L-Glutamin 1000 mg | Mikronisierte - 90 Kapseln

Ein natürliches Produkt, das die Aminosäure L-Glutamin liefert, deren positive Wirkung auf die Muskulatur, den Magen-Darm-Trakt, den Stoffwechsel, die Gehirnfunktion und das Immunsystem wirkt. L-Glutamin zählt zu den beliebtesten natürlichen Heilmitteln für den Erhalt des Muskelgewebes und den Aufbau von Muskelmasse, spielt aber auch eine wichtige Rolle für die Darmgesundheit – es ist die wichtigste Aminosäure, die die Darmbarriere stabilisiert, die Darmschleimhaut stärkt und Darmentzündungen reduziert.

Was ist L-Glutamin?

Eine der zwanzig natürlich vorkommenden Aminosäuren, die in proteinhaltigen Lebensmitteln enthalten sind. Darüber hinaus ist es die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Blut, in den Muskeln, im Magen-Darm-Trakt, in der Leber, im Gehirn und in den meisten Geweben. L-Glutamin ist ein Baustein von Proteinen, Glutathion und einigen Neurotransmittern.

Obwohl L-Glutamin traditionell als nicht lebensnotwendig gilt, wird in manchen Fällen, etwa bei entzündlichen Darmerkrankungen, körperlichen Traumata usw., die Gewebeheilung erheblich beschleunigt, wenn es zusammen mit Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen wird. Aus diesem Grund wäre eine korrektere Definition „bedingt essentiell“, also eine Aminosäure, die der Körper in bestimmten Mengen synthetisiert, unter bestimmten Umständen aber einen erhöhten Bedarf daran hat.

HAUPTWIRKUNGEN VON L-GLUTAMIN

L-Glutamin wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus, da es die Darmtätigkeit und die Verdauungsprozesse unterstützt. Bei folgenden Beschwerden ist eine zusätzliche Einnahme dieser Aminosäure als Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert:
→ Reizdarmsyndrom (IBS);
→ entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn;
→ Colitis ulcerosa;
→ Divertikulose;
→ Divertikulitis;
→ durchlässiger Darm oder einige der mit dieser Erkrankung verbundenen Probleme (Gelenkschmerzen, Rosazea oder eine andere Art von Autoimmunreaktion).

Der Biochemiker Hans Adolf Krebs und Entdecker des Krebs-Zyklus war der erste, der L-Glutamin bei Darmbeschwerden empfahl. Weitere Untersuchungen stützen diese Ergebnisse.

Eine im Journal of Clinical Immunology veröffentlichte Studie ergab beispielsweise, dass L-Glutamin die Auswirkungen der TH2-Immunreaktion normalisiert, die entzündungsfördernde Zytokine stimuliert. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass L-Glutamin Darmentzündungen reduziert und die Symptome von Nahrungsmittelunverträglichkeiten lindert.

Es ist auch bekannt, dass L-Glutamin eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Darmmikrobiota und Immunität spielt, indem es das bakterielle Überwuchern von Krankheitserregern unterdrückt. Dank dieser Wirkung kann die Aminosäure das Risiko weit verbreiteter Probleme von Verstopfung bis hin zu Gewichtszunahme einschränken.

Ein 2018 in Nutrients veröffentlichter wissenschaftlicher Artikel behauptet außerdem, dass L-Glutamin außergewöhnliche Vorteile für Menschen mit geschwächter Immunität bietet.

Leaky-Gut-Syndrom, Reizdarmsyndrom und Geschwüre

Das Leaky-Gut-Syndrom ist die Ursache zahlreicher Autoimmunerkrankungen. Eine erhöhte Darmdurchlässigkeit kann zu Schilddrüsenproblemen wie der Hashimoto-Thyreoiditis, aber auch zu Arthritis, Schuppenflechte und mehr führen.

Die Tatsache, dass der Darm etwa 30 % des gesamten Glutamins im Körper verbraucht, weist darauf hin, dass die Aminosäure ein wichtiger Nährstoff für die Erhaltung der Darmgesundheit ist.

Glutamin ist die Hauptenergiequelle für die Zellen des Dünndarms und ein wichtiges Substrat, das von den Zellen der Darmschleimhaut genutzt wird. Laut Forschungsergebnissen, die in den medizinischen Fachzeitschriften Lancet und British Journal of Surgery veröffentlicht wurden, führt die Einnahme von L-Glutamin zu einer Verringerung der Darmdurchlässigkeit und zur Linderung der Symptome bei Colitis ulcerosa und entzündlichen Darmerkrankungen.

Da Glutamin die Schleimproduktion ausgleicht, kann es auch bestimmte Symptome des Reizdarmsyndroms lindern – Verdauungsstörungen, Verstopfung oder Durchfall, Blähungen und Blähungen, Magenschmerzen usw.

Glutamin ist außerdem ein vielversprechendes natürliches Heilmittel zum Schutz vor Geschwürkomplikationen und zur Verringerung der Schäden, die durch das pathogene Bakterium Helicobacter pylori verursacht werden, das die schützende Magenschleimhaut schwächt, Zellen schädigt und eine ungesunde Immunreaktion auslöst. Die Aminosäure L-Glutamin schützt die Magenzellen vor Ammoniak, das von H. Pylori produziert wird, indem sie die Entgiftung im Magen und der Leber anregt.

Unterstützt die Gesundheit des Gehirns

L-Glutamin ist ein Vorläufer des Neurotransmitters Glutamat im Gehirn und spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion. Eine Störung des Glutamin-Glutamat-Zyklus kann zu verschiedenen Problemen im Zusammenhang mit der Gehirnaktivität führen, darunter:

→ Epilepsie;
→ bipolare Störung;
→ Schizophrenie;
→ Angst;
→ Depression;
→ Alkoholsucht.

Einer Studie der New York University School of Medicine zufolge verursachen selbst leichte Hirnverletzungen eine Hirnatrophie. Diese Schädigung ist größtenteils auf einen gestörten Glutamin-Glutamat-Kreislauf und ungewöhnlich erhöhte Glutamatwerte zurückzuführen.

Wohltuend für die Muskulatur, den Stoffwechsel und die Herzgesundheit

Bei intensivem Training ist der Körper Belastungen ausgesetzt und Muskeln und Sehnen benötigen mehr Glutamin als über die normale Ernährung zugeführt wird. Der Grund dafür ist, dass nach intensiver körperlicher Anstrengung der Glutaminspiegel in den Zellen um 50 % und der Plasmaspiegel um 30 % sinken kann.

Die Ergänzung mit L-Glutamin stimuliert das Muskelwachstum, reduziert den Muskelabbau, verbessert die körperliche Ausdauer und beschleunigt die Erholung nach dem Training.

L-Glutamin verbessert die Funktion der T-Helferzellen, wodurch der mit dem Übertrainingssyndrom verbundene Stress reduziert wird.

Glutamin stabilisiert den Blutzuckerspiegel und kann die Fettverbrennung und den Aufbau von Muskelmasse unterstützen.

L-Glutamin wirkt sich auch positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus. Es spielt eine Rolle als Substrat für die Synthese von DNA, ATP, Proteinen und Lipiden und zeigt starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen. Seine Einnahme hilft bei der Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck, Hyperlipidämie, Fettleibigkeit und Diabetes.

Die Ergänzung mit L-Glutamin ist eine hervorragende Lösung zur Stimulierung des Immunsystems und zur Verbesserung der Fähigkeit des Körpers, Infektionen und andere Krankheiten zu bekämpfen. Diese Aminosäure hat sich für schwerkranke Patienten als äußerst nützlich erwiesen – einer Veröffentlichung in der medizinischen Fachzeitschrift Critical Care zufolge ist die Einnahme von L-Glutamin-Supplementen mit einer deutlichen Verkürzung der Krankenhausaufenthaltsdauer und einer geringeren Krankenhaussterblichkeit verbunden.

Einige der Ursachen für einen L-Glutaminmangel sind:
→ Einhaltung einer proteinarmen Diät;
→ hohes Maß an emotionalem und mentalem Stress;
→ intensives Training und/oder schwere körperliche Arbeit;
→ Vorhandensein von Infektionskrankheiten;
→ Immunstörungen;
→ Strahlentherapie und Chemotherapie;
→ Magen-Darm-Probleme.

Art der Anwendung:
1-2 mal täglich 1 Kapsel.