Vitamin C 750 mg / mit Traubenkapseln - 60 Kapseln

Vitamin C spielt eine große Rolle bei der Stärkung der Funktionen des Immunsystems. Als Antioxidans hilft Vitamin C, freie Radikale in Zellen zu neutralisieren. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin. Dieser Begriff umfasst zwei Verbindungen – Ascorbinsäure und Dehydroascorbinsäure. Als Lebensmittelzusatzstoffe sind folgende Verbindungen zugelassen: L-Ascorbinsäure, Natrium-, Calcium- und Kalium-L-Ascorbat, L-Ascorbyl-6-palmitat.

Durchschnittlicher Tagesbedarf
Der geschätzte Vitamin-C-Bedarf in verschiedenen Ländern liegt im Bereich von 40–80 mg täglich. Gemäß den bulgarischen physiologischen Ernährungsstandards für erwachsene Männer und Frauen beträgt dieser Wert 70 mg. Der international anerkannte Referenzwert für den durchschnittlichen täglichen Vitamin-C-Bedarf eines Erwachsenen liegt unabhängig vom Geschlecht bei 60 mg.

Aktion
Vitamin C ist notwendig für:
➡ die Bildung von Kollagen und anderen organischen Bestandteilen der interzellulären Basis der Knochen,
Zähne und Blutgefäßwände;
➡ die optimale Aktivität bestimmter Enzyme – Entgiftungsenzymsysteme der Leber, Enzyme, die an der Synthese einer Reihe von Aminosäuren und Neurotransmittern (Substanzen, die an der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt sind) beteiligt sind;

Essen für die Gesundheit
Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel helfen dabei:
➡ das antioxidative Abwehrsystem der Zellen;
➡ die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Produkten, indem das Eisen in eine leichter resorbierbare Form umgewandelt wird.

Kalt
Einige Studien haben ergeben, dass hohe Dosen Vitamin C Erkältungssymptome lindern können, während andere Studien diese Ergebnisse nicht bestätigt haben.

Krebs
Zahlreiche Studien haben ergeben, dass Vitamin C aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften eine schützende Wirkung gegen bestimmte Krebsarten hat. Weitere Mechanismen der Antikrebswirkung von Vitamin C sind die Unterdrückung der Bildung krebserregender Nitrosoverbindungen sowie die Stimulierung der Reaktion des Immunsystems und von Entgiftungsenzymen. Es wurde festgestellt, dass Vitamin C das Risiko von Krebs des Magens, der Mundhöhle, der Atemwege und des Verdauungstrakts, der Lunge, der Bauchspeicheldrüse (Pankreasdrüse) und des Gebärmutterhalses senkt.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Epidemiologische Studien haben gezeigt, dass eine geringe Vitamin-C-Zufuhr mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht. Man geht davon aus, dass dies auf die cholesterinsenkende Wirkung des Vitamins zurückzuführen ist. Diese Effekte von Vitamin C konnten nicht in allen Studien bestätigt werden. Vitamin C kann auch eine senkende Wirkung auf den diastolischen und systolischen Blutdruck haben.

Katarakt
Eine zu geringe Vitamin-C-Zufuhr erhöht nachweislich das Risiko für Altersstar.

Wundheilung
Die zusätzliche Einnahme von Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel verbessert und beschleunigt die Wundheilung, was mit der Beteiligung von Vitamin C an der Kollagensynthese zusammenhängt.

Kontraindikationen
Die Einnahme von Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel sollte mit Vorsicht erfolgen, wenn:
➡ Diabetes (Störung des Glukosestoffwechsels);
➡ Mangel des Enzyms Glucose-6-phosphat-Dehydrogenase (Gefahr einer hämolytischen Anämie);
➡ Hämochromatose;
➡ Nierenschäden;

Essen für die Gesundheit
Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel können vorbeugen:
➡ sideroblastische Anämie und Thalassämie.

Toxizität
Vitamin C ist eines der sichersten Vitamine. Bei einer täglichen Einnahme von bis zu 10 g Vitamin C gelten keine ernsthaften gesundheitlichen Risiken. Eine langfristige Einnahme von mehr als 1 Gramm täglich kann jedoch Durchfall verursachen, der auf die großen, nicht absorbierten Mengen an Vitamin C im Darm zurückzuführen ist.

Bei gesunden Menschen erhöht eine hohe Vitamin-C-Zufuhr nicht das Risiko der Bildung von Oxalat-Nierensteinen, obwohl Oxalsäure ein Endprodukt des Vitamin-Stoffwechsels ist. Personen mit Nierenschäden wird die Einnahme von mehr als 100–200 mg pro Tag nicht empfohlen.

Sichere Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel
Erwachsene: bei längerer Anwendung – 1000 mg täglich. Zur kurzfristigen Anwendung – 2000 mg