Vitamine C 750 mg / avec grapese - 60 capsules

Vitamine C joue un rôle énorme dans le renforcement des fonctions du système immunitaire. En tant qu’antioxydant, la vitamine C aide à neutraliser les radicaux libres dans les cellules. La vitamine C est une vitamine hydrosoluble. Il s’agit d’un terme qui inclut deux composés : l’acide ascorbique et l’acide déhydroascorbique. Les composés suivants sont autorisés comme additifs alimentaires : acide L-ascorbique, L-ascorbate de sodium, de calcium et de potassium, L-ascorbyl 6-palmitate.

Besoins journaliers moyens
Les besoins estimés en vitamine C dans différents pays sont de l’ordre de 40 à 80 mg par jour. Selon les normes nutritionnelles physiologiques bulgares pour les hommes et les femmes adultes, elles sont de 70 mg. Les valeurs de référence internationalement acceptées pour les besoins quotidiens moyens en vitamine C pour les adultes, quel que soit leur sexe, sont de 60 mg.

Action
La vitamine C est nécessaire pour :
➡ la formation de collagène et d’autres composants organiques de la base intercellulaire des os,
dents et parois des vaisseaux sanguins;
➡ l’activité optimale de certaines enzymes – systèmes enzymatiques de détoxification du foie, enzymes liées à la synthèse d’un certain nombre d’acides aminés et de neurotransmetteurs (substances qui participent à la transmission de l’influx nerveux) ;

Manger pour la santé
Les vitamines en tant que compléments alimentaires aident à :
➡ le système de défense antioxydant des cellules ;
➡ l'absorption du fer provenant de produits végétaux en convertissant le fer en une forme plus facilement absorbable.

Froid
Certaines études ont montré que des doses élevées de vitamine C peuvent réduire les symptômes du rhume, tandis que d’autres études n’ont pas confirmé ces résultats.

Cancer
De nombreuses études ont démontré que la vitamine C, grâce à ses propriétés antioxydantes, a un effet protecteur contre certains types de cancer. D’autres mécanismes de l’action anticancéreuse de la vitamine C sont la suppression de la formation de composés nitrés cancérigènes, la stimulation de la réponse du système immunitaire et des enzymes de détoxification. Il a été démontré que la vitamine C réduit le risque de cancer de l’estomac, de la cavité buccale, des voies respiratoires et digestives, du poumon, du pancréas (glande pancréatique) et du col de l’utérus.

Maladies cardiovasculaires
Des études épidémiologiques ont montré qu’un faible apport en vitamine C est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires. On pense que cela est dû à l’effet réducteur de la vitamine sur les niveaux élevés de cholestérol. Ces effets de la vitamine C n’ont pas été confirmés dans toutes les études. La vitamine C peut également avoir un effet hypotenseur sur la pression artérielle diastolique et systolique.

Cataracte
Il a été démontré qu’un faible apport en vitamine C augmente le risque de cataracte sénile.

Cicatrisation des plaies
La prise de vitamine C supplémentaire en complément nutritionnel améliore et accélère la cicatrisation des plaies, associée à la participation de la vitamine C à la synthèse du collagène.

Contre-indications
La prise de vitamine C en tant que complément alimentaire doit être effectuée avec prudence si :
➡ diabète (interférence dans le métabolisme du glucose) ;
➡ déficit de l’enzyme glucose-6-phosphate déshydrogénase (risque d’anémie hémolytique ;
➡ hémochromatose;
➡ lésion rénale;

Manger pour la santé
Les vitamines en tant que compléments alimentaires peuvent prévenir :
➡ anémie sidéroblastique et thalassémie.

Toxicité
La vitamine C est l'une des vitamines les plus sûres. On pense qu’il n’y a pas de risques graves pour la santé en prenant jusqu’à 10 g de vitamine par jour, mais une consommation prolongée de plus d’un gramme par jour peut provoquer une diarrhée, due à de grandes quantités de vitamine C non absorbées dans les intestins.

Chez les personnes en bonne santé, un apport élevé en vitamine C n’augmente pas le risque de formation de calculs rénaux d’oxalate, même si l’acide oxalique est un produit final du métabolisme de la vitamine. Il est déconseillé aux personnes souffrant de lésions rénales de prendre plus de 100 à 200 mg par jour.

Apport sans danger en tant que complément alimentaire
Adultes : en cas d’utilisation prolongée – 1 000 mg par jour. Pour une utilisation à court terme – 2000 mg