Μονοϋδρική κρεατίνη | Μικροποιημένα - 500 γραμμάρια

Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται φυσικά στα μυϊκά κύτταρα και παράγεται από γλυκίνη, μεθειονίνη και αργινίνη.

Περίπου η μισή κρεατίνη ενός μέσου ατόμου συντίθεται από το συκώτι, ενώ η υπόλοιπη λαμβάνεται μέσω μιας συγκεκριμένης διατροφής, με το κόκκινο κρέας και τα θαλασσινά να αποτελούν ιδιαίτερα πλούσιες πηγές. Το μεγαλύτερο μέρος της κρεατίνης στο σώμα βρίσκεται στον μυϊκό ιστό, αλλά ένα μέρος υπάρχει και στον εγκέφαλο. Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι εξαιρετικά δημοφιλής ως συμπλήρωμα μεταξύ αθλητών και bodybuilders για την ικανότητά της να διατηρεί επιπλέον δύναμη και ισχύ κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι υποστηρίζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική αντοχή υπό συνθήκες υψηλού στρες.

Οφέλη της μονοϋδρικής κρεατίνης
→ Αυξάνει τη σωματική αντοχή – η κρεατίνη έχει φωσφορικές ομάδες υψηλής ενέργειας που δίνει στο ADP, επιτρέποντάς του να αναγεννηθεί σε ATP, τον κύριο φορέα ενέργειας στο σώμα.

→ Αυξάνει τη δύναμη και την ισχύ - η κρεατίνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη δύναμη και την ισχύ κατά τη διάρκεια ασκήσεων αντίστασης.

→ Υποστηρίζει την πνευματική αντοχή – η κρεατίνη βοηθά στη μείωση της πνευματικής κόπωσης σε καταστάσεις έντονης πνευματικής δραστηριότητας και στέρησης ύπνου.

→ Παρέχει φυσικό νιτρικό οξύ σε μορφή μονοϋδρικού - το πιο αποτελεσματικό για χρήση στην αθλητική διατροφή.

→ Συμμετέχει ενεργά στη σύνθεση του ATP - ενός οξέος που υποστηρίζει τις ενεργειακές διεργασίες στους μύες.

→ Παρέχει αντοχή στη δύναμη - αυτό επιτρέπει στους μύες να βρίσκονται υπό φορτίο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και αυξάνει την αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Επίσης, χάρη στην κρεατίνη, η άντληση αυξάνεται, οι μύες γίνονται μεγαλύτεροι και πιο εμφανείς.

→ Αυτή τη στιγμή, η μονοϋδρική κρεατίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα συμπληρώματα μυϊκής ανάπτυξης μεταξύ των αθλητών. Χρησιμοποιείται κυρίως για την αύξηση της μυϊκής μάζας και την αύξηση της αντοχής στη δύναμη κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά και οι ιδιότητες του βασικού συστατικού κρεατίνης

Η κρεατίνη αποτελείται από τρία αμινοξέα (αργινίνη, γλυκίνη και μεθειονίνη) και υπάρχει φυσικά στα κύτταρα του σώματος των σπονδυλωτών. Σκοπός της είναι να βοηθά τους μύες να παράγουν ενέργεια κατά την άρση βαρών ή άλλη άσκηση υψηλής έντασης. Η κρεατίνη ανακαλύφθηκε το 1862 από τον Michel Eugène Chevreul ως συστατικό των μυών. Αν και υπάρχει φυσικά στο σώμα, τα επίπεδα κρεατίνης εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες, όπως η πρόσληψη κρέατος, η άσκηση, η μυϊκή μάζα και τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Αποθηκεύεται κυρίως στους μύες ως φωσφοκρεατίνη, ένας τύπος αποθηκευμένης ενέργειας που χρησιμοποιούν οι μύες σας για να δημιουργήσουν ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη). Το ATP θεωρείται ευρέως η πηγή ενέργειας και το καύσιμο του σώματος για έντονη άσκηση. Περίπου η μισή κρεατίνη που χρειάζεστε προέρχεται από τροφές με βάση το κρέας. Κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης, μπορείτε να λαμβάνετε κρεατίνη ως συμπλήρωμα και έτσι να αυξήσετε τα αποθέματα κρεατίνης στους μυς σας κατά 10-20%. Αυτό σας επιτρέπει να προπονείστε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και σκληρότερα.

Συνιστώμενη ημερήσια δόση του προϊόντος: Για ενήλικες άνω των 18 ετών: 1 μεζούρα μία φορά την ημέρα, διαλυμένη σε νερό.