CoQ10 10 mg - 100 Kapseln

Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein sehr wichtiges Molekül für die Energieproduktion in Zellen – es hilft den Mitochondrien, den energieproduzierenden Organellen in Zellen, ihre Arbeit effizient zu erledigen, was wiederum zu einer besseren Zellgesundheit führt. CoQ10 wird auch als Pseudovitamin bezeichnet, da es nicht ergänzt werden muss (der menschliche Körper kann es selbst herstellen). Allerdings ist dieses Molekül für den Körper genauso wichtig wie Vitamine und die Einnahme über Nahrungsergänzungsmittel kann zu einer besseren Behandlung und Kontrolle vieler Erkrankungen führen. Die Einnahme von CoQ10 kann den zellulären Energiestatus auch bei Menschen ohne gesundheitliche Probleme verbessern, weshalb dieses Molekül als eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel empfohlen wird, das die meisten Menschen einnehmen sollten. Andere Namen für CoQ10 sind Ubichinol und Ubichinon, da dies unterschiedliche Formen sind, in denen dieses Molekül im Körper vorkommen kann. Beide Varianten können jedoch im Körper ineinander umgewandelt werden und beide können aus externen Quellen ergänzt werden. CoQ10 ist auch in verschiedenen Nahrungsmitteln enthalten – Fleisch (Rind, Schwein, Huhn) weist die höchste Konzentration auf; Fisch, Milchprodukte, Eier und Nüsse sind schlechtere Quellen; Pflanzen sind keine gute Quelle für diesen Nährstoff. Das Problem besteht darin, dass die höchste Konzentration an CoQ10 im Herzmuskel und in der Leber von Tieren vorhanden ist. Da die meisten Menschen diese tierischen Organe jedoch nicht häufig verzehren, ist die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels die praktischere Lösung.

Zahlreiche Krankheiten werden mit einem niedrigen CoQ10-Spiegel in Verbindung gebracht – Fibromyalgie, Postmyokardinfarkt, Depression, Prader-Willi-Syndrom, männliche Unfruchtbarkeit, Peyronie-Krankheit, Migräne und Parkinson-Krankheit. Auch starke Raucher haben einen niedrigen CoQ10-Spiegel. Wenn bei einer Person eine dieser Krankheiten diagnostiziert wird, wird eine Ergänzung mit CoQ10 empfohlen. Dies gilt insbesondere für Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, oder Patienten mit Fibromyalgie. Auch gesunde Menschen können von der Einnahme von CoQ10 profitieren, da das Molekül die Durchblutung verbessern und die Blutgefäße vor Schäden durch oxidierte Cholesterinmoleküle schützen sowie die Plaquebildung in den Arterien verringern kann.

Es wurden verschiedene Ergänzungsmengen getestet und Dosen im Bereich von 30 mg bis 400–500 mg haben sich als wirksam bei der Erhöhung des Ubiquinolspiegels im Blut und Gewebe erwiesen. Die am häufigsten empfohlene Dosis liegt bei etwa 90–120 mg pro Tag, eingenommen mit der Nahrung, was die Aufnahme und Speicherung des Moleküls verbessert. Am besten nehmen Sie es zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit ein, da CoQ10 ein fettlöslicher Nährstoff ist und die meisten Nahrungsergänzungsmittel fettbasierte Suspensionen zur Bereitstellung von CoQ10 verwenden. Es gibt auch proprietäre Versionen auf Wasserbasis, die eine ähnliche Bioverfügbarkeit, Wirksamkeit und Sicherheit aufweisen. Daher ist es eine Frage der persönlichen Vorliebe, für welche Version man sich entscheidet. In Bezug auf die Sicherheit hat sich gezeigt, dass CoQ10 bei einer Langzeitanwendung in einer Dosierung von 900 mg keine Nebenwirkungen oder negativen Auswirkungen hat. Die Einnahme der empfohlenen Dosierungen ist für die Benutzer daher in keiner Weise beunruhigend.

Zahlreiche Studien an Menschen haben die Auswirkungen einer CoQ10-Ergänzung getestet und sie zeigen Ergebnisse mit wichtigen Auswirkungen auf die Gesundheit. Die Einnahme von CoQ10 kann den oxidativen Stress im Körper verringern, den Blutdruck senken, die Durchblutung verbessern (insbesondere bei Erkrankungen, die durch erhöhten oxidativen Stress und eine beeinträchtigte Durchblutung gekennzeichnet sind), den Zustand und die Funktion der Blutgefäße verbessern, die Menge an antioxidativen Enzymen im Körper erhöhen und die allgemeine Lebensqualität verbessern (insbesondere bei kranken Menschen).Auch für Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ist die Einnahme von CoQ10 von Vorteil – oxidativer Stress und Trainingsermüdung werden durch die Ergänzung dieses Moleküls verringert; Menschen mit Herzinfarkt können ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern; Eine Verringerung der Muskelschäden infolge intensiven Trainings ist nachweislich auch eine Folge der Einnahme von CoQ10. Trainierende, die das Ergänzungsmittel einnehmen, können mit einem verringerten Anstrengungsgefühl beim Training rechnen, was bedeutet, dass sie ihre Trainingspläne besser vertragen und einhalten können. Viele medizinische Probleme können durch die Ergänzung von CoQ10 gelindert werden – es hat sich als signifikant wirksam bei der Linderung der Symptome von Fibromyalgie (chronische Muskelschmerzen, Müdigkeit, Schlafprobleme und empfindliche und schmerzende Stellen am Körper) und der Symptome der Peyronie-Krankheit (eine Art erektiler Dysfunktion) erwiesen; Es gibt Hinweise auf eine Linderung der Symptome der Parkinson-Krankheit sowie auf eine Verringerung der Symptome und Häufigkeit von Migräne und Kopfschmerzen. Unfruchtbare Männer können durch die Einnahme von CoQ10 außerdem mit einem Anstieg ihres Testosteronspiegels und einer Verbesserung ihrer allgemeinen Spermienqualität rechnen. Generell können Personen mit verschiedenen Erkrankungen sowie die meisten gesunden Personen von der Einnahme von CoQ10 profitieren, da in klinischen Studien am Menschen ausschließlich positive Ergebnisse ohne jegliche Nebenwirkungen festgestellt wurden.

Andere Zutaten: Mikrokristalline Cellulose (Pflanzenfaser), Gelatine

Verzehrempfehlung: Nehmen Sie als Nahrungsergänzungsmittel ein- bis dreimal täglich eine Kapsel mit Nahrung und Wasser ein.

Eine Dosis: 1 Kapsel

Empfohlene Tagesdosis: 1 Kapsel