Créatine monohydrate - 400 grammes

Monohydrate de créatine Naturalico est une poudre de créatine micronisée 100 % pure pour une force musculaire maximale.

→ Augmente l'endurance lors des entraînements de haute intensité
→ Soutient la croissance musculaire
→ Fournit 5 g de monohydrate de créatine pure par dose

Créatine est un acide aminé naturellement présent dans le corps qui stimule la production d'énergie et augmente l'endurance. Il est synthétisé dans le foie à partir de trois acides aminés : la glycine, l’arginine et la méthionine.

La prise de créatine comme complément alimentaire aide à augmenter la masse corporelle et la croissance musculaire. La créatine améliore les performances et les performances sportives en augmentant les réserves de phosphocréatine, augmentant la resynthèse de l'ATP, en particulier lors de séances courtes et de haute intensité telles que la musculation, l'haltérophilie et le sprint.

Ce composé riche en azote peut également aider le métabolisme des lipides et réduire le mauvais cholestérol.

Posologie recommandée : En complément alimentaire, mélanger 1 mesure (5 g) avec 240 ml. eau ou autre liquide. Prendre 4 à 5 fois par jour à jeun, pendant 5 jours. C'est la phase dite de « charge ». Pendant la phase de « maintien » (2 à 4 semaines), prenez 5 à 10 grammes de créatine par jour, de préférence avec des aliments glucidiques pour une absorption plus rapide. Buvez beaucoup d’eau pendant que vous prenez ce produit.