Polvo de monohidrato de creatina - 250 gramos

Polvo de monohidrato de creatina. En los músculos, la creatina está unida al fosfato de creatina, a partir del cual se produce ATP (trifosfato de adenosina). El ATP es la fuente principal de energía durante el ejercicio de alta intensidad. La alta concentración de creatina estimula la síntesis de proteínas y protege los músculos del deterioro.

Se utiliza en deportes donde:

➡ velocidad y fuerza (levantamiento de pesas, carreras de velocidad, saltos, lanzamientos, etc.);
➡ fuerza y ​​resistencia (culturismo, lucha libre, carreras de media distancia, etc.);
➡ resistencia (maratón, carreras de larga distancia, fútbol, ​​baloncesto, etc.).

Modo de empleo:

1) Con fase de carga - 4 dosis diarias /antes del desayuno, entre comidas, antes y después del entrenamiento/ durante 5 días, luego 1 dosis, después del entrenamiento o a la misma hora en los días de no entrenamiento, con abundante líquido /agua, zumo de fruta/.

2) Sin fase de carga - 1 dosis diaria, después del entrenamiento o a la misma hora en los días de no entrenamiento.