L-glutamina 1000 mg | Micronizado - 90 cápsulas

Un producto natural que aporta el aminoácido L-glutamina, cuyos beneficios afectan el sistema muscular, el tracto gastrointestinal, el metabolismo, la función cerebral y el sistema inmunitario. La L-glutamina es uno de los remedios naturales más populares para mantener el tejido muscular y aumentar la masa muscular, pero también desempeña un papel vital en la salud intestinal: es el principal aminoácido que estabiliza la barrera intestinal, fortalece la mucosa intestinal y reduce la inflamación intestinal.

¿Qué es la L-glutamina?

Uno de los veinte aminoácidos naturales presentes en los alimentos proteicos. También es el aminoácido más abundante en la sangre, los músculos, el tracto gastrointestinal, el hígado, el cerebro y la mayoría de los tejidos. La L-glutamina es un componente básico de las proteínas, el glutatión y algunos neurotransmisores.

Aunque tradicionalmente se considera no esencial, en algunos casos, como la enfermedad inflamatoria intestinal, los traumatismos físicos, etc., la cicatrización tisular se acelera significativamente cuando la L-glutamina se toma con alimentos o suplementos dietéticos. Por esta razón, una definición más correcta sería «condicionalmente esencial». i.e., un aminoácido que el cuerpo sintetiza en determinadas cantidades, pero que en determinadas circunstancias sus necesidades aumentan.

PRINCIPALES EFECTOS DE LA L-GLUTAMINA

La L-glutamina es beneficiosa para la salud general, ya que favorece la función intestinal y los procesos digestivos. Se recomienda la suplementación con este aminoácido para las siguientes afecciones:
→ síndrome del intestino irritable (SII);
→ enfermedades inflamatorias del intestino como la enfermedad de Crohn;
→ colitis ulcerosa;
→ diverticulosis;
→ diverticulitis;
→ intestino permeable o algunos de los problemas asociados con esta afección (dolor en las articulaciones, rosácea u otro tipo de respuesta autoinmune).

El bioquímico Hans Adolf Krebs, descubridor del ciclo de Krebs, fue el primero en recomendar la L-glutamina para problemas intestinales. Investigaciones adicionales respaldan este hallazgo.

Por ejemplo, un estudio publicado en la Revista de Inmunología Clínica reveló que la L-glutamina normalizó los efectos de la respuesta inmunitaria TH2, que estimula las citocinas inflamatorias. Los resultados sugieren que la L-glutamina reduce la inflamación intestinal y alivia los síntomas de las sensibilidades alimentarias.

La L-glutamina también desempeña un papel importante en el mantenimiento de una microbiota intestinal sana y el sistema inmunitario, suprimiendo la proliferación bacteriana de patógenos. Gracias a este efecto, este aminoácido puede limitar el riesgo de problemas generalizados, desde el estreñimiento hasta el aumento de peso.

Un artículo científico de 2018 publicado en Nutrients también afirma que la L-glutamina proporciona beneficios excepcionales para las personas con inmunidad suprimida.

Síndrome del intestino permeable, síndrome del intestino irritable y úlceras

El síndrome del intestino permeable es causa de diversas enfermedades autoinmunes. El aumento de la permeabilidad intestinal puede provocar problemas de tiroides como la enfermedad de Hashimoto, así como artritis, psoriasis y otras.

El hecho de que los intestinos utilicen aproximadamente el 30% de la glutamina total del cuerpo indica que el aminoácido es un nutriente clave para mantener la salud intestinal.

La glutamina es la principal fuente de energía para las células del intestino delgado y un sustrato fundamental para las células que lo recubren. Según estudios publicados en las revistas médicas The Lancet y British Journal of Surgery, la suplementación con L-glutamina reduce la permeabilidad intestinal y alivia los síntomas de la colitis ulcerosa y la enfermedad inflamatoria intestinal.

Debido a que equilibra la producción de moco, la glutamina también puede reducir síntomas específicos del síndrome del intestino irritable: trastornos digestivos, estreñimiento o diarrea, hinchazón y gases estomacales, dolor de estómago, etc.

La glutamina también es un remedio natural prometedor para proteger contra las complicaciones de las úlceras y reducir el daño causado por la bacteria patógena Helicobacter pylori, que debilita la mucosa gástrica, daña las células y desencadena una respuesta inmunitaria deficiente. El aminoácido L-glutamina protege las células estomacales del amoníaco producido por H. pylori al estimular su desintoxicación en el estómago y el hígado.

Apoya la salud del cerebro

La L-glutamina es un precursor del neurotransmisor glutamato en el cerebro y desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la función cerebral. La alteración del ciclo glutamina-glutamato puede provocar diversos problemas cerebrales, entre ellos:

→ epilepsia;
→ trastorno bipolar;
→ esquizofrenia;
→ ansiedad;
→ depresión;
→ adicción al alcohol.

Según un estudio realizado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, incluso lesiones cerebrales leves causan atrofia cerebral; este daño se debe en gran medida a la alteración del ciclo glutamina-glutamato y a niveles anormalmente elevados de glutamato.

Beneficioso para el sistema muscular, la salud metabólica y cardíaca.

Durante el entrenamiento intenso, el cuerpo se expone al estrés, y los músculos y tendones necesitan más glutamina de la que proporciona una dieta normal. Esto se debe a que, tras un esfuerzo físico intenso, los niveles de glutamina en las células pueden descender un 50 % y los niveles plasmáticos un 30 %.

La suplementación con L-glutamina estimula el crecimiento muscular, reduce la pérdida muscular, mejora la resistencia física y acelera la recuperación después de los entrenamientos.

La L-glutamina mejora el funcionamiento de las células T auxiliares, que reducen el estrés asociado al síndrome de sobreentrenamiento.

La glutamina estabiliza los niveles de azúcar en sangre y puede ayudar a quemar grasa y desarrollar masa muscular magra.

La L-glutamina también es beneficiosa para la salud cardiovascular. Actúa como sustrato para la síntesis de ADN, ATP, proteínas y lípidos, y presenta potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Su consumo contribuye a la prevención y el tratamiento de la hipertensión, la hiperlipidemia, la obesidad y la diabetes.

La suplementación con L-glutamina es una excelente solución para fortalecer el sistema inmunitario y mejorar la capacidad del organismo para combatir infecciones y otras enfermedades. Este aminoácido ha demostrado ser extremadamente beneficioso para pacientes en estado crítico. Según una publicación de la revista médica Critical Care, la suplementación con L-glutamina se asocia con estancias hospitalarias significativamente más cortas y una menor mortalidad hospitalaria.

Algunas de las causas de la deficiencia de L-glutamina son:
→ adherirse a una dieta baja en proteínas;
→ altos niveles de estrés emocional y mental;
→ entrenamiento intensivo y/o trabajo físico pesado;
→ presencia de enfermedades infecciosas;
→ trastornos inmunológicos;
→ radioterapia y quimioterapia;
→ problemas gastrointestinales.

Método de administración:
1 cápsula 1-2 veces al día.