Μελατονίνη 1 mg - 90 υπογλώσσια δισκία

Η στέρηση ύπνου είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που προκαλούνται από τον αγχωτικό και ταραχώδη τρόπο ζωής στη σύγχρονη δυτική κοινωνία. Έχει βρεθεί ότι σχεδόν το 40 τοις εκατό των ανθρώπων κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες τη νύχτα και πάνω από το ένα τρίτο των εργαζομένων δεν κλείνουν τα μάτια τους για περισσότερες από έξι ώρες κατά τη διάρκεια της σκοτεινής ώρας της ημέρας. Υπάρχουν πολλά μέσα για να βοηθήσετε τη νυχτερινή ξεκούραση, μεταξύ των οποίων η μελατονίνη ξεχωρίζει λόγω της φυσικής της προέλευσης και της απουσίας παρενεργειών.

Τι είναι η μελατονίνη;

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που υπάρχει σε όλα τα ζωντανά όντα, με τα επίπεδά της να αλλάζουν κυκλικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στον άνθρωπο, παράγεται στην επίφυση από το αμινοξύ τρυπτοφάνη και εκτελεί μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα, η πιο γνωστή από τις οποίες σχετίζεται με τη ρύθμιση των κιρκάδιων ρυθμών, ή απλά, λέγοντας στο σώμα πότε να αποκοιμηθεί και πότε να ξυπνήσει.

Το σούρουπο, ο αμφιβληστροειδής στέλνει πληροφορίες σχετικά με τη μείωση του φωτός, η οποία προκαλεί αύξηση των επιπέδων μελατονίνης. Η συγκέντρωση της ορμόνης αυξάνεται μέχρι τα μεσάνυχτα, στη συνέχεια, καθώς πλησιάζει η ανατολή, μειώνεται προοδευτικά. Η μελατονίνη μπλοκάρει φυσικά τα σήματα του εγκεφάλου που κρατούν ένα άτομο ξύπνιο, καθιστώντας ευκολότερο τον ύπνο.

Έχει διαπιστωθεί ότι το ισχυρό τεχνητό φως το βράδυ, όταν είναι ήδη σκοτάδι έξω, καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης, η οποία οδηγεί σε μειωμένη επιθυμία για ύπνο και σύμφωνα με ορισμένες νέες έρευνες - σε μια σειρά από άλλα, πιο σοβαρά προβλήματα υγείας.

Εκτός από τη βελτίωση του ύπνου, η μελατονίνη εμπλέκεται στη ρύθμιση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού, της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων κορτιζόλης. Η ορμόνη έχει επίσης έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, χάρη στις οποίες περιορίζει τη βλάβη που προκαλείται στα κύτταρα από τις μορφές ενεργού οξυγόνου.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μελατονίνης στην υγεία;
→ Συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου – Η μελατονίνη ονομάζεται συχνά η ορμόνη του ύπνου και για καλό λόγο. Είναι από τις πιο δημοφιλείς φυσικές θεραπείες για πιο ξεκούραστο και μεγαλύτερο ύπνο. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η λήψη του περίπου δύο ώρες πριν τον ύπνο επιταχύνει τον ύπνο και βελτιώνει τη συνολική ποιότητα του ύπνου. Το πλεονέκτημά του σε σχέση με άλλα υπνωτικά χάπια είναι η απουσία παρενεργειών.
→ Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εποχικής κατάθλιψης – Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, γνωστή και ως εποχιακή κατάθλιψη, είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει περίπου το 10% του πληθυσμού παγκοσμίως. Συνδέεται με την αλλαγή των εποχών και παρατηρείται κάθε χρόνο την ίδια εποχή, συνήθως στα τέλη του φθινοπώρου και στις αρχές του χειμώνα. Μια πιθανή αιτία αυτής της κατάστασης είναι η διαταραχή των κιρκάδιων ρυθμών ως αποτέλεσμα των αλλαγών στο φως της ημέρας. Με το ρόλο της στη ρύθμιση του βιολογικού ρολογιού, η μελατονίνη βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εποχικής κατάθλιψης όπως η υπνηλία, η έλλειψη ενέργειας, η νευρικότητα και πολλά άλλα.
→ Βοηθά στη βελτίωση της υγείας των ματιών – Οι έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες της μελατονίνης συμβάλλουν στην πρόληψη της κυτταρικής βλάβης και μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία διαφόρων οφθαλμικών παθήσεων όπως το γλαύκωμα και η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Σε μια κλινική μελέτη, διαπιστώθηκε ότι η λήψη της ορμόνης περιορίζει τη σοβαρότητα και την έκταση της αμφιβληστροειδοπάθειας - μια πάθηση των ματιών που βλάπτει τον αμφιβληστροειδή και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρασης.

Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, στην αύξηση των επιπέδων της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης και στη θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ και ορισμένων τύπων καρκίνου.

Τρόπος χορήγησης:
Για ενήλικες άνω των 18 ετών: Πάρτε 1 ταμπλέτα το βράδυ πριν τον ύπνο. Τα υπογλώσσια δισκία τοποθετούνται κάτω από τη γλώσσα μέχρι να διαλυθούν πλήρως.