Glicina/ glicina, 300 cápsulas de madera doble

La glicina es un aminoácido y neurotransmisor importante para la producción de proteínas. El cuerpo humano lo produce, pero obtiene las cantidades necesarias principalmente a través de alimentos ricos en proteínas como la carne, los productos lácteos o los suplementos nutricionales.


Descripción y principales propiedades de la glicina
El papel principal de la glicina es actuar como bloque de construcción en la biosíntesis de algunas proteínas. Su contenido más alto (alrededor del 35%) es colágeno, donde, junto con la hidroxiprolina, forma una fuerte estructura triple helicoidal, asegurando la elasticidad de la piel, tendones, músculos y cartílagos.

La glicina ayuda a regular los impulsos en el sistema nervioso central, especialmente aquellos en la médula espinal, la retina y el bulbo raquídeo. Como neurotransmisor inhibidor, participa en el procesamiento de la información motora y sensorial necesaria para el movimiento, la visión y la audición.

Además, la glicina estimula la producción de serotonina, la hormona que ayuda a mejorar el estado de ánimo, mejorar el sueño y mejorar las capacidades cognitivas y la memoria.

En principio, la glicina debería obtenerse de alimentos ricos en proteínas, como la carne y los productos lácteos, pero a menudo se pasan por alto sus mejores fuentes (el colágeno y la gelatina). La razón es que se encuentran principalmente en partes de los animales que la mayoría de la gente desecha: piel, huesos, tejido conectivo, tendones y ligamentos.



Beneficios de tomar glicina
Apoya el sistema muscular
Retarda la descomposición de las proteínas implicadas en el desarrollo muscular y favorece su recuperación. Se considera un aminoácido antienvejecimiento porque contribuye a la conservación de los músculos en la vejez, estimula la secreción de la hormona del crecimiento, previene la pérdida de masa de cartílago en las articulaciones y tiene un efecto beneficioso sobre la energía, los resultados del esfuerzo físico y las capacidades mentales.
Ayuda a restaurar y proteger las articulaciones y el cartílago.
Como componente principal del colágeno, la glicina favorece el crecimiento y el funcionamiento de las articulaciones, tendones y ligamentos. Desempeña un papel importante en la construcción del tejido conectivo, que mantiene la flexibilidad de las articulaciones y su resistencia a diversas cargas.

Participa en la síntesis de un potente antioxidante.
La glicina es uno de los tres aminoácidos que utiliza el cuerpo para producir glutatión, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células de los efectos oxidativos de los radicales libres. Con una deficiencia de glicina, el cuerpo produce menos glutatión, lo que afecta negativamente la forma en que maneja el estrés oxidativo.
Mejora la digestión
Los aminoácidos, incluida la glicina y la prolina, contribuyen a la restauración del tejido que recubre el tracto digestivo y evitan que las partículas de alimentos y las enzimas ingresen al torrente sanguíneo y provoquen inflamación. La glicina interviene en la construcción de dos de las sustancias más importantes que forman esta capa: el colágeno y la gelatina.

Calma los nervios y nutre el cerebro.
Con su papel en la síntesis metabólica de sustancias que proporcionan energía al cerebro y a los nervios, la glicina tiene un efecto beneficioso sobre las capacidades cognitivas y el sistema nervioso central. Por tanto, mejora el sueño, la actividad mental, la sensibilidad, el estado de ánimo, la memoria y el comportamiento.

Protege al hígado de los efectos nocivos del alcohol.
La glicina reduce la concentración de alcohol estimulando su procesamiento en el estómago, previniendo el hígado graso y el daño a sus células.

Protege el corazón
Estudios científicos demuestran que la glicina aumenta la protección contra las enfermedades cardíacas al prevenir la acumulación de una sustancia asociada con la aterosclerosis, el endurecimiento y estrechamiento de las arterias. Además, el aminoácido puede mejorar la capacidad del cuerpo para utilizar el óxido nítrico, lo que aumenta el flujo sanguíneo y reduce la presión arterial.

La investigación sobre los beneficios de tomar glicina está en curso, pero hay evidencia de que tiene un efecto beneficioso en personas que padecen diabetes tipo 2, agrandamiento de próstata, ciertas enfermedades autoinmunes y otras.

Posología y forma de administración

Solicitud: Contribuye al funcionamiento normal del cerebro y de las funciones cognitivas. Contribuye al metabolismo normal de proteínas, carbohidratos y grasas.

Nota: No debe utilizarse en mujeres embarazadas o en período de lactancia, así como en personas menores de 18 años. No utilizar como sustituto de una dieta variada y nutritiva. No exceder la dosis diaria recomendada.

Dosis diaria recomendada del producto: 2 cápsulas 1-2 veces al día, con el estómago vacío.

Almacenamiento: En un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños, lejos de la luz solar directa.