L-theanin / L-theanin x 120 tobolek dvojité dřevo

L-theanin

Stres způsobený hektickým každodenním životem moderní městské společnosti neustále zvyšuje oblibu prostředků na snížení napětí a úzkosti, přičemž největšímu zájmu se těší přírodní produkty. Mezi nimi vyniká aminokyselina L-theanin, která ovlivňuje nervové impulsy v mozku a produkci neurotransmiterů, aby uplatnila svůj uklidňující účinek, aniž by způsobovala ospalost.

Co je L-theanin?

Tato sloučenina je neesenciální aminokyselina, která se strukturou velmi podobá glutaminu, ale výrazně se od něj liší svými účinky a přínosy pro lidský organismus. Obě aminokyseliny podporují duševní zdraví a zvyšují hladinu energie, ale působení L-theaninu jako přirozeného odbourávače stresu je mnohem silnější.

Glutamin – nejhojnější aminokyselina v krevním řečišti – je nezbytný pro tvorbu neurotransmiteru glutamátu, který má výrazný excitační účinek. L-theanin má tu vlastnost, že se váže na stejné receptory jako on a díky tomu má opačný, inhibiční účinek.

Nejlepšími zdroji L-theaninu jsou různé druhy čaje – zelený, černý, bílý a také některé druhy hub. Protože většina lidí nekonzumuje dostatek čaje k získání potřebného množství aminokyseliny, není její nedostatek neobvyklý. L-theanin tělo nevyužívá ke stavbě bílkovin nebo k produkci enzymů, jako je karnitin, leucin, lysin, methionin nebo tryptofan, ale konzumace dostatečného množství může významně pomoci k udržení dobrého duševního zdraví.

Jaké jsou zdravotní účinky L-theaninu?

→ Pomáhá snižovat napětí a úzkost – bylo zjištěno, že L-theanin stimuluje produkci neurotransmiterů kyseliny gama-aminomáselné (GABA), serotoninu a dopaminu, které pomáhají zlepšit náladu, koncentraci, kognitivní schopnosti a emoční kontrolu. Jeho účinek není horší než u syntetických anxiolytik, ale bez jejich vedlejších účinků, včetně jejich schopnosti způsobovat ospalost.

→ Pomáhá udržovat zdravou hladinu stresu – Antistresový účinek L-theaninu je způsoben jeho schopností inhibovat excitabilitu neuronů v mozkové kůře. Aminokyselina má schopnost procházet hematoencefalickou bariérou a ovlivňovat fungování dvou velmi důležitých částí mozku, zvaných amygdala a hippocampus, které jsou zodpovědné za reakce strachu a paměť.

→ Zlepšuje kvalitu spánku – snížením stresu a úzkosti, které patří mezi hlavní příčiny nespavosti, zmítání se v posteli a častého probouzení, přispívá L-theanin k výraznému zlepšení kvality nočního spánku. Důležitou výhodou aminokyseliny je její schopnost neutralizovat účinky různých stimulantů, jako jsou léky na předpis nebo velké množství kávy.

→ Podporuje zdraví srdce – Příznivé účinky zeleného čaje na kardiovaskulární systém jsou podle řady vědců dány především vysokým obsahem L-theaninu. Aminokyselina pomáhá předcházet náhlým změnám krevního tlaku způsobeným stresovými událostmi. Zlepšuje také regulaci hladiny oxidu dusnatého – sloučeniny, kterou tělo produkuje na podporu mezibuněčné signalizace, reguluje krevní tlak dilatací tepen a zmírňuje zánětlivé procesy.

Vědecké výzkumy ukazují, že L-theanin má i řadu dalších příznivých zdravotních účinků.Aminokyselina přispívá k regulaci pozornosti, koncentrace, kognitivních schopností a paměti, pomáhá regulovat imunitní funkce a podporuje léčbu nádorů a rakoviny.

Způsob podání:
Pro dospělé nad 18 let: 1 kapsle denně.