Kreatin monohidratni prah - 500 grama

100% čisti kreatin monohidrat u obliku praha je klasik među kreatinskim proizvodima. Kreatin je aminokiselina koja se sastoji od tri povezane aminokiseline - arginina, glicina i metionina. Utvrđeno je da se 95% ukupne količine u našem tijelu (u obliku monohidrata i fosfata) nalazi u mišićnom tkivu. Zahvaljujući većoj opskrbi aminokiselina u stanicama, mišići mogu postići puno veću izvedbu, odnosno. brži rast i izgradnja čiste mišićne mase nego inače.

Poznato je da kreatin povećava opskrbu tijela vodom., što dovodi do podržavanja anaboličkog okruženja i zauzvrat ima pozitivan učinak na sintezu novih proteina i minimizira kataboličke procese. Kada se prije 10 godina ovaj proizvod pojavio na tržištu, postao je senzacija u sportskoj prehrani i koštao je pravo bogatstvo (preračunato oko 300 eura/kg)!

Korišten kao dodatak prehrani bodybuildera, kreatin u prahu pomaže u promicanju brzog i ozbiljnog napretka u razvoju mišića. Oko tridesetak znanstvenih studija pokazalo je da uzimanje kreatina potiče povećanje nemasne mase, s najimpresivnijim povećanjem mišića (tijekom tri mjeseca) kod pojedinaca koji treniraju s dodatnim opterećenjem između 80% i 120% njihove normalne maksimalne snage.

Kako koristiti: Kreatin monohidrat - 3 g (oko 1 čajna žličica) otopljen u 300 ml tekućine (ne mlijeko), odmah nakon treninga. Na dan bez treninga ujutro nakon buđenja.