Σκόνη κρεατίνης - 600 γραμμάρια

➡ Αυξήστε τη δύναμη
➡ Αύξηση της αντοχής
➡ Χορτοφαγική φόρμουλα

Κρεατίνη είναι ίσως το πιο κοινό και αποτελεσματικό συμπλήρωμα. Χρησιμοποιείται για την αύξηση της μυϊκής μάζας, της δύναμης και της αντοχής. Τα κύρια αποθέματα της Κρεατίνη του σώματος βρίσκονται στους σκελετικούς μύες.

Οι κύριες πηγές του Κρεατίνη Στη φύση, τα ψάρια και το κρέας είναι διαθέσιμα, αλλά χρειάζονται μεγάλες ποσότητες για να ληφθεί η απαραίτητη δόση κρεατίνης (1 κιλό βοδινό κρέας περιέχει περίπου 5 g κρεατίνης). Συνήθως, τα άτομα που δεν τρώνε κρέας και ψάρι (αντίστοιχα δεν έχουν επαρκή αποθέματα κρεατίνης στον οργανισμό) έχουν την πιο αισθητή επίδραση από τη λήψη Κρεατίνη.

Κατά τη διάρκεια σύντομων και εκρηκτικών μυϊκών συσπάσεων, το ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη) μετατρέπεται σε ADP (διφωσφορική αδενοσίνη) και απελευθερώνεται ενέργεια. Κρεατίνη βοηθά στην εκ νέου μετατροπή του ADP σε ATP, όπου περισσότερο ATP είναι διαθέσιμο για ενέργεια. Τα κύτταρα μπορούν να διατηρηθούν Κρεατίνη και χρησιμοποιήστε το αργότερα αν χρειαστεί. Κρεατίνη Ρυθμίζει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, συμβάλλοντας στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Τρόπος χρήσης: Για 5-7 ημέρες, λαμβάνετε 20 γραμμάρια ημερησίως (διαιρούμενα σε 4 δόσεις των 5 γραμμαρίων - κάθε 3-4 ώρες) - αυτή είναι μια περίοδος φόρτωσης. Στη συνέχεια, διατηρήστε με 5-10 γραμμάρια ημερησίως για 25-30 ημέρες - περίοδο συντήρησης. Μην ανακατεύετε με καφεΐνη και ζεστά ροφήματα. Μην το αφήνετε διαλυμένο στο νερό για περισσότερο από 10 λεπτά (το αποτέλεσμα εξασθενεί).