COQ10 10 mg - 100 capsules

La coenzyme Q10 (CoQ10) est une molécule très importante pour la production d’énergie dans les cellules. Elle aide les mitochondries, les organites producteurs d’énergie dans les cellules, à faire leur travail efficacement, ce qui conduit à une meilleure santé cellulaire. La CoQ10 est également connue sous le nom de pseudo-vitamine car elle n'a pas besoin d'être supplémentée (le corps humain peut la produire), mais cette molécule est aussi importante pour l'organisme que les vitamines, et son apport à partir de compléments alimentaires peut conduire à une meilleure gestion et un meilleur contrôle de nombreuses conditions médicales. La prise de CoQ10 peut également améliorer l’état énergétique cellulaire chez les personnes sans problèmes de santé, et par conséquent cette molécule est recommandée comme l’un des suppléments essentiels que la plupart des gens devraient prendre. Les autres noms de la CoQ10 sont Ubiquinol et Ubiquinone, car ce sont des formes différentes sous lesquelles cette molécule peut exister dans le corps, mais les deux variantes peuvent être converties l'une en l'autre dans le corps et les deux peuvent être complétées à partir de sources externes. La CoQ10 est également présente dans divers aliments : la viande (bœuf, porc, poulet) en présente la concentration la plus élevée ; le poisson, les produits laitiers, les œufs et les noix sont des sources plus pauvres; Les plantes ne sont pas une bonne source de ce nutriment. Le problème est que la meilleure concentration de CoQ10 se trouve dans le muscle cardiaque et le foie des animaux, et comme la plupart des gens ne consomment pas souvent ces organes animaux, prendre un supplément est l'option la plus pratique.

De nombreuses maladies sont associées à des niveaux réduits de CoQ10 : fibromyalgie, infarctus du myocarde, dépression, syndrome de Prader-Willi, infertilité masculine, maladie de La Peyronie, migraines et maladie de Parkinson ; Les fumeurs fréquents ont également de faibles niveaux de CoQ10. Si une personne est diagnostiquée avec l’une de ces maladies, une supplémentation en CoQ10 est recommandée, et cela s’applique particulièrement aux personnes qui ont subi une crise cardiaque ou aux patients atteints de fibromyalgie. Les personnes en bonne santé peuvent également bénéficier de la prise de CoQ10, car la molécule peut améliorer la circulation sanguine et protéger les vaisseaux sanguins des dommages causés par les molécules de cholestérol oxydées, ainsi que réduire l’accumulation de plaque dans les artères.

Différentes quantités de supplémentation ont été testées et des doses allant de 30 mg à 400-500 mg se sont avérées efficaces pour augmenter les niveaux d'ubiquinol dans le sang et les tissus. La dose la plus couramment recommandée est d’environ 90 à 120 mg par jour, prise avec de la nourriture, ce qui augmente l’absorption et le stockage de la molécule. Il est préférable de le prendre avec un repas contenant des graisses, car la CoQ10 est un nutriment liposoluble et la plupart des suppléments utilisent des suspensions à base de graisses pour fournir la CoQ10. Il existe également des versions exclusives à base d’eau qui présentent une biodisponibilité, une efficacité et une sécurité similaires. C’est donc une question de préférence quant à la version qu’une personne décide d’utiliser. En ce qui concerne la sécurité, il a été démontré que la CoQ10 n'avait aucun effet secondaire ni effet négatif avec des doses de 900 mg après une utilisation à long terme, et la prise des doses recommandées ne devrait en aucun cas inquiéter les utilisateurs.

De nombreuses études humaines ont testé les effets de la supplémentation en CoQ10 et montrent des résultats ayant des implications importantes pour la santé. La prise de CoQ10 peut réduire les niveaux de stress oxydatif dans le corps, abaisser la tension artérielle, améliorer la circulation sanguine (en particulier dans les conditions caractérisées par un stress oxydatif accru et une circulation sanguine altérée), améliorer l'état et la fonction des vaisseaux sanguins, augmenter les enzymes antioxydantes dans le corps et améliorer la qualité de vie globale (en particulier chez les personnes malades).Il est également bénéfique pour les personnes qui font régulièrement de l’exercice de prendre du CoQ10 – le stress oxydatif et la fatigue liés à l’exercice sont réduits lors de la supplémentation avec cette molécule ; les personnes atteintes d’infarctus du myocarde peuvent améliorer leur capacité d’exercice ; il a également été constaté que la réduction des lésions musculaires résultant d’un entraînement intense était un effet de la prise de CoQ10 ; Les personnes qui s’entraînent et qui prennent le supplément peuvent s’attendre à une sensation d’effort réduite lors de l’exercice, ce qui signifie qu’elles peuvent mieux tolérer et adhérer à leur programme d’exercice. De nombreux problèmes médicaux peuvent être améliorés par une supplémentation en CoQ10. Il a été démontré qu'elle a des effets significatifs sur la réduction des symptômes de la fibromyalgie (douleurs musculaires chroniques, fatigue, troubles du sommeil et points sensibles et douloureux sur le corps) et des symptômes de la maladie de La Peyronie (un type de dysfonction érectile) ; il existe des preuves d’une réduction des symptômes de la maladie de Parkinson, ainsi que d’une réduction des symptômes et de la fréquence des migraines et des maux de tête ; Les hommes infertiles peuvent également s’attendre à ce que leurs niveaux de testostérone augmentent et que la qualité globale de leur sperme soit améliorée grâce à une supplémentation en CoQ10. En général, les personnes souffrant de diverses maladies et la plupart des individus en bonne santé peuvent bénéficier de la prise de CoQ10, car seuls des résultats positifs sans aucun effet secondaire ont été trouvés dans les études cliniques humaines.

Autres ingrédients : Cellulose microcristalline (fibre végétale), gélatine

Utilisation recommandée : En tant que complément alimentaire, prendre une capsule une à trois fois par jour avec de la nourriture et de l'eau.

Une dose : 1 gélule

Dose journalière recommandée : 1 gélule