Vitamina C 750 mg / con uva - 60 cápsulas

Vitamina C Desempeña un papel importante en el fortalecimiento de las funciones del sistema inmunológico. Como antioxidante, la vitamina C ayuda a neutralizar los radicales libres en las células. La vitamina C es una vitamina soluble en agua. Este es un término que incluye dos compuestos: ácido ascórbico y deshidroascórbico. Los siguientes compuestos están permitidos como aditivos alimentarios: ácido L-ascórbico, L-ascorbato de sodio, calcio y potasio, L-ascorbil 6-palmitato.

Necesidades diarias promedio
Las necesidades estimadas de vitamina C en diferentes países oscilan entre 40 y 80 mg diarios. Según los estándares nutricionales fisiológicos búlgaros para hombres y mujeres adultos, son 70 mg. Los valores de referencia aceptados internacionalmente para los requerimientos diarios promedio de vitamina C para adultos, independientemente del género, son 60 mg.

Acción
La vitamina C es necesaria para:
➡ la formación de colágeno y otros componentes orgánicos de la base intercelular de los huesos,
dientes y paredes de los vasos sanguíneos;
➡ la actividad óptima de ciertas enzimas: sistemas enzimáticos de desintoxicación del hígado, enzimas relacionadas con la síntesis de varios aminoácidos y neurotransmisores (sustancias que participan en la transmisión de los impulsos nerviosos);

Comer para la salud
Las vitaminas como complementos alimenticios ayudan a:
➡ el sistema de defensa antioxidante de las células;
➡ la absorción de hierro de productos vegetales mediante la conversión del hierro en una forma más fácilmente absorbible.

Frío
Algunos estudios han encontrado que altas dosis de vitamina C pueden reducir los síntomas del resfriado, mientras que otros estudios no han confirmado estos resultados.

Cáncer
Muchos estudios han encontrado que la vitamina C, debido a sus propiedades antioxidantes, tiene un efecto protector contra ciertos tipos de cáncer. Otros mecanismos de la acción anticancerígena de la vitamina C son la supresión de la formación de compuestos nitrosos cancerígenos, la estimulación de la respuesta del sistema inmune y las enzimas de desintoxicación. Se ha descubierto que la vitamina C reduce el riesgo de cáncer de estómago, cavidad oral, tracto respiratorio y digestivo, pulmón, páncreas (glándula pancreática) y cuello uterino.

Enfermedades cardiovasculares
Estudios epidemiológicos han demostrado que una ingesta baja de vitamina C se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Se cree que esto se debe al efecto reductor de la vitamina sobre los niveles elevados de colesterol. Estos efectos de la vitamina C no han sido confirmados en todos los estudios. La vitamina C también puede tener un efecto reductor sobre la presión arterial diastólica y sistólica.

Catarata
Se ha descubierto que una ingesta baja de vitamina C aumenta el riesgo de sufrir cataratas seniles.

Cicatrización de heridas
La toma adicional de vitamina C como suplemento nutricional mejora y acelera la cicatrización de heridas, asociado a la participación de la vitamina C en la síntesis de colágeno.

Contraindicaciones
El uso de vitamina C como suplemento dietético debe realizarse con precaución si:
➡ diabetes (interferencia en el metabolismo de la glucosa);
➡ deficiencia de la enzima glucosa-6-fosfato deshidrogenasa (riesgo de anemia hemolítica;
➡ hemocromatosis;
➡ daño renal;

Comer para la salud
Las vitaminas como complementos alimenticios pueden prevenir:
➡ anemia sideroblástica y talasemia.

Toxicidad
La vitamina C es una de las vitaminas más seguras.. Se cree que no existen riesgos graves para la salud al tomar la vitamina hasta 10 g por día, pero la ingesta prolongada de más de 1 gramo por día puede causar diarrea, que se debe a grandes cantidades de vitamina C no absorbidas en los intestinos.

En personas sanas, una ingesta elevada de vitamina C no aumenta el riesgo de formación de cálculos renales de oxalato, aunque el ácido oxálico es un producto final del metabolismo de la vitamina. A las personas con daño renal no se les recomienda tomar más de 100-200 mg por día.

Consumo seguro como complemento alimenticio
Adultos: con uso prolongado – 1000 mg al día. Para uso a corto plazo – 2000 mg