Vitamine C 750 mg/avec grapese - 60 capsules

Vitamine C La vitamine C joue un rôle essentiel dans le renforcement du système immunitaire. Antioxydante, elle contribue à neutraliser les radicaux libres dans les cellules. La vitamine C est une vitamine hydrosoluble. Ce terme englobe deux composés : l'acide ascorbique et l'acide déhydroascorbique. Les composés suivants sont autorisés comme additifs alimentaires : l'acide L-ascorbique, le L-ascorbate de sodium, de calcium et de potassium, et le 6-palmitate de L-ascorbyle.

Besoins quotidiens moyens
Les besoins en vitamine C déterminés dans différents pays se situent entre 40 et 80 mg par jour. Selon les normes nutritionnelles physiologiques bulgares pour les hommes et les femmes adultes, ils sont de 70 mg. Les valeurs de référence internationalement reconnues pour les besoins quotidiens moyens en vitamine C pour les adultes, quel que soit leur sexe, sont de 60 mg.

Action
La vitamine C est nécessaire pour :
➡ la formation de collagène et d'autres composants organiques de la base intercellulaire des os,
dents et parois des vaisseaux sanguins;
➡ activité optimale de certaines enzymes – systèmes enzymatiques de détoxification du foie, enzymes liées à la synthèse d’un certain nombre d’acides aminés et de neurotransmetteurs (substances qui participent à la transmission de l’influx nerveux) ;

Manger pour la santé
Les vitamines en tant que compléments alimentaires aident à :
➡ le système de défense antioxydant des cellules ;
➡ l'absorption du fer provenant des produits végétaux, en convertissant le fer en une forme plus facilement digestible.

Froid
Certaines études ont montré que des doses élevées de vitamine C peuvent réduire les symptômes du rhume, tandis que d’autres études n’ont pas confirmé ces résultats.

Cancer
De nombreuses études ont montré que la vitamine C, grâce à ses propriétés antioxydantes, a un effet protecteur contre certains types de cancer. D'autres mécanismes d'action anticancéreuse de la vitamine C incluent la suppression de la formation de composés nitrés cancérigènes, la stimulation de la réponse du système immunitaire et des enzymes de détoxification. Il a été constaté que la vitamine C réduit le risque de cancer de l'estomac, de la cavité buccale, des voies respiratoires et digestives, du poumon, du pancréas (glande post-pancréatique) et du col de l'utérus.

Maladies cardiovasculaires
Des études épidémiologiques ont montré qu'un faible apport en vitamine C est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Cela serait dû à l'effet hypocholestérolémiant de la vitamine C. Ces effets n'ont pas été confirmés par toutes les études. La vitamine C pourrait également avoir un effet hypotenseur sur la pression artérielle diastolique et systolique.

Cataracte
Il a été démontré qu’un faible apport en vitamine C augmente le risque de cataracte sénile.

Cicatrisation des plaies
La prise de vitamine C supplémentaire en complément nutritionnel améliore et accélère la cicatrisation des plaies, associée à la participation de la vitamine C à la synthèse du collagène.

Contre-indications
La prise de vitamine C comme complément alimentaire doit être effectuée avec prudence si :
➡ diabète (interférence dans le métabolisme du glucose) ;
➡ déficit de l'enzyme glucose-6-phosphate déshydrogénase (risque d'anémie hémolytique ;
➡ hémochromatose;
➡ lésions rénales;

Manger pour la santé
Les vitamines en tant que compléments alimentaires peuvent prévenir :
➡ anémie sidéroblastique et thalassémie.

Toxicité
La vitamine C est l’une des vitamines les plus sûres On pense qu'il n'y a pas de risques graves pour la santé en prenant jusqu'à 10 g de vitamine par jour, mais une consommation prolongée de plus d'un gramme par jour peut provoquer une diarrhée, due à de grandes quantités de vitamine C non absorbée dans les intestins.

Chez les personnes en bonne santé, un apport élevé en vitamine C n'augmente pas le risque de calculs rénaux d'oxalate, bien que l'acide oxalique soit un produit final du métabolisme de la vitamine. Il est déconseillé aux personnes souffrant de lésions rénales de prendre plus de 100 à 200 mg par jour.

Apport sans danger en tant que complément alimentaire
Adultes : pour une utilisation prolongée : 1 000 mg par jour. Pour une utilisation à court terme : 2 000 mg.