Melatoniin 1 mg - 90 sublingvaalsed tabletid

Unepuudus on üks levinumaid probleeme, mille põhjustab tänapäeva lääne ühiskonna stressirohke ja kirglik elustiil. On leitud, et ligi 40 protsenti inimestest magab öösiti vähem kui seitse tundi ja üle kolmandiku töötajatest ei sulge päeva pimedal ajal rohkem kui kuus tundi silmi. Öösel puhkamiseks on palju vahendeid, mille hulgast paistab melatoniin silma tänu oma loomulikule päritolule ja kõrvalmõjude puudumisele.

Mis on melatoniin?

Melatoniin on hormoon, mida leidub kõigis elusolendites ja selle tase muutub päeva jooksul tsükliliselt. Inimesel toodetakse seda käbinäärmes aminohappest trüptofaanist ja täidab organismis mitmeid funktsioone, millest tuntuim on seotud ööpäevarütmide reguleerimisega ehk lihtsamalt öeldes kehale ütlemisega, millal tuleb magama jääda ja millal ärgata.

Õhtuhämaruses saadab võrkkest infot valguse vähenemise kohta, mis põhjustab melatoniini taseme tõusu. Hormooni kontsentratsioon tõuseb kuni südaööni, seejärel päikesetõusu lähenedes see järk-järgult väheneb. Melatoniin blokeerib loomulikult ajusignaalid, mis hoiavad inimest ärkvel, muutes uinumise lihtsamaks.

On leitud, et tugev kunstvalgus õhtul, kui väljas on juba pime, pärsib melatoniini tootmist, mis viib unesoovi vähenemiseni ning mõne uue uuringu kohaselt ka mitmete muude, tõsisemate terviseprobleemideni.

Lisaks une parandamisele osaleb melatoniin immuunfunktsiooni, vererõhu ja kortisooli taseme reguleerimises. Hormoonil on ka väljendunud antioksüdantsed omadused, tänu millele piirab see aktiivsete hapnikuvormide poolt rakkudele tekitatud kahjustusi.

Millised on melatoniini tervisemõjud?
→ Aitab kaasa une parandamisele – melatoniini nimetatakse sageli unehormooniks ja seda mõjuval põhjusel. See on üks populaarsemaid looduslikke vahendeid kosutavamaks ja pikemaks uneks. Teaduslikud uuringud näitavad, et selle võtmine umbes kaks tundi enne magamaminekut kiirendab uinumist ja parandab üldist unekvaliteeti. Selle eeliseks teiste unerohtude ees on kõrvaltoimete puudumine.
→ Leevendab hooajalise depressiooni sümptomeid – Hooajaline afektiivne häire, tuntud ka kui hooajaline depressioon, on levinud seisund, mis mõjutab umbes 10% kogu maailma elanikkonnast. Seda seostatakse aastaaegade vaheldumisega ja seda täheldatakse igal aastal samal ajal, tavaliselt hilissügisel ja talve alguses. Selle seisundi tõenäoline põhjus on ööpäevaste rütmide häired päevavalguse muutumise tagajärjel. Oma rolliga bioloogilise kella reguleerimisel aitab melatoniin leevendada hooajalise depressiooni sümptomeid, nagu unisus, energiapuudus, närvilisus ja palju muud.
→ Aitab parandada silmade tervist – Melatoniini väljendunud antioksüdantsed omadused aitavad ära hoida rakukahjustusi ja võivad aidata ravida mitmesuguseid silmahaigusi, nagu glaukoom ja vanusega seotud kollatähni degeneratsioon. Kliinilises uuringus leiti, et hormooni võtmine piirab retinopaatia raskust ja ulatust – silmahaigus, mis kahjustab võrkkesta ja võib põhjustada nägemise kaotust.

On teaduslikke tõendeid selle kohta, et melatoniin võib aidata leevendada gastroösofageaalse reflukshaiguse sümptomeid, aidata tõsta inimese kasvuhormooni taset ning aidata ravida Alzheimeri tõbe ja teatud vähitüüpe.

Manustamisviis:
Üle 18-aastastele täiskasvanutele: Võtke 1 tablett õhtul enne magamaminekut.Keelealused tabletid asetatakse keele alla, kuni need on täielikult lahustunud.