Monohidrato de creatina | Micronizado - 500 gramos

La creatina es un aminoácido que se encuentra naturalmente en las células musculares, producido a partir de glicina, metionina y arginina.

Aproximadamente la mitad de la creatina de una persona promedio es sintetizada por el hígado, mientras que el resto se obtiene a través de una dieta específica, siendo la carne roja y los mariscos fuentes particularmente ricas. La mayor parte de la creatina del cuerpo se encuentra en el tejido muscular, pero una parte también está presente en el cerebro. El monohidrato de creatina es extremadamente popular como suplemento entre atletas y culturistas por su capacidad para mantener fuerza y ​​potencia adicionales durante el ejercicio, pero las investigaciones muestran que favorece la resistencia física y mental en condiciones de alto estrés.

Beneficios del monohidrato de creatina
→ Aumenta la resistencia física: la creatina tiene grupos de fosfato de alta energía que cede al ADP, lo que le permite regenerarse en ATP, el principal portador de energía del cuerpo.

→ Aumenta la fuerza y ​​la potencia: se ha demostrado que la creatina mejora la fuerza y ​​la potencia durante el ejercicio de resistencia.

→ Apoya la resistencia mental: la creatina ayuda a reducir la fatiga mental durante estados de intensa actividad mental y falta de sueño.

→ Aporta ácido nítrico natural en forma de monohidrato: el más eficaz para su uso en nutrición deportiva.

→ Participa activamente en la síntesis de ATP, un ácido que apoya los procesos energéticos en los músculos.

→ Proporciona resistencia a la fuerza: esto permite que los músculos estén bajo carga durante más tiempo y aumenta la efectividad del entrenamiento. Además, gracias a la creatina, el bombeo aumenta y los músculos se vuelven más grandes y prominentes.

→ Actualmente, el monohidrato de creatina es uno de los suplementos para el crecimiento muscular más populares y preferidos entre los deportistas. Se utiliza principalmente para ganar masa y aumentar la resistencia de fuerza durante el entrenamiento.

Las características y propiedades específicas del ingrediente clave creatina

La creatina está compuesta de tres aminoácidos (arginina, glicina y metionina) y se encuentra naturalmente en las células corporales de los organismos vertebrados. Su propósito es mantener los músculos produciendo energía durante el levantamiento de pesas u otro ejercicio de alta intensidad. La creatina fue descubierta en 1862. por Michel Eugene Chevreul como parte de los músculos. Aunque se produce de forma natural en el cuerpo, los niveles de creatina dependen de varios factores diferentes, entre ellos la ingesta de carne, el ejercicio, la masa muscular y los niveles de testosterona.

Se almacena principalmente en los músculos como fosfocreatina, un tipo de energía almacenada que los músculos utilizan para crear ATP (trifosfato de adenosina). El ATP se considera ampliamente la fuente de energía del cuerpo y el combustible para el ejercicio intenso. Aproximadamente la mitad de la creatina necesaria se obtiene a través de alimentos de origen cárnico. Durante un entrenamiento intenso, puedes tomar creatina como suplemento y así aumentar tus reservas de creatina muscular en un 10-20%. Esto permite entrenamientos más largos y duros.

Dosis diaria recomendada del producto: Para adultos mayores de 18 años: 1 cuchara dosificadora una vez al día, disuelta en agua.