Πολύ συχνά, ο λαβύρινθος των αρχικών γραμμάτων του λατινικού αλφαβήτου δυσκολεύει τους γονείς που προσπαθούν να επιλέξουν βιταμίνες που είναι τόσο σημαντικές για την υγεία των παιδιών τους. Ωστόσο, όλοι γνωρίζουν τη σημασία της βιταμίνης D για την ορθή ανάπτυξη του εμβρύου και του νεογέννητου, την οποία οι γιατροί συνταγογραφούν σε κάθε μέλλουσα μητέρα. Σε αντίθεση με τις άλλες, ωστόσο, είναι πιο δύσκολο να την προμηθευτείτε με την τροφή και ως εκ τούτου είναι καλύτερο να την παρέχετε με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής.
Τι είναι η βιταμίνη D;
Αυτή η απαραίτητη ουσία για την υγεία παίζει σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου, του μαγνησίου και των φωσφορικών αλάτων στα έντερα και έχει μια σειρά από άλλες ιδιότητες που είναι σημαντικές για την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Η φύση την προόριζε να συντίθεται από τον οργανισμό, αλλά ορισμένοι παράγοντες εμποδίζουν τη φυσική της σύνθεση και πρέπει να λαμβάνεται ως συμπλήρωμα.
Η βιταμίνη D υπάρχει σε διάφορες μορφές, με δύο από αυτές να είναι πρωταρχικής σημασίας για τον άνθρωπο - οι βιταμίνες D2 (εργοκαλσιφερόλη) και D3 (χοληκαλσιφερόλη). Την τελευταία είναι που μπορεί να παράγει ο οργανισμός και απορροφάται πολύ καλύτερα. Η χοληκαλσιφερόλη παράγεται φυσικά στα κατώτερα στρώματα της επιδερμίδας υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός και συγκεκριμένα των ακτίνων UVB - μια διαδικασία που πρόσφατα έχει παρεμποδιστεί σοβαρά από τη χρήση αντηλιακών.
Η ίδια η χοληκαλσιφερόλη είναι παθητική. Ωστόσο, μετά την κατάποση, μετατρέπεται στο ήπαρ σε καλσιφεδιόλη και στη συνέχεια στα νεφρά στον μεταβολίτη καλσιτριόλη. Η τελευταία συνδέεται με τον υποδοχέα βιταμίνης D (VDR) - έναν παράγοντα μεταγραφής που, όταν ενεργοποιείται στα έντερα, τα οστά, τα νεφρά και τους παραθυρεοειδείς αδένες, βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα και της οστικής πυκνότητας. Εκτός από την υγεία των οστών, η βιταμίνη D3 συμβάλλει στη βελτίωση της ανοσολογικής λειτουργίας και της διάθεσης, καθώς και στην πρόληψη μιας σειράς χρόνιων ασθενειών.
Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη βιταμίνης D3;
→ Υποστηρίζει την υγεία των οστών – Μέχρι πριν από εκατό χρόνια, η ραχίτιδα ήταν μια αρκετά συχνή παιδική ασθένεια. Χαρακτηρίζεται από καθυστερημένη ασβεστοποίηση των οστών, με αποτέλεσμα αυτά – συχνότερα αυτά των ποδιών ως αποτέλεσμα του στρες – να παραμορφώνονται. Τα παιδιά που πάσχουν είναι επίσης πιο επιρρεπή σε άλλες ασθένειες όπως η φυματίωση, η αναιμία και τα νευρολογικά προβλήματα. Μόλις τη δεκαετία του 1920 οι επιστήμονες ανακάλυψαν την αιτία της νόσου – την ανεπάρκεια βιταμίνης D, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Χάρη στην προφυλακτική χορήγηση της βιταμίνης σε μέλλουσες μητέρες από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, καθώς και σε νεογνά, σήμερα στις ανεπτυγμένες χώρες η ραχίτιδα είναι απλώς μια ανάμνηση του παρελθόντος.
→ Υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος – Δρώντας ως ορμόνη, η βιταμίνη D3 δρα ως ανοσοτροποποιητής, βοηθώντας στην πρόληψη σοβαρών φλεγμονών στο σώμα. Έχει βρεθεί ότι υποστηρίζει την υγιή αναπαραγωγή των κυττάρων, αντισταθμίζοντας έτσι την ανάπτυξη αυτοάνοσων παθήσεων, λοιμώξεων, ιογενών ασθενειών και ορισμένων μικρών προβλημάτων όπως το κρυολόγημα και η γρίπη.
→ Συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης, της μνήμης και των γνωστικών λειτουργιών – Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη D3 έχει ευεργετική επίδραση στις γνωστικές ικανότητες, χάρη στην ικανότητά της να περιορίζει το οξειδωτικό στρες. Υποστηρίζει επίσης τη συγκέντρωση, τη λήψη αποφάσεων, την απομνημόνευση και τη διατήρηση πληροφοριών.
Η βιταμίνη D3 βοηθά επίσης στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ενδοκρινικού, καρδιαγγειακού και κεντρικού νευρικού συστήματος.
Τρόπος χορήγησης:
Για παιδιά άνω των 3 ετών: Μασήστε 1 μαλακή κάψουλα ημερησίως.
