Folsäure 400 mg - 30 Tabletten

Folsäure ist eine synthetische Form von Folat, die natürlicherweise in einigen Lebensmitteln vorkommt, die wir unten auflisten. Folsäure ist ein B-Vitamin, das besonders während der Schwangerschaft benötigt wird. Die Einnahme von Folsäure kurz vor und insbesondere in der Frühschwangerschaft kann das Risiko schwerer Neuralrohrdefekte beim Baby verringern.

Sie treten sehr früh in der Entwicklung auf – vier bis fünf Wochen nach der Empfängnis. Während der Schwangerschaft bildet sich das Neuralrohr und schließt sich, um Rückenmark, Gehirn und Knochen um die Organe herum zu bilden. Schließt es sich nicht, entstehen Defekte.

Spina bifida und Anenzephalie sind zwei häufige Formen von Neuralrohrdefekten. Dabei handelt es sich um einen Defekt des Rückenmarks, der manchmal auch als offene Wirbelsäule bezeichnet wird. Anenzephalie ist ein Geburtsfehler bei Babys – eine Anomalie, die durch unterentwickelte Gehirne und ungeformte Schädel gekennzeichnet ist.

Eine Studie zeigt, dass Neuralrohrdefekte um 50 bis 70 Prozent zurückgehen würden, wenn alle Frauen 400 Mikrogramm synthetische Folsäure einnahmen.

Untersuchungen zeigen, dass Folsäure auch Geburtsfehlern an Herz, Gliedmaßen und Gesicht vorbeugen kann. Einige Studien deuten darauf hin, dass sie Männer und Frauen vor Herzkrankheiten sowie Gebärmutter-, Dickdarm- und Brustkrebs schützen kann.

Benötigte Menge

Alle Schwangeren sollten täglich ein Multivitaminpräparat mit 400 µg Folsäure einnehmen und sich gesund ernähren. Die Ernährung sollte folsäurereiche Lebensmittel enthalten – wie angereichertes Getreide (Müsli, Haferflocken), Bohnen, grünes Blattgemüse und Orangensaft.

Wann sollte ich mit der Einnahme von Folsäure beginnen?

Oft weiß man zunächst nicht, ob man schwanger ist. Manchmal dauert es Wochen, bis man es herausfindet. Die Einnahme von Folsäure ist jedoch mindestens einen Monat vor der Schwangerschaft erforderlich.

Wenn Sie täglich ein Multivitaminpräparat mit 400 µg Folsäure einnehmen (auch wenn Sie nicht schwanger sind), können Sie das Risiko verringern, ein Baby mit Neuralrohrdefekten zu bekommen.

Wo bekomme ich Folsäure?

Es wird empfohlen, täglich ein Multivitaminpräparat einzunehmen und sich gesund zu ernähren, insbesondere mit folsäurereichen Lebensmitteln. Nur so erhalten Sie die benötigte Folsäure und die Mineralstoffe.

Was muss ich sonst noch tun, um ein gesundes Baby zu bekommen?

Suchen Sie Ihren Arzt auf. Rauchen Sie nicht, trinken Sie keinen Alkohol und nehmen Sie keine Drogen. Ernähren Sie sich gesund. Achten Sie auf ein gesundes Gewicht. Und achten Sie sofort auf sich selbst, sobald Sie erfahren, dass Sie schwanger sind.

Folsäure und Folat – was ist der Unterschied?

Folsäure ist ein B-Vitamin, das für normales Wachstum und eine gute Entwicklung von großer Bedeutung ist.

Folsäure ist eine andere Form des B-Vitamins Folsäure, die natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommt.

Es gibt zwei Hauptunterschiede zwischen Folsäure und Folat:

Wo ist es enthalten? Folsäure ist die synthetische Form des Vitamins, die in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln verwendet wird. Folat kommt natürlicherweise in Lebensmitteln wie Bohnen und anderen Hülsenfrüchten, grünem Blattgemüse und Orangensaft vor.

Wie verwertet der Körper sie? Da der Körper Folsäure fast vollständig aufnimmt, nutzt er natürliches Folat nur teilweise.

Folsäure 400 µg ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform mit Folsäure.

Verzehrempfehlung: 1 Tablette täglich nach den Mahlzeiten oder nach ärztlicher Empfehlung.