida.

Postoje znanstveni dokazi da melatonin može pomoći u ublažavanju simptoma gastroezofagealne refluksne bolesti, povećati razinu ljudskog hormona rasta i pomoći u liječenju Alzheimerove bolesti i određenih vrsta raka.

Način primjene:
Za odrasle starije od 18 godina: Uzeti 1 tabletu navečer prije spavanja. Sublingvalne tablete se stavljaju pod jezik dok se potpuno ne otope.