Vitamina C 750 mg/con uva - 60 cápsulas

Vitamina C Desempeña un papel fundamental en el fortalecimiento del sistema inmunitario. Como antioxidante, la vitamina C ayuda a neutralizar los radicales libres en las células. La vitamina C es una vitamina hidrosoluble. Este término incluye dos compuestos: ácido ascórbico y ácido deshidroascórbico. Los siguientes compuestos están permitidos como aditivos alimentarios: ácido L-ascórbico, L-ascorbato de sodio, calcio y potasio, y L-ascorbil 6-palmitato.

Necesidades diarias promedio
Las necesidades diarias de vitamina C determinadas en diferentes países oscilan entre 40 y 80 mg. Según los estándares nutricionales fisiológicos búlgaros para hombres y mujeres adultos, son de 70 mg. Los valores de referencia aceptados internacionalmente para las necesidades diarias promedio de vitamina C para adultos, independientemente del sexo, son de 60 mg.

Acción
La vitamina C es necesaria para:
➡ la formación de colágeno y otros componentes orgánicos de la base intercelular de los huesos,
dientes y paredes de los vasos sanguíneos;
➡ actividad óptima de ciertas enzimas: sistemas enzimáticos de desintoxicación del hígado, enzimas relacionadas con la síntesis de varios aminoácidos y neurotransmisores (sustancias que participan en la transmisión de los impulsos nerviosos);

Comer para la salud
Las vitaminas como complementos alimenticios ayudan a:
➡ el sistema de defensa antioxidante de las células;
➡ la absorción de hierro de los productos vegetales, mediante la conversión del hierro en una forma más fácilmente digerible.

Frío
Algunos estudios han encontrado que altas dosis de vitamina C pueden reducir los síntomas del resfriado, mientras que otros estudios no han confirmado estos resultados.

Cáncer
Numerosos estudios han demostrado que la vitamina C, gracias a sus propiedades antioxidantes, tiene un efecto protector contra algunos tipos de cáncer. Otros mecanismos de acción anticancerígena de la vitamina C son la supresión de la formación de compuestos nitrosos cancerígenos, la estimulación de la respuesta del sistema inmunitario y las enzimas desintoxicantes. Se ha comprobado que la vitamina C reduce el riesgo de cáncer de estómago, cavidad oral, tracto respiratorio y digestivo, pulmón, páncreas (glándula pospancreática) y cuello uterino.

enfermedades cardiovasculares
Estudios epidemiológicos han demostrado que una ingesta baja de vitamina C se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Se cree que esto se debe a su efecto reductor sobre los niveles elevados de colesterol. Estos efectos de la vitamina C no se han confirmado en todos los estudios. La vitamina C también podría tener un efecto reductor sobre la presión arterial diastólica y sistólica.

Catarata
Se ha descubierto que una ingesta baja de vitamina C aumenta el riesgo de sufrir cataratas seniles.

Cicatrización de heridas
La toma adicional de vitamina C como suplemento nutricional mejora y acelera la cicatrización de heridas, asociado a la participación de la vitamina C en la síntesis de colágeno.

Contraindicaciones
El uso de vitamina C como suplemento dietético debe realizarse con precaución si:
➡ diabetes (interferencia en el metabolismo de la glucosa);
➡ deficiencia de la enzima glucosa-6-fosfato deshidrogenasa (riesgo de anemia hemolítica;
➡ hemocromatosis;
➡ daño renal;

Comer para la salud
Las vitaminas como complementos alimenticios pueden prevenir:
➡ anemia sideroblástica y talasemia.

Toxicidad
La vitamina C es una de las vitaminas más seguras. Se cree que no existen riesgos graves para la salud al tomar la vitamina hasta 10 g por día, pero la ingesta prolongada de más de 1 gramo por día puede causar diarrea, que se debe a grandes cantidades de vitamina C no absorbida en los intestinos.

En personas sanas, la ingesta elevada de vitamina C no aumenta el riesgo de cálculos renales de oxalato, aunque el ácido oxálico es un producto final del metabolismo de esta vitamina. No se recomienda que las personas con daño renal tomen más de 100-200 mg al día.

Ingesta segura como complemento alimenticio
Adultos: para uso prolongado: 1000 mg al día. Para uso breve: 2000 mg.